就对暗示的感受能力而言，儿童明显要比成人高出许多，他们很容易对催眠暗示发生反应。同时，由于儿童的思维能力、知识水平以及心理状态等均较成人有很大的差异，所以，儿童催眠的方法与一般催眠方法既有共同之处，也有不同点。催眠师应该对此有足够的重视。
将儿童导入催眠状态
这里，我们将介绍在美国催眠治疗实践中比较常用的儿童催眠方法。首先，让儿童舒适地坐在安乐椅上，以便使其心理尽量放松。当然，其他的座椅也可以，只要能让儿童感觉放松而舒服就可以。然后，要求并帮助儿童将全身肌肉放松，这时，可以不时地询问儿童的感觉：是否觉得既温暖又舒服，心里是否很平静，以及对房间里的光线及其他外部的物理环境有什么不合适、不喜欢之处等。总之，要营造一个良好的环境使儿童尽量减少陌生感和紧张感。培养教育儿童按指令做事，促其更好地自控、自律和自尊。
接着，便可以进行暗示诱导。催眠师对儿童说：“现在你感到既舒服又轻松，非常安心，我希望你看着手中的手电筒的光。看着这束光，渐渐地，你会觉得体内好像有什么力量慢慢地离开了你，你感到心情非常愉快、非常舒服、非常平静、非常温暖，你是不是想起了许多事情？想起你在和伙伴们快乐地奔跑、玩耍，他们的笑声、说话声是那样快乐，你感到很亲切、很开心、非常舒服……当我和你说这些话的时候，你可能会变得很想睡觉、很疲倦，想舒舒服服地睡一觉，脑子里一片模糊……当你看着灯光的时候，你的眼睛会越来越疲倦，就快要闭上眼睛……好吧！那么，现在你就轻轻地闭上眼睛吧！”如果儿童闭上了眼睛那就继续进行下一步的暗示，若没有闭上，催眠师还需要耐心反复进行诱导暗示，直到儿童疲倦地闭眼为止。
注意，在讲到“好吧”这两个字的时候，一定要特别地加强语气。这时催眠师要站在儿童前面，左手拿着手电筒，右手手掌向外举起，手肘要弯曲。如果在进行过第一次的暗示之后，儿童仍然睁着眼睛望着手电筒的光，那么，催眠师就要再进行暗示：“现在，你的眼睛已经非常疲倦了，非常疲惫，很想睡觉，好吧，那就闭上眼睛吧。”在说出“好吧”两个字的时候，将左手的手指稍微弯曲，同时右手的手肘横向放下，如果这时候儿童闭上了眼睛，那么，催眠师就继续进行诱导暗示：“你会渐渐地觉得很疲倦，非常疲倦，你会觉得心情很舒坦、很平静……慢慢地，轻轻地，你会觉得越来越想睡觉……现在，你要更用心地听我讲话，朦胧的睡意会使你觉得很轻松、很平静、很舒服，你会觉得很安心，觉得周围的一切都令你很愉快。你的手和脚很舒服、很自在地放着，全身非常放松，你会渐渐地想睡，想要深深地、好好地睡。好吧，我现在要慢慢地数数，我会从1数到5，当我开始数数的时候，你就渐渐地变得更想睡觉……当我数到1的时候，你就会完全睡着。好，准备好，我要开始数了，5，你有点困了，想睡就睡吧……4，感觉很舒服，很轻松……”
意识放松法
到底如何进行意识放松练习呢？
让孩子坐下来或者躺下来，闭上眼睛，默默地用头脑扫描全身，然后让孩子静静地留心自己，从自己的呼吸声到胃鸣音，但是不要对这些感觉和声音进行判断。
在全身扫描的过程中，提醒孩子在到达身体的每一个部位或器官时都停留一下。孩子应该可以注意到任何紧张情绪，利用自己的主见来建议放松自己紧张的肌肉。这个练习最少要持续5分钟。
第一周每天进行一次，在第二周时，每天要重复练习几次。如此一来就可以自然地进入自我诱导过程。
当孩子能够轻松自如地放松意识时，就能够很快进入催眠状态，然后就可以用催眠来帮助孩子健康成长了。切不可过于心急，让孩子感觉混沌一片，毫无章法。
消除恐惧症状
让孩子想象自己正坐在电视机前开心地观看有趣的电视节目，想象自己就是那个节目中的明星。然后，看见自己正经历着生活中特殊的一天，在这一天中多次发生让自己恐惧、紧张的事情，不同的是，现在的自己很平静，不再有这样的恐惧感了。片刻，已经可以看见这样的场景，已经脱离了这种不适的困扰，已经快乐起来了。
催眠师再度让孩子感受自己所想象的，很快，孩子的心将会平静下来。醒来后就会不自觉地沉浸在一片喜悦中，每天都能感觉到生活是安宁而美好的。
