在瑞士，休息是每个人最重要的权利，而几乎人人都把“会休息的人才会工作”这句话当作是他们生活中的至理名言。百年的和平环境，使得瑞士人早已不用再为了创造财富而终日忙忙碌碌，虽然普通大众仍十分看重工作权利，但是相较之下，他们还是更加追求休息的权利。
那么，他们休息的时候都会去哪里呢？
一位瑞士人回答道，一般情况下，普通市民下班后就直接回家，吃完饭后读读书、看看电视，然后便一觉睡到大天亮，但是到了周末他们是一定会出门散散步或是锻炼锻炼身体。对于瑞士人来说，如何安排每年的休假可谓是他们的头等大事，大多数人常常在前一年就开始着手准备计划安排日程了。而且他们一般都不会太顾及手头上的工作进展，该休假时就一定会休假，即使老板给再多的加班费也无济于事。在度假面前，天大的事情都得延期再办。
同样，在我国古代也早就有了“一张一弛，文武之道”的说法。在竞争日益激烈的职场上，所有人的精神都像钟表一样，上紧了发条。但是我们应该注意的是：如果弦绷得太紧，就会断裂。所以，在工作中，及时地调节自己与注意休息，才会有利于我们自己的身心健康，同时也会对我们的事业大有帮助。
工作时就专心努力，休息时就充分享受，懂得工作也要懂得休息。因为正确的工作态度可不是由于工作的劳累而拖垮了身体，妨碍了工作的进度，而是应该充分地休息，更好地工作。如果天天只知埋头于工作，忙得连轴转，虽然表面上看起来工作时间加长了，但实际上工作效率却并没有得到提高，反而更容易酿成疾患。
在人们长期形成的固有的意识理念中，只有那些“老黄牛”们，诸如每天加班加点、工作上不计得失、“鞠躬尽瘁，死而后已”的人才最值得我们尊敬，才是我们学习的楷模。这鼓励着人们加班加点、废寝忘食地工作，所以在这种氛围下，有的人觉得要是不经常加班加点地工作就是不先进、不“典型”的代表。但实际上，这种思维倾向是一种错误的导向，它没有提醒人们要注意自己的身体健康。
然而工作是永远都没有尽头的，但生命却是脆弱而短暂的。只有懂得享受生活，维持健康，才能够继续工作，进而更好地体味生活的本质。
一次，一位大客户亲自上门拜访杰克逊先生，可谁知他的助理却告诉客户说：“十分抱歉，我们经理目前正在马来西亚度假，要不您5天之后再来吧！”
“什么！5天？他竟然丢下这么大一摊生意，去度假5天！”客户的双眼瞪得如两只铜铃一般，仿佛质问自己的下属一样惊讶地问道。
“是的，先生。而且经理度假之前，特意交代，无论公司发生什么事情，都不要在这5天当中去打扰他！”助理恭恭敬敬地回答。
“那么，我可以给他打电话吗？”客户不死心地追问道，“我绝不谈公事！”
助理犹豫再三，最终答应了客户的请求。
当杰克逊先生一接通电话，客户就在这边大叫起来：“你每小时的工作可以挣到40美元，你现在一下子就休息了5天，你算算，一天工作8个小时，你这样下去一个月就少挣1600美元，而一年就少赚12个1600美元，老兄，你这样做值得吗？”
杰克逊先生在电话里懒洋洋地回答道：“如果我一个月多工作5天的话，一天工作8小时，虽然我能够多赚1600美元，但是我的寿命却将因此而减少4年，这样算来，损失就是48个1600美元，你觉得到底哪个更值得呢？”
客户闻言一时语塞。
