体温升高
在膝盖下面放一瓶冷水；用食醋抹擦脖子和肩膀；吃 2－3 个橙子或者 1 个柚子--适量的维生素 C 也可以降温。如果扁桃体发炎，煮个鸡蛋（不要剥皮--这样可以保持热度），用毛巾裹上放在患处敷 10分钟；或者用简单有效的漱口水：一杯热水加一茶匙盐和 10 滴碘酒或白酒。
重伤风
将等量的洋葱汁和凉开水混合，隔一小时滴鼻 3 次；芦荟汁也有效，把新采的嫩枝汁直接滴入鼻中。
肠胃不消化
如果家里没有活性炭，就喝个生鸡蛋吧，这是很好的吸收剂。而薄荷是天然的解痉剂，薄荷口香糖或者薄荷水果糖都会减轻不适感。
头痛欲裂
手边有柠檬--那就太好了！您可以在太阳穴处抹上几滴柠檬汁。柠檬酸可以扩张血管，**就会随之消失。然后再好好按摩一下脖子 处的颈椎骨。
牙痛
可以用加了食碱的温水漱口（1 杯水放一茶匙碱）；或者把切开的蒜瓣放在痛牙上。在紧急的情况下也可以把浸过血管舒张剂的药棉放在牙痛处具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：（1）清热解毒类：如**、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
头痛
放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动，打开窗户让室内空气流通，戴上耳机听音乐。记住：不要乱吃止痛片！ 那只会令人对痛的感觉变得迟钝，损伤脑部神经而解决不了根本问题。
腰痛
若是轻微的腰痛，只要按摩或伸展筋骨即可，好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以磁疗令腰部温暖、血流顺畅。
眼睛疲劳
避免眼睛干涸，要有意识地眨眼，补充泪水。办公室空气大抵都干燥，应多滴眼药水以防干燥，注意应选择无腐性眼药水。
慢性腹泻
若腹泻持续，可能导致脱水，所以要多喝水，补充水分。注意： 不可喝冷水，要喝开水，并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。
溃疡
安排好自己的生活，定时定量进食，积极配合医生指导治疗，心情保持舒畅。
颈、肩部酸痛
当你感到肌肉酸疼、紧张时，最好在每天睡觉前泡个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，中间可去洗手间，或冲杯茶水，或 用手轻揉、轻叩患处，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当运 动。