◇假装快乐不能在30天中把一个内向的人变成一个开心的外向的人，但却是迈向正确方向的第一步。
◇你的兴趣在哪里，你的精力就在哪里，陪一个唠叨的太太走过10条街远比陪知心识趣的情人走上10英里路要辛苦得多。
◇你对工作厌倦吗？为什么不跟自己玩一个“假装”的游戏，也许你会得到意想不到的结果。
一位打字小姐发现，假装工作很有意思会使自己得到很多的报偿。她叫维莉·哥顿，家住伊利诺斯州爱姆霍斯特城。她在信上讲述了下面的故事：
“我们办公室一共有4位打字员，经常因工作量太大而加班加点。有一天，一个副经理坚持要我把一封长信重打一遍，我告诉他只要改一改就行，不需要全部重打。可他竟然说，如果我不重来他就另外雇人了。我气得要死，为了保住这个职位和薪水，我只好假装喜欢，重新打这封信。干着干着，我发现如果我假装喜欢工作，那我真的会喜欢到某种程度，而这时我的工作速度就加快。这种工作态度使我受到大家的好评，后来一位主管请我去做他的私人秘书，因为他了解我很愿意做一些额外的工作而不抱怨。”
“结果我发现，心理状态的转变给我带来了奇迹。”
汉斯·威辛吉教授说，你不能只坐在那里，等待快乐的感觉出现；反之，你应该站起来，开始学习快乐的人的动作和谈吐。他说：“假装快乐不能在30天中把一个内向的人变成一个开心的外向的人，但却是迈向正确方向的第一步。”
哥顿小姐运用的就是汉斯·威辛吉教授的“假装”哲学，他教我们要“假装”快乐。心理学家也曾建议我们有时不妨假装快乐，这样去做的人大都能改变心境，也随之能改变命运。实践证明，假装快乐很是有效，你最初也许会觉得那是假造的，但只要多练习，假造的感觉自然会消失。
假装绝对不是坏事，但一定要装得很像。假设你遇到了很不愉快的事情，而你想要假装自己很快乐，想想你该怎样假装呢？至少要面带微笑吧！为了做一个成功的假装者，你必须尽量想一些愉快的事情，为你的微笑补充能量，慢慢地，快乐的事情就会不断地涌出来，最后你会发现自己从不快乐变成了假装快乐，又从假装快乐变成了很快乐。
我们知道，造成疲劳的主要原因之一是无聊。我想这是很容易想见的事：假设你的邻居是一个年轻的女孩，下班回家时她整个人都累坏了。她腰酸背痛，头痛欲裂，所以不吃晚饭就上床睡了。然后电话铃响，是男朋友打来的电话，邀她去跳舞。女孩眼睛一亮，立刻一跃而起，穿上她最美丽的衣服，一直跳舞到深更半夜才回来。累了吗？一点也不，她神采飞扬，兴致高得很，甚至还了无睡意，满脑子还都是那些活泼的音乐呢！
难道说，下班时那个女孩的筋疲力尽都是装出来的？不，她的确是累坏了，因为她觉得工作无聊，人生也很无聊。这样的人满街都是，不见得是你的邻居而已，说不定就是你自己。
前面已经说过，造成疲倦的情绪因素胜过单纯的生理因素。从前有人做过实验，证明了无聊的确是疲倦的主因。那个实验是对一组学生进行一连串枯燥无趣的测试，结果学生都昏昏欲睡，抱怨头痛眼酸，有些甚至还觉得胃痛。这些都是想象的毛病吗？不，经过详细检查，发现人在无聊的时候，血液中的氧燃烧的确比较慢。等到碰到有趣的事情时，功能就立刻恢复正常了。
我们在做有趣的事情时，就不容易觉得疲倦。像我上回到加拿大洛基山脉去度假，成天钓鱼、砍柴，可是一点也不觉得累，因为我有兴致，还有成就感，否则在海拔7000英尺做这许多事早就累得躺在那里了。
哥伦比亚大学的爱德华·东狄克教授做过一个实验，他让一群年轻人不眠不休一个星期，一直从事有趣的活动。经过详细研究之后他做成报告：“无聊是怠职的真正原因。”
