增加愉快的生活体验

在电视剧《过把瘾》中，方圆终日在无所事事且官架子十足的上司眼皮底下干活。一天，上司一如既往地在心情烦躁的他身后踱步，并一边发表高论一边声音很响地喝茶。于是，他终于忍无可忍，对上司说：“你就不能不这样喝茶？！我实在是忍不下去了！”冲动过后，他毅然决然地辞职了。而那个上司却丈二和尚摸不着头脑，不知自己究竟哪个行为让人忍无可忍。

工作中，总会遇到一些自我感觉良好，不分时间地点炫耀的人。晴雯就有一个这样的同事，只要在新人或陌生人面前，他就会不厌其烦地介绍自己的光荣事迹，包括被什么人接见过，同谁谁共事过，领导怎样高度评价了自己的工作，等等，直到对方佩服得五体投地为止。晴雯只要一听到他又在那里炫耀自己，气就不打一处来。

安茜的部门主任是个爱贪小便宜的家伙，公司给员工发放的福利，如电影票、代金券什么的，一般到他这里，都被他以种种理由“忘记”了。有时还会轻描淡写打声招呼，但更多时候都瞒天过海“私吞”了。安茜在他手下做事，每天都窝着一肚子火。

王梅近来总是一脸无奈，她说：“我的一名同事总是闲得没事到我桌前大谈特谈主任的‘丑闻’，你想，在那么敏感的场所，又谈论那么敏感的话题，真叫我不知所措。暂且不论她的消息来源是否可靠，关键在于她从来就没有在乎过我是否对她那一箩筐的‘内幕秘闻’感兴趣！”

工作、生活与其说是一种经历，不如说是一种体验。有人选择积极面对，无论遇到什么难题，总能以一种洒脱、坦然、从容之心去克服，相信一切都会随着自己的好心态而向好的方面转变。但有些人却被经历本身所俘虏，甚至被经历所驾驭。从而造成情绪失控，心态消极，压力也愈来愈大。他们感到愤怒、悲伤、焦虑，总在抱怨，也总被恐惧的阴影所笼罩。

我们可以驾驭和控制自身的心态，与其心情灰暗、消极烦闷，不如给自己增加一些愉快的生活体验。对自己来说，积极的心态更有益于身心的健康发展。那么，究竟如何才能让自己多点愉快的生活体验呢？

第一，积极面对，快乐无处不在。

如果你觉得自己心情烦躁不安，压力过大，过于压抑，不妨尝试换一种积极的心态来面对它，这样你就会发现快乐无处不在。快乐不是消费不起的奢侈品，而是一种内在的愉悦心态。而快乐之道就在于如何追求生活的本质。如果你能换一种积极的心态，珍惜生活中的点点滴滴，并能静下心来探究其中的奥秘，快乐就存在于生活的每一细微之处。

第二，保持良好的精神状态，培养业余爱好。

如果你觉得压力过大，想轻松为自己减压，那就应该设法保持良好的精神状态，这样，不仅心灵之毒得以排除，更能增加愉快的生活体验。成功人士不仅仅只埋头于自己所从事的工作当中，在生活中也有自己的业余爱好。所以，为了排解压力，你也可以为自己培养一种业余爱好。

第三，学会幽默，懂得微笑。

幽默是一种智慧，更是白领化解压力的一种简单易学的有效方式。学会幽默、懂得微笑，是保持健康和快乐的方法。因为微笑同样有缓解压力的作用，由于微笑能够传染，所以为了每天能多笑一下，你可以选择和爱笑的人交往，还可以自己对着镜子练习笑，先学着装笑，久而久之自己就会发自内心地笑起来。

很多时候，我们之所以感到职场压力压得自己喘不过气来，都是消极心态惹的祸。增加自己愉快的生活体验，才是正确的做法。如果我们能够设法多增加些生活的情趣，相信我们的工作、生活一定会变得更加积极，阳光普照。而且这也利于增进团队协作，使积极心态互相传染。