其实，我们每个人都会感到不同程度的孤独，尽管我们可以把自己一天24个小时都安排得满满当当，或是在不停地工作，或是和朋友们小聚聊天品茶，然而孤独感始终会在不经意间浮现出来。
身处喧嚣热闹的都市之中，你是否也曾有过这样的感受：游**在熙熙攘攘的街头，看着人群来来往往，忽然之间就觉得自己十分孤独，如同是大风大浪中的一片孤叶，所有的呼喊、**、澎湃都与自己无关。你呆立在街头，焦虑不安，不知道下一步该往哪儿走。
当我们感到孤单寂寞时，好听的音乐可以消除我们心中淡淡的忧伤。曾有一个这样的女孩，她因为失恋，每天都沮丧不已，终日郁郁寡欢。专家对接受音乐治疗的她说：“你不是十分热爱音乐吗？尝试学习一种乐器吧。如果你不怕重的话，大提琴是个很好的选择，你可以把它想象成失去的男朋友，天天抱着它、拉它，坚持下来，你就会发现自
己的心情正慢慢变好。”后来，迷恋上了大提琴的女孩，确实不再感到孤独。
沉溺在孤独中苦苦挣扎的人们，选择一种乐器吧，并将它想象成自己最心爱的伴侣。虽然它不会像宠物一样发出声响、做出表情，不
过当你熟练地演奏起它时，它能更好地跟你对话，释放你内心所有的感情。
听一些治愈系的曲子也是消除孤独的好方法之一。此时，维瓦尔第的《四季》是必听曲目。放下心中一切杂念，安静地等待它弥散在你的思绪当中。在短短的几分钟时间里，你便可以感受到四季的变幻。
当然，还有很多音乐都有益于消除心中的孤独，比如：
1.贾鹏芳的轻音乐
代表作：《二泉映月》、《竹田摇篮曲》、《岛歌》、《睡莲》、《浪漫武藏》、《光舞》、《天狼星》、《博大的爱和理想》、《冬舞》、《人生的天空》、《远雷》、《上路》、《山雪》等。
2.久石让的轻音乐
代表作：《夏天》、《天空之城》、《幽灵公主》、《菊次郎的夏天》、《少年的黄昏》、《夏天的路》等。
3.女子十二乐坊的轻音乐
代表作：《流云》、《敦煌》、《辉煌》、《大峡谷》、《自由》、《奇迹》、《紫禁城》、《世界上唯一的花》、《梦里水乡》、《如川流的河水般》、《蝴蝶》、《胜利》、《东方动力》、《刘三姐》、《赛马》等。
消除孤独必须选对音乐。例如，心情忧郁的人可以选择听一些伤感的音乐，无论是悲痛的圆舞曲，还是任何带有忧郁成分的乐曲，都极具美感。当心灵沐浴在这些乐曲的美感之中时，心中的忧郁自然就会慢慢逝去。