如果你是一个劳心的人，真正让你疲倦的不是你做完的工作，而是你还没做的工作。举例而言，你还记得上个工作不尽心的日子吗？老是有人来打断你的工作，信也没回，约会也取消了，到处都是麻烦，成天都不对劲。你一事无成，你下班回家像打了一场仗回来，头快炸了似的。
第二天一切又对劲了。你的工作量是昨天的10倍，而你回家的时候却觉得像凯旋而归的勇士。你一定有过这种经验，我也有。
我在撰写本章时，曾抽空去看了一场音乐喜剧，里面有一句最佳的警句说：“能够做他们喜欢做的事的人都是幸运的家伙。”他们之所以幸运是他们因此能享有更多精力与快乐，减少烦恼和疲劳。
你的兴趣在哪里，你的精力就在哪里。陪一个唠叨的太太走过10条街，远比陪知心识趣的情人走上10英里路要辛苦得多。
可是那又有什么办法呢？你不妨参考一下下面这个速记员的做法。她在一家石油公司任职，一个月有好几天她得做一件最无聊的公事：整理各种数据表格。那个工作无聊到她本能地不服，决定非让它显得有趣一点不可。怎么做呢？她每天跟自己比赛。她数过每天早上整理过的表格，决定下午要超越早上的纪录，明天又要超越今天的纪录。如此这般，她的工作成绩比同一部门别的速记员的成绩都好。她这么做得到了什么吗？加薪？升迁？赞美？都没有。但是它的确帮她避免因无聊引发的倦怠，让她的心情常葆活力。也因为这种苦中作乐的心态，使她在闲暇时能做更多快乐的事。
我知道这个故事是真的，因为我娶了那个女孩。
著名的电台新闻评论员凯丹顿也告诉我他苦中作乐的经过。在他22岁时，他在一艘运牛船上工作，负责喂牛吃草喝水，就这么漂洋过海到了欧洲。初到巴黎，他一文不名，差点潦倒街头，好不容易在英文报上看到一则招聘启事，终于找到一个卖实体幻灯机的工作。
于是，他开始在巴黎街头挨家挨户推销他的产品，而他连一句法语都不会说。但是第一年他就赚到5000元的佣金，跻身当年巴黎业绩最好的推销员之列。更重要的是，那一年的经验教给他的东西比在大学念4年书还管用。他说自从做过那个工作之后，他觉得自己甚至可以把国会记录推销给法国的家庭主妇了。
这一年的经验使他对法国生活有了具体而微的了解，事后更证明了对他的报道有莫大的帮助。
话说回来，也许你觉得很奇怪，他既不懂法文，又怎么把东西推销出去呢？原来他先请雇主把推销词写好，他背下来，到时就去敲人家的门，等主妇出来应门时，他就背出一串奇怪的有外国腔的法文。他会把产品给那位主妇过目，而人家发问时，他就耸耸肩，说：“我是美国人……美国人……”然后他就脱掉帽子，指着粘在帽顶的法文小抄。这一招通常把别人逗得忍俊不禁，他也跟着笑起来，趁机再拿更多产品给她过目，像这样成交的机会就多得多了。
凯丹顿先生说，这件事说来似乎很有趣，然而实在一点也不容易。他告诉我，唯一支持他做下去的动力是他下定决心要把它变成一件有趣的工作。每天早晨出发前，他会先对着镜子给自己来一段精神讲话：
“如果你想混口饭吃，就得去做这个工作，既然非做不可，为什么不做得快乐些呢！你何不想象你每按一个门铃，就是站在一座舞台上，有一个观众等着看你的表演？不是吗？你的工作其实也就跟舞台表演一样，为什么不好好发挥你的表演才华呢？”
凯丹顿先生告诉我，这种精神讲话对他的鼓励极大，使他有勇气有信心在人生地不熟的巴黎开拓前程，也终究造就了锦绣前程。
精神讲话效用宏大，千万不要等闲视之，它是极有心理学根据的。借着对自己进行精神讲话，你可以将自己的思想导向积极乐观的层面，你就会充满斗志。毕竟，是人的思想形成人的生活，好与坏全在你自己一念之间。