当工作和生活发生了冲突，引起了矛盾时，你会怎么办呢？杰克逊先生果断地选择了休息，投身于大自然的美景当中，享受生活的无限乐趣，这样的选择无疑更加有利于工作，推动事业的发展。虽然“会休息才会工作”这个道理人人皆知，也了解硬撑着会使工作的效率降低，但有的人还是不愿意将宝贵的时间“浪费”在休息上。但是通过杰克逊经理算的那笔账，我们应该足够清醒地认识到——把工作当成生活的全部，是多么愚蠢的行为啊！
我们虽然要对懒散的坏习惯避而远之，但是过于“勤快”也未必就是什么好习惯。李宗盛在一首歌中这样唱道：“忙、忙、忙，忙得没有了方向，忙得没有了主张……”其实一心低头忙碌的人们，就像是一只只的陀螺，因被不停地抽打而一直转动着，这使得他们陷在了一种状态里，连自己都不清楚自己该做些什么，总是在毫无意义地忙碌着。如果不花时间思考，只顾拼命工作，这样只会让愈来愈多的事倍功半的事情发生。只有事前多做一些准备，多增强自己的实力，才会事半功倍，将工作完成得更好、更出色。
小安是一家知名外企的工作人员，最近他怀疑自己患有严重的健忘症。
刚和客户定好见面时间，可是一放下电话，他就记不清到底是10点还是10点半；原本说好一进公司就立即给客户发传真，可到了办公室就忙东忙西的，就将这件事给忘得一干二净，直到对方打电话来询问……
小安感觉到在进入公司后的这半年时间里，他每天都像陀螺一样，忙得天昏地暗，而他越来越支撑不住了。
“你根本就想象不出这种忙碌与压力是多么地恐怖，每个人都被自己的工作搞得晕头转向，没有谁有空闲的时间帮你。而现在对于我来说，上班下班之间已经没有什么明确的界限了，加班到晚上10点更是家常便饭，每天都使得自己身心俱疲。有时候也想放个假休息一下，可一想到假期结束后还会有那么多的活等着我，而且还会由于休假积攒更多的工作，我便放弃了这个想法。”
但是，“工作狂”们，无论他们是心甘情愿，还是逼不得已，目的都是为了在赚钱中实现自我价值，证明自我能力。这本没有什么不对，而且正是因为有了这些兢兢业业的人们，才会创造出更大的社会财富。但是漫漫人生路，只有真正懂得享受生活的人，才不枉在这世上走过一回。首先，要保证自己拥有健康的身体，以及充沛的精神去应对一切纷繁复杂的事情。并且还要注重饮食健康，讲究营养均衡，不要养成抽烟、喝酒的坏习惯。其次，要保持心态的健康和稳定。大多数情况下，名利欲望、急功近利、消极悲观或者满腹牢骚等都不利于缓解紧张和疲劳。所以，下班后首先要做的就是抛开一切烦恼和压力，让身心回归安定的状态。
如果每天的生活只围绕着工作打转儿，那么生活就一定是索然无味的。因此，要做到兼顾休闲和工作，同时也要做到合理分配。工作和休闲都是生活中不可或缺的一部分，但调查结果却显示，大多数人习惯于占用原本应该休闲的时间工作，或被一成不变的工作消磨得不能自已。结果虽然他们的工作能力得到增强，但休闲能力却愈来愈差。最常见的表现就是：人们总是在工作时一心想要休息，但真正休息下来时却又想着工作，结果当然是两败俱伤，既没有提高工作效率，又没能充分地休息，使自己更加疲惫。
如果你也深有同感，那么就请放慢生活的脚步，学会放松身心，懂得适时休息。
大多数医学专家都认同，心情轻松，吃东西更容易消化；而心情紧张，则易得胃病。心情轻松的人容易较快地入眠；而心情紧张的人则经常失眠。面对任何事情都能够从容不迫的人一定会长寿；而总是紧锁眉头、容易紧张的人必定会早亡。有些人既忙碌又悠闲，懂得利用时间获取财富，也懂得爱护身体享受生活。那么我们是不是也应该在拼命挣钱的同时也好好享受一下生活呢？