藜口苋肠者，多冰清玉洁；衮衣玉食者，甘婢膝奴颜。
盖志以澹泊明，而节从肥甘丧也。
【译文】
能够忍受得了粗茶淡饭的人，大多具有冰清玉洁的高尚情操；追求锦衣玉食的人，多甘受奴颜婢膝的屈辱。从淡泊名利中可以看得出高尚的志向，而高尚的志向也可在锦衣玉食中丧失。
【例解】
粗茶淡饭，茅屋破牖，虽然贫寒，却是自由真境。人们说，“心安茅屋稳，性定菜根香”，在于心无旁骛，才体现出真正潇洒。所以中国隐逸文人宁愿在山林云水之间潇洒放旷一生。三国邴原淡泊明志的故事也是有口皆碑的。他刻苦求学，甘于清贫，终成大家。
邴原是三国时代魏国的著名学者。他不但学识渊博，而且不计名利得失，深受人们喜爱。邴原幼时就成为孤儿，生活非常清苦，更别谈求学读书。一天，学馆先生正在上课，窗外忽然传来有哭泣之声，先生感到奇怪，到教室外一瞧，见邴原一边偷偷地往教室里看，一边不住地哭泣。先生觉得他很可怜，就问哭泣伤心的原因。邴原以袖拭泪，停止啼哭，向先生诉苦说：“我家离学馆很近，每天我听到学生的读书声，非常想和他们一样读书，但我孤苦伶仃，无钱交学费。每想到此，就极为难过。”先生深受感动，破例免费让邴原就读。邴原学业成绩出乎老师意料，仅在一个冬天便熟练背诵了《论语》和《孝经》两部著作。学馆的学业修完后，邴原又到处游学，准备遍访天下学者名流。八九年之后，他学业有成，成为当时著名学者，便返回家乡，许多青年人千里迢迢慕名而来求教于他。邴原虽然出身贫寒，但在淡泊中矢志读书，刻意求学，清苦的生活恰恰磨炼了他的意志，他乐于在学业之中不断探奇寻胜，终于成为一方名家，恰应了“梅花香自苦寒来”的真旨趣。