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不知何去何从
从小到大，我一直是那种非常平凡的人，没有什么特长，也没有什么爱好，学习成绩中等，长相中等，身材也中等，性格说不上开朗，也说不上内向，似乎没有什么性格。
大学毕业后，我进了一家企业做职员，工作简单，工资不高也不低，福利待遇也不错，经过朋友的介绍，女朋友也有了，感情平淡而稳定。一天，女朋友忽然问我对未来有什么打算，这个问题问住了我。这时，我才发现自己一直没有想过未来，对待生活就是得过且过，我还这么年轻，难道就要像“白开水”一样过一生吗？
看看自己身边的人，有人正在为自己的事业打拼，小生意做的红红火火，有的正在一门心思地往上窜。而我呢？既不想做生意，也没有心思琢磨升职。就连看到街边摆地摊的人，我都觉得他们生活的比我有意义。后来，我尝试着参加了一些培训班，但是总也提不起学习兴趣，感觉这也不是自己想做的事情，于是就放弃了。
想要放弃现在安逸的工作，做一些对自己有挑战的工作，但是又怕找不到，到时候生活得不到保障。马上就要三十岁了，我却不知道人生的道路应该走向哪个方向，眼前似乎有一团迷雾，只有拨开它，我才能看清自己的方向，继续前进。
叙述者马先生
真的要复婚吗
我和老公离婚有两年了，离婚的原因是他出轨，孩子一直由我抚养。这两年里我们接触不多，偶尔有接触也是为了孩子，他似乎交往过几个女朋友，但是我一直单身。
最近他找到我，对我说他现在也是一个人，因为他忘不了我们从前的家庭，这两年的时间让他发现最适合他的人还是我，希望能和我复婚。为了孩子，我认为可以考虑，于是我们的接触开始频繁起来，可是我怎么也找不到当初在一起时的感觉，他对我而言更像是一个陌生人。
这时，一个女人打电话给我，是他的现任女朋友。我们聊了许多，最后这个女人劝我们复婚，她说她看得出来老公一直惦记着我和孩子。于是，我答应了复婚，老公很开心，但是我却没有开心的感觉。我提出先让彼此缓和一下关系，毕竟曾经有过裂痕，需要时间来修补，老公没有提出异议。可我发现，缓和的时间越长，我不想复婚的念头就越强烈。
孩子因为我们离婚，性格沉默了许多，近来知道我们要复婚，开朗了许多，看着孩子高兴的样子，我劝自己不要计较那么多，跟谁过日子都是过。可又管不住自己思想上，对复婚的排斥。究竟要不要复婚？我迷茫了。
叙述者许女士
在线诊断
迷惘，是分辨不清而困惑，不知道该怎么办。迷惘心理，通常说一个人在人生旅途上对未来产生恐惧。对未来有太多的不确定，不知道自己要的是什么。
每个人的一生中，都可能会遇到迷惘的时候。迷惘的原因往往是由很多方面造成。也许在追求梦想的过程中，突然找不到前进的方向；也许是求学深造的过程中，感到无所适从；也许是在一段感情中，失去了最初相爱的理由……
迷惘产生的原因
迷惘通常包含两个层面的意义，一种是对现在的情况感到迷惘；另一种是对未来感到迷惘。
对现在感到迷惘，很大程度上是因为个人现在的工作或是学习不太成功，自己想要变得成功一些，但是却找不到有效的方法。对外来迷惘则是对未来没有信心，因此在做决定时感到两难，生迷惘的心理。
马先生是对现在的生活感到迷惘，无论是工作，还是参加培训，他都找不到成就感，这使他的内心很有挫折感，所以迷惘自己究竟应该怎么做。许女士则是因为遭遇了婚姻的失败，对再一次复婚没有信心，同时又顾及孩子的感受，在自己的感情和孩子之间无法作出选择，因此对未来产生迷惘的心理。
出现迷惘心理一方面和一个人从小接受的教育有关，另一的方面和个人自身有关。
通常从小就生活在优越环境中人，因为没有受过什么挫折，再加上父母的宠爱，使其心理承受能力比之其他人会比较差，容易产生迷惘心理。另一方面，由于自身意志不坚强、情感脆弱，对待精神刺激和心理压力的应变能力很差，从而使心理认识水平，对事物的判断、辨别和适应能力都很差，自己没有辨别能力，自然也就容易产生迷惘的心理。
从马先生的叙述中，可以看出他从小在父母的庇护下长大，一直没有受到过什么挫折，很可能他一直以来的决定，都是父母替他做决定，导致他喜欢于依赖他人帮助自己做决定。当有人问及他的真实想法时，他才发现自己一直以来都没有形成独立思考的本领。同时，也体现出了他坚持性差，缺乏毅力以及吃苦的精神。
