音乐对心理疾病的治疗有着特殊的作用，其中音乐疗法主要是通过对不同乐曲的欣赏使人们从各自的疾病情绪中走出来。殊不知，不仅是听，唱也能起到相同的作用。压力过大则会有害于身心的健康发展，而通过歌唱，人们可以放松紧绷的神经，从而消除压力。
其中，最有效的手段就是放声高唱。它不仅能够消除我们紧张、激动的情绪，还会增加我们面部肌肉的活动，有助于改善颈部疲劳，加快面部血液循环，同时还会增加人体的肺活量，减缓心肺功能的衰退，有“增氧健身法”之称。
俗话说得好，一唱解千愁。作为一项增氧运动，当心中积聚了太多的不良情绪时，就大声歌唱吧。通过优美的旋律，励志的歌词，以及唱歌时规律性的呼吸与运动，紧张情绪便能得到缓解。
有专家称，经常唱歌还可以预防和治疗某些疾病。通过对职业歌手的研究，德国法兰克福大学的专家们发现，唱歌时，人体免疫系统中的蛋白质——免疫球蛋白A的浓度大幅度增加，这有利于提高人体免疫能力。唱歌也是一种运动，是呼吸肌在特定条件下发生的，其好处并不亚于跑步、游泳、划船等运动项目，而且相较于普通人，许多职业歌手的寿命要多出10余年。
医学研究还表明，唱歌可以在一定程度上减少打鼾症状的发生，例如选择一些可以锻炼嘴后部和咽喉上部肌肉的歌曲，以此强化软腭肌肉的运动能力等。
对于那些经常暴饮暴食的肥胖患者来说，经常放声高歌也有益于减肥。专家曾经说过，想要减肥，就必须要先燃烧脂肪，其中中性脂肪则是最先燃烧起来的。而唱歌正好有助于燃烧脂肪，若可以载歌载舞，那消耗的脂肪就会相当可观。
专家还作过关于氧气消耗量的研究，一个人唱完一首歌和跑完100米后所消耗的氧气量相当，因此也可以说，唱一首歌等于跑步100米。
但是，我们必须要注意的是，唱歌虽然会带给我们身体诸多的好处，但这并不意味着多多益善。如果唱歌时间过久，对声带极易造成伤害，从而引起种种不适，诸如咽喉发痒疼痛、声音嘶哑等。所以，唱歌最好采取唱15分钟，休息10分钟这种方式，并如此循环往复。