提高学习成绩
通过3周的催眠练习，每天进行20分钟，可以达到使孩子集中注意力，从而提高学习成绩的目的。这个练习最适合8～16岁的孩子。平时家长也可以让孩子做个放松训练，具体如下：
“深呼吸，深深地吸气，让空气充满你的胸腔，就这样，坚持一会儿，好，再深深地呼气。现在，我会从1数到5，在我数数时，你将做5次深呼吸。随着每一次呼气，你将感到非常放松，越来越放松，你的催眠状态也越来越深了……1，深呼吸，深深地吸气，然后，重重地、深深地呼气，你感觉越来越轻松，完全地放松，越来越深入地放松……2，你变得越来越轻松，进入更加放松的状态……3，深深地吸气，再深深地呼气，你感到更加轻松，更加放松……4，深深地吸气，深深地呼气，你变得更加轻松，深深地放松……5，深深地吸气，深深地呼气，现在你感到非常轻松，完完全全地放松……”
“再来一次，深深地吸气，让空气充满你的胸腔，坚持一会儿，然后重重地呼气。现在，你进入更深的放松状态……你感到自己四肢无力，全身松软下来，想要深深地埋进椅子，你感到自己非常轻松，很舒服，你感觉到自己深深地放松，全身都深深地放松，深呼吸……”
“现在，在心里默默背诵加法表，从1+1=2开始，一直到1+9=10。然后接着往下背，2+1=3，2+2=4，2+3=5……这样，一直背诵到9+9=18。将你的注意力完全集中在这一任务上，如果你不小心走神了，请记下你是在背到什么地方走神的，然后回到最初的地方，从1+1=2开始，再次开始背诵。成功地背诵完加法表以后，开始转换到乘法表背诵过程，从1×1=1开始，一直到1×10=10，这样，一直背诵下去……”
“最后，睁开你的双眼，结束催眠过程……等你醒来以后，你将感觉很舒服，非常轻松，你的注意力会变得十分集中，学习的效率变得更高，你将由此提高你的学习成绩……”
“醒来以后，你会感觉非常舒服、非常轻松……同时发现那些复杂的计算和数字变得更容易理解和记忆，学习变得轻松、愉快起来……”
要训练孩子集中注意力还有一个方法，就是先让孩子进入到催眠状态，然后允许他的注意力分散（可以分散到任何事情上）大约一分钟，这里要注意，注意力分散的时间不能超过一分钟。然后，引导他将注意力集中在特定的学习任务上，使其完成最终希望看到的那个结果，从这个过程中获益。然后选择这个学习任务中他最感兴趣的一个方面，以此来引导孩子对这个任务形成更为集中的注意力。
渐渐地，孩子的注意力就能够集中到当前的任务上。此后，随着催眠过程的继续，你可以引导孩子集中注意力于你所设定的目标。让孩子从体验开始逐渐掌握书中的知识，成为课本的好朋友。
考试记忆力增强方法
孩子天生具有形象化思维的能力，利用孩子的这种天分，我们可以通过催眠练习来帮助他们提高记忆力，做起题来事半功倍。
用以下暗示语可以帮助孩子提高记忆力：
“你有着超强的记忆力，你在考试时可以运用自己超强的记忆力取得优异的成绩。在进行这个练习的过程中，你的记忆力越来越好，每天都在稳步提高，你很容易地就能回忆起学习过的、阅读过的一切内容，而且对于重点记得更牢，做起题来也更加轻松。”
“当你进入考场时，你非常自信、放松、平静，当你看到试卷上的问题，你的记忆力就会马上变得活跃起来，你的脑子里都是关于正确解答问题的信息。你可以直接从你的潜意识中找到问题的答案。你还会发现，除了解答那些容易的问题，更难的问题你也能在脑海中找出答案，此时下笔有如神助，做题的效率比以前增加了好几倍。”
“好，现在想象自己取回自己的答卷，发现你的成绩是A，老师告诉你，你的表现非常优异，他们为你感到自豪。你现在开始用不同的眼光看待自己了。你对自己和自己的能力有了一个全新的认识……”
去除孩子吮吸拇指的毛病
通常，孩子到4岁以后就不会再吮吸拇指了。但是在疲劳、昏昏欲睡、厌倦或者饥饿的时候，为了安慰自己，使这些感觉得到缓解，有一部分孩子会重新出现吮吸拇指的行为，并且有的孩子还会无法克制自己的这一举动。
