女人生孩子十分不容易，这对女性的身体和心理都是极大的考验。所以，在生完孩子之后，需要好好地补充身体的营养物质，这也是坐月子期间最为重要的一件事情。但是，在这段时间里补充身体的营养物质，也是需要注意的，不能补过头，否则会引起脂肪肝。

在吃东西的时候，必须要注意营养均衡，这是新妈妈使自己的身体恢复健康给宝宝营造健康生长环境的方式。但是，并不是每一位新妈妈都能够很好地控制好自己的食量，经常会出现新妈妈摄入食物量过头的现象，于是，就能够看到有些新妈妈的体重过重，有时候甚至会有患上脂肪肝、胆结石等疾病的隐患。

其实，有些新妈妈只是想让自己的宝宝拥有很好的生活环境，于是，无论如何也想多吃一些，来保证自己的奶水能够给孩子一个比较好的生活。其实，这是一种错误的做法。并不是吃很多，就能够为孩子提供一个良好的生活环境。想要为宝宝提供足够的营养物质，只需要摄入的营养物质维持在均衡的状态下就可以了。

在宝宝出生之后，新妈妈想要维持自己傲人的身材，就抓紧时间只吃一些蛋白质含量比较高的食物，想用这样的方式达到减肥的效果。但是，这种错误的做法会给自己的身体带来脂肪肝的隐患。于是，如何在避免脂肪肝的状况下使自己的身体恢复健康就提上了日程。下面，就为大家介绍几种避免脂肪肝的小方案。

【食疗小妙方】

大家都很清楚会出现脂肪肝的原因在于血液中的脂质类物质过多造成的。那么，治疗脂肪肝或是预防脂肪肝就需要从这个方面入手，就是降低血液中的血脂成分。那么，使用食疗的方法，如何能够降低血液中的血脂成分呢？

荷叶乌龙茶就能够帮助我们解决这个小问题。荷叶能够清暑利湿，生发清阳。在食物进入肠道之后，就会被小肠中的消化酶进行分解和吸收，水解为单酰甘油和游离脂肪酸这两种物质，随后，就会在身体中发生一系列的化学反应，变为脂肪、油脂等物质保存在血液中。长时间的积累，就会有患上脂肪肝的危险。但是，在荷叶中，有一种黄酮类化合物。这种化合物对血液中的脂肪合成有一定的抑制作用。有时候，这种物质还能够使血液中合成脂肪的物质排出体外。这样，就能够降低患上脂肪肝的概率。

而且，乌龙茶具有清肠道的特殊功效。在小肠进行消化之后，留存的物质是合成血脂的重要物质，乌龙茶就有将这些物质排出体外的特殊功效。因此，荷叶乌龙茶就是预防、治疗脂肪肝的有效居家饮品。

除了荷叶乌龙茶之外，还有几道降低血液中的血脂的菜品，下面就介绍给大家。首先是海米菜花。这种菜需要准备菜花、海米、香油、盐、味精等食材。具体的做法是将菜花切开洗净，海米泡发洗净，并切成碎末。随后，在锅中加入一定量的水，水开后将菜花焯一下，迅速放入冷水中降温。随后将菜花放在盘子中，加入一定量的盐和香油，十几分钟后在菜中加入粉末状的海米，搅匀即可。

第二种菜品是山楂肉片。它需要的材料是去核的山楂、面粉、五花肉、油、冰糖、淀粉等食材。首先需要把山楂清洗干净并且去核。然后用加了盐的清水浸泡山楂，约十分钟左右。随后把山楂放入锅里进行煮炖，并加入一定量的冰糖。煮到山楂已经熟透，并且汤呈现出黏稠的状态即可。然后把五花肉切成片，放入有料酒和盐的小盆子中进行腌制，然后加入一定量的淀粉，随后放入清水，搅匀，直到肉片被淀粉裹起来为好。在锅中倒入一定量的油，在油热了之后，将肉片放入锅中煎炸。肉片泛黄即可。在另一个锅中放入已经煮好的山楂糊，加上适量的盐，炒匀。再将肉片放入山楂糊中，翻炒几下即可。

这几种降低血脂的小食物是比较好做的，而且食材也并不难找，可谓是经济又实惠。对于脂肪肝的患者来讲，必须注意自己摄入的热量问题，新妈妈要是想远离这种病症，就要注意自己补得适量啊！