千金难结一时之欢，一饭竟致终身之感。
盖爱重反为仇，薄极反成喜也。
【译文】
有时候，价值千金的恩惠也难以打动人心，换得一时之欢喜；有时候，只一顿饭的恩惠却能使人终身感激。这是因为有时爱到极点反而反目成仇，而一点小小的恩惠反而容易讨人欢心。
【例解】
施恩惠于人家固然是好事。而古人道，己之不欲，毋施于人，也就是自己不喜欢的东西，不要轻易馈赠人家，而给予人家真正缺少的东西，如雪中送炭。千里送鹅毛，礼轻情义重，一粥一饭同样能让人感恩终生。
巢谷生活在宋仁宗至宋哲宗年间，他自幼酷爱学文习武，年轻时曾游于秦、凤、泾原地区，交结当地的英雄豪杰。1074年，巢谷的好友、熙河名将韩存宝因不熟悉少数民族情况而战败了。韩存宝自知罪责重大，于是将他行囊中数百两银钱，请巢谷转交给家小。巢谷慨然接受嘱托，改名换姓，步行往见韩存宝亲属，将银子如数转交，不辱使命。
巢谷与苏轼、苏辙兄弟是同乡，少时即与他们相识交往。三苏在朝为官的时候，巢谷不愿意巴结造访。苏氏兄弟被贬出朝廷以后，巢谷已经七十三岁高龄，仍然不畏艰险，动身步行访苏辙。自眉山至循州，行程万里，终于见到苏辙，二人握手相视而泣，倾诉生平遭遇。过了一个月，巢谷又决定到儋州看望苏轼。苏辙见他年老多病，心中不忍，劝他说从循州到儋州有数千里，又要渡海，这是老年人很难做到的事情。巢谷却慨然回答：“我自视未即死也，公无止我。”此时，巢谷行囊中只剩一点点的盘缠，苏辙此时虽然贫穷，但为他的精神所感动，遂多方设法资助巢谷步行前往儋州。
巢谷在韩存宝和苏轼有难的时候，给人帮助与安慰，的确让他们感激不尽了。真如《菜根谭》所说“千金难结一时之欢，一饭竟致终身之感”。患难之中见真情，人间真挚情谊在此略见一斑。