【原文】一灯萤然，万籁无声，此吾人初入宴寂①时也；晓梦初醒，群动②未起，此吾人初出混沌处也。乘此而一念回光，炯然返照，始知耳目口鼻皆桎梏，而情欲嗜好悉机械矣。

【注释】①宴寂：安闲，寂静。②群动：各种生物。

【译文】通过作息的转折处最能窥见人的本性，由这一刻回想审查自己的进退得失，常有豁然开朗的感觉。灯光愈来愈弱，天地万物都变得寂静无声的时候，正是人们进入梦乡之时；从睡梦中刚刚清醒，自然万物都还没有活动的时候，正是人们走出迷糊梦境之时。如果能够捕捉这起承转合瞬间迹象细微的理性之光，照彻我们的灵魂深处，就会顿悟耳目口鼻都是束缚心智的枷锁，而情感欲望都是诱人堕落的圈套。