成功人士，最基本的素质，就是只专注做一件事，不三心二意，不心猿意马，不被外界分散了精力。
当年，火箭队的法律顾问迈克尔·戈德堡曾经为姚明加盟NBA的事到京与中国篮协会谈。其间他看到姚明练球，当时姚明与别的队员最大的不同，也是最吸引迈克尔·戈德堡的地方，是他从来只关注球场，专心练球，没有斜眼看场外一眼。其他的队员会偶尔关注其他人，但姚明从来没有。
正是姚明这种专业的精神、专注的态度，得到了诸多专业人士的赞许，大家都觉得他够专注，也会让人非常放心。记得2007年3月10日，姚明在不到27周岁的年纪里，终于突破自己职业生涯的6000分大关。可赛后面对人们对自己的敬佩，姚明却不以为然，因为他的注意力始终都在球场，从来没有关注过外界。由此可见，姚明对于做一件事的态度有多么专注。
是的，我们纵观历史，所有成就事业的人物，都会对自己所做的事情抱持十分专注的态度。其实专注所表现的无非是一个人在一件事情上所要得到结果的欲望，欲望越强烈，越会驱使着他们为求成功将努力付诸其中。这恰恰也体现出自制的特征。
“专心”的构成因素可以归结为自信心和欲望两点，成功人士往往具有充分的自信心以及对于一件事强烈渴求的欲望。而大多数人，通常都没有太大的欲望，也缺乏充分自信，所以成功的人只占少数。其实只要我们的需求合理，并勇于去争取，那么就可以构成“专心”，从而也就有了成功的基础。
我们可以假设自己成为一个成功的商人，或者有口碑的教育家，再或者是一个令人敬佩的行业领导，那么我们每天最起码应该花上十几分钟来思考，用冥想的方式把自己的思想集中在这个愿望之上，再想想要怎么继续下去，这样才有可能把成功付诸现实。
如果我们想专注于一件事，专注于我们的理想，那么眼光一定要长远，3年，5年，甚至是更久远。更多时候，我们可以想象成功的模样，那便是一种激励。当我们专注于这样的想象，就会更为渴盼达到成功，那么也会鼓励自己继续努力上进，最终向成功的方向前进。就像是姚明，他的一句“我早就学会了专心打球”，这便是他成功的秘诀。
当我们已经立志去做一件事的时候，就专心去想有关于这件事的方方面面，杜绝思维转移到其他事情上的可能性，只要打心眼里认定这一次只做这一件事，就会全身心投入进去，也不会感觉太累，自然压力也不会太大。有一个很有趣的比喻，叫作“抽屉效应”，我们守着很多个抽屉，想象每一个抽屉都是一件工作，只要打开这一个，那么就要求自己在关上这个抽屉之前忘掉其他未打开的抽屉，并坚持把这一个抽屉的工作完成，也就是说，只要我们只专心做一件事，那么成功的概率就会很大。