《相信自己》中有这样几句歌词：“只因为始终相信，去拼搏才能胜利，总是在鼓舞自己，要成功就得努力。”所以，不管是成功还是失败，开心或是悲伤，只要相信自己，并不断给予自己积极的暗示，我们就可以战胜一切，收获崭新的人生！

暗示影响我们的生活

暗示具有一股神奇的力量，它既可以使人变得沮丧、消极，也可以使人变得乐观、积极。暗示还可以帮助我们达成目标，同时又能影响我们的行为举止。但这些完全取决于你是否懂得掌控心理暗示。掌控心理暗示，不仅仅是从外界获取能量，更要依据自己的需要，视情况而论，赋予自己积极的暗示。

那么，从心理学角度出发，我们又应该怎样去理解自我暗示呢？其实，自我暗示是一种依靠思想、语言等方式，自己刺激自己，以影响情绪、情感和意志变化的方法。自信心就是一种积极的自我暗示。面临挑战时，如果一个人自信满满，那他就会鼓足勇气，拼命完成。

有一位先生是一名严重的失眠患者，常年失眠令他痛苦万分。在一次偶然的机会下，一位年轻的女医生给他看病。医生只给了他一片安眠药，说：“相信吃了它，你今晚就不会失眠了。”果然如女医生所说，那一夜他安然入睡，一觉到天明。

在接下来的两年里，他每天都由那位女医生处拿一片药，然后酣睡一夜。渐渐地，他的失眠痊愈了，他也变得更加快乐、更加健康，不再需要医生的安眠药了。然而他所不知道的是，除了第一天吃的是安眠药外，其余的全都是最普通的维生素。

还有这样一个故事。

一个哮喘病人独自外出旅行，途中在一个旅馆内投宿。睡至半夜，他哮喘的老毛病又发作了。他靠坐在床边，但却依然感到呼吸不畅、胸部发闷。他在黑暗中摸索了好一阵子，终于找到了窗户。

然而糟糕的是，他无论如何也打不开那扇窗户。情急之下，他挥拳打碎了那扇窗户。顿时，他感觉到了迎面扑来的凉爽空气。于是，他探身对着被击碎的窗口做深呼吸，感觉到哮喘明显好转。随后他又摸索着回床躺下，不一会儿就再次入眠了。

第二天醒来后，他惊奇地发现昨天被自己一拳打碎的竟是墙上那只挂钟的玻璃。

由此可见，积极的心理暗示可以使一个人的生理和心理状态都发生转变，从而帮助人们消除压力。人，作为一种十分情绪化的动物，极易受到情绪的影响。所以一个善于掌控情绪的人，应该学会如何运用积极的情绪暗示自己，而不是让消极的暗示力量严重地影响自己的生活和工作。例如，当我们面对困难、遭受打击时，我们应该积极地对自己说“我很坚强，不会被打倒”等。因为这样积极的心理暗示一定会增强自己战胜困难的勇气和自信，从而使心情慢慢变好。

对于那些正处于亚健康状态下的人们来说，积极的自我暗示还能使身体更加健康。因为心情好，身体状况自然就好，而反之亦然，所以在面对工作、生活中的困扰时，我们一定要学会用积极的自我暗示，保持良好的身心健康。

当然，一个人的行为也会对心情产生某种暗示作用。比如，一个人哭泣，那他就会感到忧愁；发抖，就会感到恐惧。也就是说，行为影响情绪。所以，当感到情绪低落时，我们可以改变自身行为，进而影响情绪的变化。生气时，如果对着镜子努力维持几分钟的笑容，那么心情就会慢慢好转。因此，我们可以用积极的行为，让每天的心情都阳光灿烂。