得到与失去，既对立又统一。得失是人生常态，我们也总是沦陷在其中，或无法自拔，或得到升华。

职场中更是得失无常，相信很多人都会徘徊于得失之间，手足无措。但大多情况下，人们都只愿得到不愿失去。其实，得与失是一对矛盾，它在我们的生活中无处不在。

无论男女老少，不分职业贵贱，我们总是欣喜于得到想要的，痛苦于失去珍惜的，总是不经意间陷入患得患失的情绪旋涡，彷徨徘徊。

在日常工作、生活中，我们是否能够看淡得失，不徘徊其中？是否会因为一次升迁、培训机会的错失而耿耿于怀，埋藏心间？又是否会因为一次失误，而一直活在阴影之下？

看淡得失是人们解除自身压力的灵丹妙药。我们不可能完全获得，也不可能全部失去。每个人都一直在得到—失去—再得到—再失去的过程中循环往复。

然而在工作中，很多人与同事钩心斗角，只为自我提升，即使后来如愿以偿，可同事间的友谊已经**然无存。巨大的工作压力使自己每天都连轴转，只为了得到更充实的物质生活，但这却是以自己的身体当作本钱为代价的。

其实人生本身就是一个得失并存的过程，无论做什么事情，都会有得有失。得到越多，失去也就越多。所以，对于失去的东西，我们不应该太在意，而且有些东西是注定会消失的。

得与失，常常发生在一念之间，“舍得”也是一种人生智慧。越是害怕失去就越可能永远得不到，反而在舍弃后说不定就在不经意间拥有了。因为失去会让我们突破自己，逐渐长大，会让我们更加珍惜，学会用微笑面对一切。

在人际交往中，礼貌、亲切、友善、关怀等都通过微笑表现得淋漓尽致。所以说，一个发自内心的微笑几乎可以代表一个人的所有情感。

压力过大时，我们不妨对自己微微一笑，或让自己放声大笑。如果一个人能养成爱微笑的习惯，那他就会轻松化解任何压力。

面对奥运会首金的失利，整整4天，杜丽一直闭门不出。对杜丽来说，这短短的4天时间远比4年还要漫长难熬。4天时间里，她除了和队友打过几次扑克，其他的一概不提。

为了缓解杜丽的压力，教练王跃舫使出了一个独家秘诀，就是让杜丽随身携带一面小镜子，目的是让她看看自己的脸有多难看。果真，杜丽放松了下来，脸上也渐渐浮现出笑颜。

放松下来的杜丽，不出意外地取得资格赛的第一。但教练王跃舫并没把具体成绩告诉她，只是跟她说：“你已经是资格赛第一了，不要想太多，好好打没问题。”对着镜子微笑减压，仅时隔4天，杜丽就冲金成功。

工作中保持微笑，是化解压力的灵丹妙药。微笑可以拉近人与人之间的距离，调节人际关系，使我们事业顺利，生活愉快。然而，随着社会竞争的白热化，工作压力越来越大，很多人都慢慢忘记该怎么微笑了，脸上永远只有一种僵硬的表情。有专家指出，现代人的幸福指数正逐年下降，痛苦的人不断增多，而懂得微笑的人却日渐减少。

曾有一份面向北京、上海、广州三地市民的快乐指数调查报告，《北京青年报》刊登过其显示出的关于不快乐的原因，主要有四个方面。

第一，工作方面，如收入过低、压力太大、假期太少、缺少成就感、工作单调、前途渺茫和人际关系复杂。

第二，家庭方面，如与家人发生争吵、聚少离多、挑剔住房和家庭总收入偏低。

第三，物质生活方面，如不满意工资、福利、社会保障，对住房、交通工具和其他消费类物品有极高的要求。

第四，自我方面，24.2%的调查对象表示，只会消极被动等待快乐，从不积极主动追求快乐，或不懂获得快乐的有效方法。

由此看来，人们失去笑容忘记快乐的最大原因，当属工作压力过大。

生活中，工作占据了我们大部分的时间。那么我们究竟是如何看待自己所从事的工作呢？有些人认为工作只是一种谋生手段，只要工资高待遇好，即使自己讨厌，也会毫不犹豫地接受。也有些人通过工作实现自我，不仅为了升华自己，更为了使工资节节高升。

但除了这些，我们还能从工作中得到什么？

其实，追求快乐也是工作的目的之一。快乐过一天是过，痛苦过一天也是过，那我们为什么不带着快乐心情开始每天的工作呢？能够工作难道不是一件快乐的事情吗？如果你觉得自己的工作单调乏味，那么就需要转换一下工作观念了。

第一，多点微笑，健康快乐。

如果想为自己解压，那就让脸上多点笑容。因为笑也是一种健康的健身运动，是一种最有效的调节剂，既能增强人体的免疫力，又能提高机体的抗病能力。苏联伟大作家高尔基所言甚是：“只有爱笑的人，生活才能过得更美好。”

第二，多点微笑，轻松自在。

微笑是一种真情流露，可以使神经感官系统都能处于平和协调的状态。微笑是思想情感静静流淌的外在表现，就如清澈的溪水，顺势而下，畅通无阻，象征着心理的轻松自在。

第三，多点微笑，拥抱快乐人生。

微笑具有一种神奇的特性，我们应该多点微笑，学会拥抱快乐人生。中医认为，微笑具有养心功能，因为它可以感应美好，捕获快乐。当忧愁、烦恼、焦躁、郁闷等不良情绪扑面而来时，我们应该转换思维方式，开阔心胸，让微笑滋润我们的生活。

工作中，懂得如何微笑，便很难让自己陷入压力之中无法自拔。因为微笑是化解职场压力的秘密武器。当我们每天忙于工作，焦头烂额、精疲力竭时，微笑就会发挥神奇的功能影响我们的神经，调整我们的心态，排解我们的忧愁。所以，学会用微笑缓解工作压力吧。