在中医的角度上来讲，食物是经过消化之后才进到脾胃中的。在食物的消化和吸收的过程中，脾扮演的角色是很重要的。它会将进入到脾胃中的食物转化为五谷精微，然后再由血液将这些五谷精微运送到身体的各个部位，保证身体上的组织器官能够受到良好的营养物质，这样，在身体中的经络、血脉甚至大脑就能够在这种情况下保持正常的运行状态。而在这个过程中，脾会产生出一些消化吸收转化后的残渣，这部分物质要如何拍出身体之外呢？

这部分的残渣主要是有胃进行转化，然后通过肺部、大肠、**等身体部位将这些杂物排出身体。其实，五脏之间的关系是很很微妙的。它们就好像是五行一样，相生相克。要是按照五行的方式对五脏进行区分的话，就要把脾胃分为土的属性。而在五行中对土的描述是“土能生金”，它是金之母。这句话的意思是，脾胃在我们的身体中是十分重要的一个器官，只有我们将脾胃养护好，才能够使身体的各种机能趋向于完善，才能够使身体的其他器官正常运行。

脾胃掌管着身体中的五脏六腑，就意味着它的地位的重要性。它是不仅仅只是处于支配的地位，还能够为身体的其他部位提供需要的气血，也能够帮助身体中的其他器官将身体中产生的废弃物质排出身体，因此，这是一个很重要的器官。当脾胃功能出了问题，就意味着身体会受到极大的损伤，营养物质的供应出现障碍，血液中的气血不足，会给身体带来极大的负担。当然，如果在身体上出现了一些慢性疾病，也可以通过脾胃功能进行相应的调节，这样，有助于使我们的身体保持在健康的状态下。

在我们的日常生活中，实际上有很多的不利因素会对我们的脾胃造成威胁，譬如没有规律的生活习惯、不健康的饮食习惯、暴饮暴食、经常吃一些不易消化的食物就会影响我们的脾胃健康。脾虚的人有很多的症状，譬如流口水、身形瘦小、消化不良、腹泻、心烦等。下面，就为大家介绍一下，在饮食和按摩上如何保护自己的脾。

【食疗小妙方】

首先为大家介绍的是扁豆胡萝卜粥。这种粥主要是应对由于脾虚产生的流口水的症状。这种粥在温热的状态下服食，就适合高血糖、食欲不佳、慢性腹泻、白带异常的患者食用。但是，在烹饪的时候，也是需要注意的，扁豆在没有经过充分加热的情况下是不能够食用的，否则就会有出现食物中毒的隐患。而且，在食用了这种粥的情况下，不能够饮用酒水，这样会对肝脏有伤害。

其实，这种粥的做法十分简单。将准备好的胡萝卜、扁豆、粳米处理干净之后，将胡萝卜、扁豆切成丁状， 然后与粳米一同熬煮。这种粥的做法很简单，功效确实不能小看的。它能够健脾和胃、顺气消积。除此之外，这种粥对于因为肠胃功能不佳引起的消化问题都有一定的疗效。

脾虚流口水的患者就是由于消化系统的功能有障碍才会出现这种状况。所以，这款粥也是治疗脾虚流口水的良好食物。但是，这类患者一定要改掉自己在饮食方面的坏毛病，不可以经常性地暴饮暴食，对于生冷肥腻的食物也要拒绝，在平日里经常吃一些对脾胃健康有帮助的食物，这样的治疗效果会更加好。

四宝粥对脾胃健康也是有效的，主要是能够健脾利湿益气，还能够养血安神。这部分的食材主要是：红枣、山药、糯米、薏苡仁。山药和红枣是补血益气的食材，再加上薏苡仁能够健脾利湿、解腻去脂，就会对脾胃有养护的功效。坚持长时间喝四宝粥，就能够改善腹泻的状况，睡眠的质量也会相应增高，尿量增加，人也会变得十分有精神。

我们了解了如何使用食疗的方法对脾进行呵护，那么，对胃要如何进行呵护呢？

黄酒红枣枸杞牛腩汤是对胃既有好处的一款款汤水。有的人很不注意自己的生活习惯，经常吃一些生冷的食物，其实，这是对身体不负责任的一种做法。长时间保持这种不健康的生活习惯，就会患上胃病。尤其是女性，这种现象更为严重。因为女性的身体结果原本就比男性要复杂，不适宜经常着凉。而在这种情况下，女性没有保护好自己，让自己受了寒，就会影响脾胃的功能。当女性患者已经与这种病症打上交道的时候，要怎样才能够使肠胃恢复健康呢？

其实，这也是很简单的，黄酒红枣枸杞牛腩汤就能够帮助你。这种汤水对于脾胃偏寒的治疗效果很好。煮出来这种汤水之后，汤中的牛肉会很松软，味道十分鲜美，也不会有肥腻的感觉，这样的汤汁是谁都想喝上一口的。但是，这种汤汁要怎么制作呢？首先将牛肉用清水处理干净，然后切成片状。然后将牛肉放在一个干净的容器中，加入适量的橄榄油、酱油、黄酒等调味品进行腌制，然后备用。再将红枣、清洗干净之后除去内核，随后使用清水浸泡。一段时间之后，将红枣取出来并且沥干水分备用。随后，在砂锅中放入适量的清水，在水开之后将牛肉放进水中，等到牛肉半熟的时候，再将红枣放进锅中。再煲大约三个小时之后，将其他的调味品放进锅中，再熬制10分钟左右就可以食用了。

这种汤水的效果很好，能够逐渐将身体中的寒气渐渐拔除除了，这样，就不会让人感到寒冷，脾胃也会逐渐好转。

【按摩小疗法】

保养脾胃不仅仅能够从饮食这方面入手，还能够使用按摩的方法进行疗养。现在就为大家介绍一些关于保养脾胃的按摩方法。

首先是捏脊指压养脾法。捏脊和使用手指按压肚脐部位都能够对脾进行保养。方法是自上而下捏脊，每天一次，每次五遍。然后就是使用自己的手指按压肚脐的周围，当有微痛的感觉出现的时候，就是能够使自己的脾进行保养的时刻。这种按摩方法是需要配合呼吸进行的，没有呼吸的配合，疗效会小很多。

然后用手指按摩足三里穴。然后转至双脚的三阴交，随后再按摩配内关穴。在按摩每一个穴位的时候，保持在每个穴位按摩六分钟左右的时间。每天按摩一次，就能够使我们的脾胃收到了良好的效果，脾湿胃寒的症状就会有所减轻。

还有一种按摩方法是对脾病的预防方法。主要的做法是先使用适当的力道对脾胃进行按摩，然后转至按摩肚脐附近，使用手掌，大幅度进行抚摸，微微用力，知道皮肤表层出现微热的状况就可以了。这种按摩方法能够使脾胃的病症远离自己。

这就是最基本的一些按摩手法。保护好自己的脾胃，保证自己的身体中的气血能够正常运行，这样，才能够尽量避免身体上出现其他的病症，才不会在身体出现病症的时候，没有办法进行抵挡。