许女士曾遭遇过婚姻的失败，尽管时间已经让她忘记了那段伤痛，但从内心而言，她对婚姻已经失去了信心，尤其是再婚的对象是前夫时，她害怕自己在同一块石头上摔倒两次。这是对自己缺乏自信的表现，也是本人缺乏辨别能力的体现。
职业“迷惘症”
马先生现在的情况，是很多职场人士都会遇到的问题，心理学家表示，在一个人的职业生涯中，至少有四个阶段很容易陷入“看不清前方道路”的职业迷惘的心理状态中。不同的人产生职业迷惘症的时间段和程度都不尽相同，这主要是每个人都有不同的目标和需求。
第一个阶段出现在14-22岁，这一阶段正处在学业和求职的双重压力之下，因为对自己的能力缺乏自信，和缺少一定的社会经验，因此，很容易对自己的能力产生迷惘。
第二个阶段出现在22-28岁，一般人在这个阶段已经完全进入了职业发展的主要阶段，已经积累了大量的工作经验，事业处在上升期，当发展进入瓶颈期时，就会产生怀疑，质疑个人的发展目标与现在所处的环境是否一致，公司是否能为自己提供与理想想匹配的发展机会等。
第三个阶段是在28-35岁，这一阶段的职业发展相当重要，丰富的阅历使得才能的得到一定的发挥，同时在工作单位中已经上升到一定的位置，当前的工作与自身要求的薪水不相符时，就会对自己的能力产生质疑，或是对公司表示不满。
第四个阶段是35-45，这个阶段是最容易发生职业生涯危机的阶段，因为本身积累的丰富的生活阅历，对人生和世事都有了较为深刻的体会，但是却又没有完全看透，因此很容易造成迷惘心理。
心灵处方
明确目标
一个对自己的目标有着清晰认识的人，很少会产生迷惘的心理。迷惘的人多数缺乏一个，明确的目标，造成他们心理压力过大，心理压力的主要来源有：
不知道自己奋斗的目标是什么；
目标太多，浪费了许多时间和经历，也没有实现一个；
两个目标相互碰撞，相互抵触；
经过奋斗，发现自己真正的目的并不在于此。
对此，最好的解决方法就是明确目标，在明确目标时，需要注意以下方面：
第一，目标要与时俱进。
也就是说，目标要与现在的社会发展想适应。时势造英雄，就是这个道理，只有顺应时代的发展，沿着时代发展的方向努力奋斗，才更容易看到收获。同时，目标与社会需求相结合，才能更大程度上帮助自己成长。逆流而上，只会遭遇更多的挫折，对心理素质差的人而言，无疑是死路一条。
第二，目标也有轻重缓急。
当目标比较多时，切不可眉毛胡子一把抓，越是杂乱，越是要理清头绪，对目标按照轻重缓急的程度进行排序，然后有计划有步骤地进行实现。具体的做法是：
先把自己的目标列在一张纸上；
然后根据目标的重要性进行排序；
然后以此确定目标的可行性；
对可行的计划列出行动计划；
为行动做好准备工作；
试想可能会遇到的问题；
实现一个目标后，给自己相应的奖励；
憧憬一下最后的结果。
第三，做自己。
陷入迷惘中的人不是想要模仿别人，就是因为模仿别人而失去了自己。每个人的人生都是独一无二的，可以去模仿他人，就等于在复制他人的人生，这样势必会失去自己。
听从自己内心的声音
前不久刚刚去世的苹果创始人乔布斯，最经典的一句名言就是“你们的时间都有限，所以不要按照别人的意愿去活，这是浪费时间。不要让别人观点的聒噪声淹没自己的心声。最主要的是，要有跟着自己感觉和直觉走的勇气。无论如何，感觉和直觉早就知道你到底想成为一个什么样的人，其他的都不重要。”
他是在告诉他人，要听从自己内心的声音，他本人也是这样做的。在西方国家，很多有名的企业家，在功成名就之后，都会投身于慈善事业，例如，比尔?盖茨、巴菲特等，都曾宣称自己过世后，遗产用于慈善事业。很多人也劝说过乔布斯，希望他也能够成为慈善家，但是他始终没有答应。并不是他不够有爱心，而是因为他的内心不想这样做，所以他不会在乎外界的声音如何评价他。
不管做任何是事情，他会问一问自己的内心，是否应该这样做，自己是否想要这样做。当年他在斯坦福大学做演讲时，结识了攻读MBA学位的劳伦斯。演讲结束后，他准备驾车赶往公司开会，在钥匙插入车门的那一刻，他问自己：“如果今天是生命的最后一天，自己是不是就此错过了认识劳伦斯。”于是，他放弃了公司的会议，找到劳伦斯并共进晚餐，直至后来牵手一生。
