生活中，经常会发生这样的事情：

公司老板因心情不好，为了一个很小的错误而痛斥了属下经理。经理感到委屈，感到气愤，一整天心情都不好。他原本打算下班时给妻子买一束玫瑰花，但由于心情不好，就放弃了这个念头。回到家里，他发现妻子做了好多菜，心中有一股莫名其妙的怒火，他冲着妻子嚷道：“做这么多菜，太浪费了。”

妻子原本想多做些菜给丈夫补补身子，没想到却被丈夫痛斥一顿，好心情一下子被糟蹋了，顿时变得愤怒起来。这时她见孩子正慢腾腾地拿起筷子，就生气地对儿子大声吼叫，说孩子动作太慢，没有一点男子汉气概。孩子是无辜的，他见妈妈批评自己，吃饭的心情也没有了。就这样，一整桌子的菜竟然没有人吃，整个屋子一片阴郁。

在这种氛围中，保姆有些战战兢兢，结果她不慎摔碎了一个盘子。孩子冲着保姆大叫道：“这么大的人了，还把盘子摔了，真没用。”尽管保姆生气，但不好发火，只好忍着，她捡起破碎的盘子，愤怒地扔向窗外，结果把一个路人砸伤了。

路人来到医院，见护士擦药时弄疼了自己，于是对护士大声呵斥。护士也十分生气，结果把怒气带回家，抱怨母亲做的饭菜不合胃口。母亲没有生气，只是温和地对她说：“女儿，我明天一定给你做合口的饭菜。你累了一天了，赶快吃饭，然后休息吧。”护士听了母亲的话，顿时内心平静了，不再生气了。

怨恨从公司老板那儿开始，到护士的母亲这里终止。在整个怨恨循环的过程中，有一个人的责任是最大的，那就是那位经理。当老板把怨恨发泄到他身上时，如果他把怨恨放下，而不是把怨恨藏在心里带回家，发泄在妻子身上，那么怨恨就不会继续下去。可事实并非如此，当然，他不得不为一系列的不良事件埋单：打击了妻子的一番美意，伤害了妻子的感情；影响了儿子吃饭的心情；影响了保姆的心情；为保姆砸伤路人而承担医药费用。

原本应该是一个合家欢乐的晚餐，却变成了气氛阴郁的赌气盛宴，试问，那位经理不正是在用怨恨的火，一而再、再而三地烧伤自己吗？所以说，如果将怨恨藏于内心，只会让自己再度受到伤害。

佛家曾有慧语：“怨恨永远不能化解怨恨，只有爱才能够彻底化解怨恨。”因此，如果想让怨恨止于自己，就要学会用爱去化解怨恨。上文中护士的母亲之所以温和地面对女儿的怨恨，是因为她心中充满了对女儿的爱，是因为她懂得舍弃怨恨，不把女儿发泄出来的怨恨放在心上。

在这个世界上，连仇恨都可以化解，更何况是日常生活中不起眼的怨恨呢？只要我们选择宽容，不与传递怨恨之人计较，我们就不会受到怨恨的伤害，更不会把怨恨传递下去，再度伤害自己、伤害别人。

有一对夫妇结婚10年后才有了自己的孩子。夫妻把这个孩子视为掌上明珠，对孩子的疼爱程度可想而知。然而，在孩子两岁的时候，有一天，丈夫赶时间去上班，出门之前，他看到茶几上有一瓶打开的药水，当时他只是随口对妻子说：“把那瓶药水收好。”然后就关上门走了。

妻子在厨房里忙得团团转，把丈夫的话抛之脑后。她给孩子喂过饭之后，就去收拾房间了。这时好奇的孩子把茶几上的药水拿起来，他显然被药水的颜色吸引住了，随后一饮而尽。

几分钟后，孩子痛苦地大声哭泣，然后就不省人事了。妻子吓坏了，赶紧把孩子送往医院。但是医生诊断后表示，孩子服药过量，已经失去挽救的可能性。妻子赶紧打电话给丈夫，丈夫赶到医院后，彻底呆住了。

几分钟后，他抱着伤心欲绝的妻子，平静地说了一句：“老婆，我爱你。”妻子不敢相信自己的耳朵，等她猛醒过来之后，立即扑到丈夫的怀里号啕大哭。丈夫紧紧抱着妻子，安慰她：“一切都会过去的，不要担心。”

孩子的死已经成为事实，再多的怨恨，再多的争吵，再多的指责也无济于事，只会让夫妻俩更加伤心。理智的丈夫深知妻子内心的自责和愧疚，若是继续指责，恐怕妻子难以承受。况且，孩子发生事故并非妻子一人的责任，所以，没必要把怨恨发泄到妻子身上，而是舍弃怨恨，让怨恨到自己这里戛然而止。

舍弃心中的怨恨是对自己的宽容，也是对别人的宽容。当是与非、功与过、爱与恨已经成为定局时，我们该做的是让一切怨恨随着岁月流逝，随着时间淡忘，与其带着伤痕累累的心去生活，不如选择放下，让自己获得解脱。

舍弃心中的怨恨，勇敢地活下去，你会发现事情并不像你想象的那么糟糕。就像那位丈夫说的那样：“一切都会过去的。”没有走不出阴影的心，只有一颗不愿意走出阴影的心。舍弃了心中的怨恨，才能平静地接受现实，才能拥有平静的生活，才能与快乐结伴。舍弃心中的怨恨是一种包容，是一种大度，是一种感动他人、化敌为友的智慧。

曾经有个人在台上演讲，台下有个人在那里窃窃私语，说到兴奋之处，他甚至讥讽似地哈哈大笑。很明显，他在故意捣乱，目的是破坏台上那个人的演讲。台上演讲的人有权利劝阻台下那个人的所为，但是他没有那么做，而是继续面带微笑地演讲。

演讲完毕之后，他通过了解，得知台下那个人喜欢藏书。于是，他找了个机会对那个人说：“我有很多珍贵的藏书，不知道你是否有兴趣去我家坐一坐？”那个人大吃一惊。来到演讲者家里之后，演讲者送给那个人很多藏书。从那以后，他们成了朋友，他们开始谈论书籍，谈论政见。

那个演讲者就是美国著名的政治家富兰克林，而那个充满敌意的人，则是当时一个有名的州议会议员。

生活中，我们也有可能像富兰克林那样，遇到一些故意寻衅滋事的人，他们对我们充满敌视，处处和我们针锋相对，想挑起与我们之间的“战争”。面对这种情况，很多人轻易中招，带着怨恨的情绪和他们争斗起来，结果把自己弄得筋疲力尽；还有一些人会选择逃避，选择忽略他们，选择忍让。

但是，真正高明者是像富兰克林那样，用宽容和大度的胸怀，包容敌人的恶行，并用一些充满诚意的行为感化他们的敌意，从而化敌为友。这种舍弃怨恨、大度包容的行为，会带给我们意想不到的收获，因为它使我们在消除了一个敌人的同时，又获得了一个朋友。