利用以下的催眠暗示，可以去除孩子吮吸拇指的行为：
“想象自己在教室里面，向着黑板走去，你看到黑板上写着‘我是一个喜欢吮吸拇指的人’。好，现在你拿起黑板擦擦掉这句话，慢慢地擦掉，从此以后，你不再吮吸拇指，以后你再也不会吮吸拇指了。对，就这样，再也不会这么做了。”
以下是可以去除吮吸拇指行为的另外一个练习：
“你的父母多么希望你以后再也不吮吸拇指，可是对于你来说这似乎很不公平。我相信我们需要被公平地对待，不是吗？好，为了公平起见，如果你要吮吸拇指，你就必须将所有手指全部吮吸一遍，这样，对于这十根手指才是公平的。”
“从现在起，每次你想要吮吸拇指的时候，你就将你的十根手指全部吮吸一遍，而且吮吸每根手指要用相同的时间。你能做到这一点吗？如果你能做到，那你可以尽情地去吸。如果你做不到，你就永远不要再吮吸拇指了，因为这不公平。”
解决孩子尿床的问题
通常，尿床是睡前喝多了水或者是说明孩子有压力、有郁闷的心思，催眠可以帮助孩子快速地消除这个讨厌的坏习惯。可以使用以下催眠暗示语来帮助孩子消除尿床习惯：
“现在，想象自己正在家里，坐在电视机前，你拿起遥控器选择一个自己喜欢的频道……想象自己从吃早餐、去上学、和伙伴们玩耍，到和家人共进晚餐等一整天的生活，想象自己是多么快乐和自信……”
“需要注意的是，在睡觉之前你不要喝任何东西，并且记得在睡前一定要先上一趟卫生间，这样你就不用担心早上起来你的床是湿的了……想象自己在半夜感到尿急，醒来去上卫生间，然后回去继续睡觉……想象你在早上醒来的时候发现自己没有再尿床，**是干干净净的，你的父母和你的爷爷奶奶夸奖了你，这也代表着你长大了，懂事了，家里人都为你感到开心，这是多令人愉快的事啊……现在开始就这样去做吧……”
纠正孩子的逆反心理
其实，对于孩子的逆反心理，我们可以这样解释：不守规矩的一些行为通常只是孩子用于吸引别人注意力的手段。不可否认，发生叛逆行为也确实意味着孩子生气了，而且他们不惧怕受到惩罚甚至失去父母亲的关爱，这是一件令父母头痛不已的非常严重的事情。现在，就让我们通过催眠练习来纠正孩子的逆反心理吧，让孩子变得听话、乖巧、懂事。以下催眠暗示语有助于纠正孩子的逆反心理：
“想象自己正坐在电视机前观看电视节目，好像自己就是节目中的明星，节目的内容和你自己的行为有关，想象一下这是一些会令你父母愤怒的行为。现在就这样开始想象吧……”
“接着，想象自己想要做的事情和自己喜欢的好东西，例如参观游乐园、去海滩玩，或者品尝甜甜圈、圣代冰淇淋等……但是你的父母告诉你，由于你的这些令他们愤怒的行为，你将得不到去玩的机会和你想要的东西，然后他们将你关进你的房间并且拿走了你房间里所有的零食和饮料，还搬走了你的电视，并说要你在房间里待一周，以此作为对你的惩罚……”
“然后，想象自己去除了这些令父母生气的行为，他们是多么为你高兴和欣慰啊。他们会表扬你、亲你，同时，你的要求也得到了满足，你可以去游乐园，然后吃甜甜圈和圣代冰淇淋，这是多么惬意的事情啊。”
“既然如此，为什么不让大家都感到高兴呢？你完全可以做到，好的，现在开始就认真地这么做吧……从此以后，你就表现得像电视节目里那样，总是会给大家带来快乐，再也不会让父母伤心了……”
在对儿童进行催眠的时候，需要注意以下几点：
首先，要在得到儿童充分的信赖的基础上才可以进行催眠，否则催眠本身就可能会成为一次让儿童感到紧张、恐怖的经历。如有焦虑、胆小、孤独等心理症状的儿童，那么催眠师在催眠前需要引导孩子放松下来，与孩子亲近，将准备工作做充分后再进入催眠。
其次，一定要事先让儿童知道催眠师将要做什么，这样可以获得儿童的信任从而得到必不可少的配合，而且还可以消除其紧张与不安的情绪，以便顺利进入催眠状态。
最后，在对儿童心理疾病和偏常行为进行治疗与矫正的过程中，催眠师不要忘记用一半甚至更多的时间来对他们的父母进行指导。因为，如果催眠中的治疗与现实环境严重抵触，既不利于催眠效果的顺利取得，更不利于儿童身心的健康发展。