其实，在古代是没有现在我们所用的这种名字叫做“钟表”的计时仪器的。那个时代的人都是使用时辰来计算时间的。可能我们提到辰时、巳时等时辰很少有人知道那是什么时间段，但是，提到子时和午时大家都是知道的。下面，我们就需要了解一下在午时应该如何照看我们的身体。
顾名思义，我们所说的午时，实际上就是正午时分，也就是在中午十一点到下午一点这段时间。这是身体中心经最活跃的一段时间，也是人体中气血进行阴阳交换的时间。阳气是在半夜开始的，在正午时分阳气是最重的，在过了正午时分之后，阳气就会缓缓减低，阴气就会慢慢增高。也就是说，人体中真正实现阴阳交替的环节是在十二个时辰中的午时和子时。
心经是在心脏处起始的，是属于心脏部位的。而且，心经甚至包括了心脏周围的神经和组织。而且，心经的范围是很广的，向下到横膈的位置，甚至和小肠有所联系。心经的一条分支，是从心系中分离开的，向上到食道的旁边，和眼睛周围的神经系统相互连接。另一条支脉是从心系开始，和肺部相连接，向下斜出了腋窝。这是两条重要的心脉。
很多人都有一种感觉，就是在没有吃早饭的情况下，到了中午十一点到下午一点左右的这段时间里会感到头晕，甚至出现昏迷。其实，这是因为身体中的气血不足的原因。所以，无论今天的行程有多么地重要，无论今天是否会迟到，也不要减少时间而不吃早餐，这对身体的伤害是很大的。对心经进行养护，主要是从生活和工作两方面进行。在工作上，千万不要太拼命，毕竟，健康是自己的，一旦将自己累垮了，就没有人可以替代你去生病。在生活上，要注意一日三餐按时吃，不可以长时间熬夜，尽量减少刺激性食物，譬如咖啡等，油腻的食物也要少吃。这些都是对心脏不好的。身体上患有其他病症的患者，譬如高血压、肥胖症、水肿等病症的人，要注意不要让食物过咸。这样，维持在一定水平的电解质平衡才是对身体更加有益的。而且，还要控制自己的情绪。过于忧郁、烦躁等不平衡的情绪波动也会在一定程度上损害心脏的健康。
在《黄帝内经》中有记载，“心经异常的时候，会在人的身体上出现一些正常的反应，譬如胸闷、疼痛、咽喉干涩、口渴、眼睛发黄等等症状。最为严重的是手臂在靠近行心经的小指侧线十分疼痛。”
在每天的午时进行心经的按摩，就能够缓解这些看着似乎有些不好的症状。在进行心经的按摩的时候，还可以适当地放松手臂上的肌肉，将身体中的经络适时疏通。这个时候，对位于心经上的主要的脉穴进行按摩，点揉、弹按这些穴位，就能够有效治疗颈椎病对神经系统压迫之后造成的身体麻木的症状。除此之外，对这些穴位进行按摩，还能够有效治疗失眠的症状。长时间保持对这些穴位的按摩，就能够使心情愉悦并且相对放松，更能够让女性拥有一个平稳无忧的经期。
根据这些内容我们就可以看出，如果我们的心经出现了问题，那么，等待我们的很有可能是异常重大的身体灾难。为了我们的身体健康，为了让我们的身体健康能够长治久安，一定要懂得保护我们的心经。对心经上重点的穴位进行按摩，坚持良好的生活习惯以及饮食习惯，并且保护好自己的情绪，不要让自己的情绪动动过大，就能够很好地保护我们的心经了。
在对心经进行保养按摩的时候，在时间上也是有说法的。在一天之中，对心经进行养护的最好的时间就是在午时这个时间段里进行。而且，一定要注意自己在按摩的时候，不要出现下手过重的现象，否则也是会影响健康的。