对我而言，这是个非常重要，而且应该经常问自己的问题：“此刻我尽了全力吗?”想想看，如果你在此时此刻这么做，在未来的每一个时刻也都这么做，你的生活将会起多大的认?你会更有效率，也更有生产力，而且最重要的是，没有什么事情能干扰你了。

我们经常会花时间去希望事情变得不同；我们会抱怨、发牢骚、自怨自艾。但是仔细想一想，我们花时间在做这些事时，不但浪费时间，而且会产生不良后果。而如果你现在做这样的练习，你会注意到自己立刻有了改变。

每当你觉得压力太大，或有不了的感觉时，不妨问问你自己：“我现在正在做什么?”你是不是正在想压力很大的事?你是不是又在提醒自己有多忙?你是不是认为你有权利祖丧不安?你在强化负面的能量吗?或是你充分运用了此时此刻?爸爸的态度与思维方式都是积极而正面的吗?你会努力解决问题，还是制造问题?

我在几年前开始实行这个策略，发现了一些很有价值的东西。似乎每当我觉得消极、被打败或悲观时，问自己这个问题，会让我感觉好一点。用不着说，当我觉得被打败时，我就是浪费时间想自己被打败的事，而没有花时间在此时此刻尽昨去做到最好的境界。

阅读这个策略时，你可以感觉到此时此刻如果你没有尽全力做好，你就会坐困愁城，为小事抓狂!你会想到所有困扰你的事，你一生不幸的遭遇!幸运的是，反之亦然。当你在此时此刻尽了全力时，你不会再为小事抓狂，因为你会把精神用来解决问题，而不会只是担心或忧虑问题。