这就是乔布斯，他从来不会因为外界的声音，而质疑自己内心真正的想法，也这是这样，他才让苹果成为了不朽的传奇。
事实上，部分处于迷惘状态中的人，并不是感受不到内心的真正想法，而是内心的真实想法常常被外界的声音所扰乱，导致自己看不清现实。就像许女士一样，她内心不想复婚，但是为了孩子她又认为复婚比较好，孩子便是影响她内心的真正因素。她真正迷惘的不是复婚与否的问题，而是找不到平衡内心的声音与现实存在问题之间关系的方法。
对于孩子而言，一个完整的家庭固然很重要，但是父母之间的关系也直接影响到孩子的成长。在一个家庭中，首要的关系就是夫妻关系，如果夫妻之间已经无爱可言，那么即便制造出温情脉脉的虚假氛围，难道孩子感觉不到？孩子学习到的婚姻模式就该这样吗？离婚不离婚，复婚不复婚，重要的是自己从婚姻中学习到了什么，有什么需要改进的地方，自己可以为改善婚姻做些什么积极的事情，只有当许女士愿意把婚姻的迷茫的落脚点放在自己这里，而不是放在孩子那里，事情才能得以积极的改善，否则，为了孩子“牺牲”了自己，孩子也会背负沉重的负担。
因此，关键还是要回归到自己这里，让自己静下心来，摒弃掉一切正在影响你做决定的外界因素，根据自己的内心，找到自己想要走下去的道路。
找到答案的NLP练习
通常，人在迷惘时找不到答案在哪里，希望有人能够为自己指点迷津，但是解铃还须系铃人，真正的答案只有通过自己，才能真正地了解到。而且不管是谁，都绝对有智慧找到属于自己的答案，只要能够想办法联系到自己的内在智慧就可以了。
有一种NLP的联系方法可以很快帮助你找到自己内在的智慧，NLP是一种简快心理疗法，通过做自我介绍——名字、来自哪里、做什么、目的的方式，来让自己更明白自己是什么样的，人生是什么样的。
NLP练习所需要的准备工作是：
找一间很安静也很安全，不会有人打扰你的房间，房间中最好有一些空余出来的空地。然后闭上眼睛，静静地站在空地上，把意识集中在自己的身上，不要关心外界的环境，留意自己的呼吸，能够准确地知道自己是在吸气，还是呼气，从而使自己的心完全安静下来。这时候，就开始进入实质性的练习。
第一个练习：假设自己现在所站的位置是35岁，然后向前两步走，代表走到了55岁的位置。然后开始想象自己55岁时候的样子，和谁在一起？当时的状态是怎样的？可以听到什么样的声音？然后转过身，看着35岁位置上的自己，说一句鼓励的话给那时候的自己。
接着，再退回到35岁的位置上，接收55岁时自己对自己说的话，并且牢记在心，最后感觉一下自己是否产生了变化。
这个练习在NLP中被称为事件线技术，其精髓在于使人们走出现在的时间点，来开一段时间来看问题。就好像我们站在一块大石头边上时，看到的就是一块大石头，而当我们站到十米开外时，就可以看到大石头背面盛开着美丽的鲜花，还可以看到有一条小路，通向我们要去往的地方。
第二个练习：假如让你选择一个人生导师，你会选择谁呢？想到自己要选择人时，往前跨两步，站在他的位置上，也就是假使自己成为了他，然后转过身，对着正在“迷茫的自己”说一句鼓励的话
这个练习是让人们从当前问题的情景中跳出来，让自己从一个当局者，成为一个旁观者，以他人的身份来看自己时，会获得更加广阔的角度和更加清楚的视野。心理学家在NLP的练习中发现，当一个人假设自己是另外一个人时，他的潜意识里就会获得这个人部分直觉和智慧，这是在我们自己的意识层面中，暂时无法达到的高度。
因此，我们通过这个练习，体会到一些语言无法传输的信息，这对走出迷惘的状态，是十分有效的信息。
应对迷惘的3种方法
1.在成长的过程中，试着独立面对生活中的矛盾性和正反两方面性，从而练就出面对挫折和不幸的坚强心理。作为父母，不能太过溺爱孩子，认为凡事否替他做好打算，就是爱的表现，事实上，这属于变相的毁掉孩子自己的人生。
2.加强体育锻炼，这是客服苦难，培养意志力很有效的心理训练方法，这个方法贵在坚持不懈，只要坚持下去，就一定会有所收获。
3.主动进入一些失败的情境中，或是故意让自己遭受挫折，一次来锻炼自己的心理承受能力。