美白方
蜂蜜醋方
材料：蜂蜜、醋各20毫升。
制法：将蜂蜜和醋用温开水冲服。
用法：每日2～3次，长期坚持，效果更佳。
功效
美白嫩肤。适用于皮肤粗糙、黝黑。
小贴士
蜂蜜储存时应放在阴凉、干燥、清洁、通风处，温度保持在5℃～10℃。空气湿度不超过75%的环境中。装蜂蜜的容器要盖严，防止漏气，减少蜂蜜与空气接触。
知识坊
蜂蜜不可以用开水冲或高温蒸煮，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。
薏苡仁浸醋方
材料：薏苡仁300克，食醋500毫升。
制法：将薏苡仁浸于米醋中，密封10天即可。
用法：每日口服醋液15毫升。
功效
祛斑美白。适用于面部皮肤色素沉着。
趣味坊
相传古代有一位长了赘疣的妇女，在给当郎中的丈夫制造薏苡仁酒（薏苡仁、白酒）时，因常偷偷品尝此酒，天长日久，不仅颈部的赘疣不知不觉中消失了，就连脸上的皱纹也没有了，显得十分年轻，后来薏苡仁酒美容一直流传了下来。
鸡蛋醋饮
材料：鸡蛋1个，食醋500毫升。
制法：将鸡蛋洗净，浸入醋中，24小时后硬壳开始溶解在醋液中，经过30天后，蛋壳全部消失，只剩下薄皮浮在溶液中即可。
用法：每日取醋蛋液10毫升，加适量凉开水，混匀服用。
功效
润肤祛斑，减肥。适用于面部黑斑。
知识坊
鸡蛋不宜与豆浆同食——早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋是许多人的饮食习惯。豆浆中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵清蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
玫瑰柠檬草茶
材料：玫瑰醋40毫升，玫瑰花3克，柠檬草2克，红枣2枚。
制法：将玫瑰花、柠檬草、红枣放入茶壶中，用沸水冲泡开；倒入适量玫瑰醋即可。
用法：每日一杯，也可适量增加，长期坚持效果显著。
功效
润肤美白，减少黑色素沉积。
技巧坊
★玫瑰醋+红枣是疏肝养血、益气健脾的上品，加上玫瑰花后，可疏肝健体，美白瘦身。
★夏季可加入冰块或放入冰箱的保鲜层内冷藏，口感更好。
醋浸鲜黄豆
材料：新鲜黄豆250克，醋适量。
制法：先将黄豆浸泡在醋中，以刚刚没过黄豆为度，静置15天即可。
用法：每日进食7～8粒黄豆。
功效
祛斑增白。适用于面部皮肤黑色素沉积严重的状况。
知识坊
黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。此外，日本研究人员发现，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。
凉拌美白菜
材料：胡萝卜、白菜、卷心菜、南瓜、黄瓜各50克，甜椒醋30毫升，盐适量。
制法：将以上蔬菜洗干净，放入盆内，加少许盐，压实，静置6小时；加入甜椒醋，凉拌即可，热天可盖上保鲜膜，放入冰箱内，吃时取出。
用法：每日均可食用，可佐餐。
功效
有效改善暗沉的肤色，减少黑色素沉积，使皮肤美白滋润。
知识坊
胡萝卜含有丰富的维生素A原。其在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
薏苡仁白术面膜
材料：薏苡仁粉、白术粉各50克，玫瑰醋150毫升。
制法：将薏苡仁粉、白术粉放入干净的碗中，倒入适量玫瑰醋，调和均匀，密封7天即可。
用法：面部洗净后，蘸取适量调和液在有雀斑、黑斑的部位涂抹擦拭，让调和液在那些部位上停留15分钟后，彻底洗去，没有雀斑或黑斑也可整个面部使用，效果很好。
功效
可以美白淡斑，改善黯沉肤色，每天坚持使用，斑点会变浅，直至消失。
知识坊
白术为菊科多年生草本植物白术的根茎，味苦，性温，对皮肤致病真菌有一定的抑制作用，可增强皮肤的免疫能力。同时，醋能散淤、通脉，从而助白术的药力发挥。
美白小妙招
☉白皙柔嫩
将250克薏苡仁，浸于500毫升老陈醋中，密封10天后启用，每天服用醋液1匙，可使皮肤白皙柔嫩，色素减退。
☉皮肤白嫩
洗脸时在清水里加1匙白醋，日久可以使皮肤显得白皙、柔嫩。