真正的忙，不是身忙而是心忙。身忙是生理现象，补充能量就能重新生机勃勃；而心忙则会阻挡我们追求幸福的脚步。人活一世，奔波劳累在所难免。当你的心灵忙碌不安的时候，你可能是拥有过多的欲望，或者迷失了人生的方向。学会心灵调试，克服名利的**，淡看人生荣辱，保持心海宁静，方能摆脱“心忙”，获得安闲自在的人生。

佛说：“万法唯心。”获得惬意、快乐的人生，要从内心去谋划。所谓心净则身轻，找回原本就具有的、纯洁的天真心，身体再劳顿也能迅速消除疲劳。恒河有万沙，但每粒沙都是宝贵的。因此，人不应从外物取物，要从心取心，学会让心灵不再劳顿。

每天要工作十二个小时，每天要穿梭于大街小巷，如此忙碌会使人汗流浃背、筋疲力尽。这只是表面意义上的身忙，如果没有过多的功利之心，一瓶啤酒，一份可口的饭菜、一晚舒适的睡眠就能使他们精神焕发地迎接新的一天。倘若为功名利益束缚，被荣辱得失干扰，心灵得不到片刻清闲，这就是心忙。心忙之人患得患失，心忙之人拿不起放不下，心忙之人容易走极端，心忙之人的人生总是繁忙。

工作压力大，生活节奏快，社会矛盾频繁让现代人无法尽情释放自己的情感，无法超脱功名利禄，所以心常常处于忧虑、紧张、苦闷的情绪中。心忙很可怕，会扭曲心灵，危及身心健康。国际劳工组织的一份报告说，世界上每10个成年人中就有一个人患有紧张症、疲劳症或抑郁症。

“扰扰驰名者，谁能一日闲？”心忙已经成为影响现代人生活质量的重要原因。要想摆脱心忙，我们必须提倡休闲。亚里士多德就说过：“休闲可以使我们获得更多的幸福感，可以保持内心的安宁。”休闲是人的一种思想和精神状态，是一种心灵归属活动。在愉悦的气氛中，人可以消除身体疲劳，回归自然状态，并获得精神上的舒畅和心灵的宁静。

王老师是某大学的教授，今年六十五岁，算是从工作岗位上功成身退。参加完退休欢送会后，他对同事说：“从今以后，我就是闲云野鹤的田叟翁了。再也不用担心学生的学习，再也不用备课到深夜，再也不用没日没夜地批改考卷。”

同事们问他今后的打算，他说：“参加些老年社团活动，修身养性，接送孙子上下学关心下一代，就这么简单。”

王老师神采奕奕地走出教室，对他的退休生活无限憧憬。可是，渐渐地，他就产生了疑惑，自己明明什么都没做，为什么还是感觉很疲倦呢？

一天中午，他送完小孙子上学，在校园门口碰到了一起退休的老同事。两人就相约到公园区聊聊天。王老师把他的疑惑告诉友人。

友人问：“你现在每天都在做些什么，想些什么？”

王老师说：“我们都已经退休了，已经没有什么事情可操心的了。我就每天早上起来到公园练练太极，我是老年太极队的副队长，不能缺席的。傍晚的时候，去书法社练练字，你知道我那手臭字实在不能看的。晚上等孩子们下班了，我就问问他们工作的事情，儿子从小就是个冲动脾气，都三十好几的人了，还是没有改掉。对了，还有咱的小孙子，我每天都去接送他上下学，天伦之乐啊。”

友人听后，笑笑说：“你是不是感觉还有很多剩余的时间，还要去参加老年舞蹈队、老年歌唱团？”

王老师说：“对啊，这些都是颐神养性的，不是什么繁重的任务。”

友人说：“可是你的心很忙啊。你要担心老年太极队的事情，要担心自己字写得太差，要担心儿子脾气不好，还要关心小孙子的成长。等你加入老年舞蹈队、老年歌唱团，你估计又要考虑怎样才能当上领队吧？”

王老师说：“我只是担心一下，关心一下，为什么会每天都很疲惫呢？”

友人说：“其实，人生真正的忙，不是身忙而是心忙。你心里装了太多的事情，就得不到安宁。你认为你退休了，就可以过自由自在的日子。其实，如果心闲不下来，永远都在忙。”

王老师有所领悟：“那我该怎么做才是真正闲下来了？”

友人说：“这很简单，喝茶、看书、侍弄花草。儿孙自有儿孙福，不用你去操心太多。参加社团既然是为了娱乐身心，那就不用非要有个成就。”

王老师听了友人的话大受启发。之后，他放开了所有的牵绊，和儿孙在一起就享受天伦之乐，参加老年兴趣社就修身养性。他这才体会到了退休后真正的快乐。

王老师退休后，身体从忙碌的教学工作中退了出来，心灵却依旧被操劳、牵挂占据，所以他不能体会到退休生活的闲适。在友人的开导下，他把心灵腾空，消除了那些不必要的忧虑，让心真正地闲下来，体会到了人生的乐趣。

与身忙和心忙相同，休闲也分为心闲和身闲两种。身闲，指的是在劳动时间之外得到身体的放松和人体机能的恢复；心闲，指的是休闲活动带来心情的舒畅和心灵的宁静。休闲的最高境界是心闲，只有不为物役、不为名累、不为情牵的人，心才能真正闲下来。

人生难得是心闲，心闲之人能“行到水穷处，坐看云起时”，心闲之人能“从今若许闲乘月，不时拄杖夜叩门”，人到心闲方能感受到“人闲桂花落，夜静春山空”的静谧，人到心闲方能享受人生的无限乐趣，体悟人生的万般美好。心闲是心情的舒畅，更是心灵的宁静，是视名利为浮云的淡定和超然。心闲之人有达观而超然的人生态度，凡事都拿得起放得下，心态平和，心境空明。

心闲之人会放弃不属于自己的名利，删节人际关系中过多的“礼节”、过虚的形式；“省略”每天正在经历的可做可不做的细节，让生活简单化，让衣食住行也都简约些。如此，方能守住自己，方能消除满心疲惫，不被压力挤垮，不使人生扭曲。