开篇导语
被人瞧不起就如周身长了毒瘤，不但内心痛苦，还要遮掩伤疤。每个人都想生当做人杰，死亦为鬼雄，因为这样可以不被人瞧不起。为此，人们迷失了前进方向，只为世俗的评价而活，为了获得尊敬，追逐金钱、名利，殊不知这样做只是与生的真实意义渐行渐远。
许多人或多或少都会对跟陌生人接触有些害怕，害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察……，她们有时用骄傲的外表来掩饰，但其实她们的心灵非常脆弱，害怕被人瞧不起，害怕在工作或是衣着打扮上输给身边的人，所以企图用傲慢的态度来彰显自己的与众不同。当别人对她正面提出批评时，她的自尊心强迫她将这些善意的批评当成是对自己的不敬。
这些人害怕被人瞧不起，进而走向了另一个极端——一味追求完美。她们因为自己的不完美，总是害怕别人的责备与蔑视，于是想方设法地掩饰自己的错误。她们把生活当作是没有终止的竞赛：别人有的东西自己也应该有，别人达到的目标，我也一定要达到，别人已经做出了那些成绩，自己也绝不能落在后面。总之，她们永远进行着各种各样的竞争，时时感到危机的存在，生怕比别人略逊一筹而使自己脸上无光。
她们在看到“有头有脸”的人生活方式后，就会情不自禁投去两束羡慕的眼光，她们紧跟着会梦想自己飞黄腾达时的快意人生：被人追随、爱人爱戴、让人敬仰。美好的幻觉产生后，精神的空白就会被担心害怕所侵袭，目前的自己是不是被人瞧不起？我这样寒酸，怪不得人们都是对我那样冷漠。越是观察，就越会觉得自己是“人下人”，自己的日子怎么一片阴霾呀。
金童是一名外资公司的白领，收入颇丰。在外人看来她是成功而快乐的，但是外人不知道，她的内心随着事业的攀升却越来越感到自卑和焦虑，经常感觉压抑、沉闷、抑郁，与同事关系紧张。
她经常反省自己的言行是否妥当，如别人有一点不满，即自责不止；工作认真努力，写一份文案需要修改多次却仍然不满意；由于身材稍胖，她每天几乎不吃面食；对自己的长相、衣着要求也很苛刻，每天早晨必须有一个小时的化妆时间才能出门。但越是这样她就会经常与别人进行比较，发现自己的短处，这种感觉让她长期失眠，陷于压抑、痛苦、焦虑的心理状态之中，严重影响了工作和生活。
后来经过咨询心理医生，金童发现了自己的问题所在。原来金童出身一个农村的贫困家庭，大学期间就是靠自己业务打工来支持自己的学业，也曾因为寒酸受到有些同学的歧视。长期的经济紧张让她产生了严重的自卑感，总是担心别人瞧不起她，因此毕业后她拼命努力工作，但是总也摆脱不了自卑的阴影。
害怕被人瞧不起是一种给自己带来压力的想法，但凡有这种担心的人都是经常在同别人小心翼翼地比较着，生怕自己落伍、失意。为了自己的生活也能亮起彩虹，莫不如换换以下的生活方式。
1．不要追求完美无瑕。
是人就会犯错误，也许你的行为举止不够体面、不够大方，处理问题不够精明。但是每当你看到熟悉的面孔时，你会释放出最灿烂的微笑，那就是美。
2．不要轻视自己。
用“我”这个词来要求自己，不断超越自我，用正确的认识，合理的方针策略，坚定的意志，铸就自己的幸福，并从中学会自信。
3．学会从自己的错误中汲取教训。
伟大的人同样有曲折的生活经历以及失败的坎坷，也许也曾经受人瞧不起，但是他们一旦犯了错误，不是责备自己，而是从中总结经验，以励再战。
4．善待自己。
虽然现代人已经不能再在森林中自由地奔跑，在大自然中尽情地欢悦。有人会感觉好像自己身上被安置了一个监视器，有人在不断地检测您在规定的时间里是否完成了所要完成的任务。但不要拿别人的眼光来惩罚自己，善待自己，多给自己鼓励。
5．广交朋友。
不要臆断地认为只有精干、潇洒、成绩显赫的人才会被人拥戴，才能出人头地。只要你避开那些有损自己信心的言论，多与那些使你感觉良好的人来往，抛弃抑郁、丑陋与受挫感，你的自信就不是孤芳自赏，形影相吊。
6．学会想像和回忆自己的成就。
回忆过去是为激励未来，把注意力集中到自己的美好感受上，用曾经被别人的爱慕增长对自己价值的评估，然后在思想上对自己的计划完成后取得的成绩进行精彩的彩排。
7．保持自尊。
因贫困或失势而受到冷遇，要挺直腰杆，保持应有的自尊。有一位女大学生父亲原来有地位，每年过春节时家里总是客人不断。后来，父亲因病去世，那些来往的叔叔、阿姨突然都不登门了。但是，她还是照母亲的要求挨家挨户去给长辈拜年，只是有一条，绝不在人家家里吃饭。许多人都暗中佩服这位女孩子，既懂得礼貌，又保持了做人的自尊。
8．树立志向。
有些东西是人所无法选择的，比如生于穷乡僻壤，出身寒微。一个女人，只有当她毫无志向的时候，人们才会轻视乃至冷遇她。人在受到冷遇的时候，首先应当问一问自己，到底是她人势利，还是由于自己不努力才被人看不起?没有志向的人，其实是最容易受到别人的冷遇的!
9．改变印象。
有时候，你在生活中受到冷遇，主要原因是他人对你尚不了解。如果刚受到冷遇，就对自己产生怀疑，并使自己的理智受到遮蔽，就无法拉近同他人的距离。要让他人喻快地接受自己，不妨处冷遇而不惊，始终不亢不卑理智行事，从改变他人的印象开始。
10．转移方向。
在某一方向上受到冷遇，朝这一方向的前进就会变得更加艰难。因此，有时坚守着某一
方向，还不如及时转移到新的方向上去工作。俗话说，留得青山在，不怕没柴烧。换一下取柴的方式就是了。
爱的悟语
生活是自己的，瞧不起人的人是不懂这个道理的。对那些瞧不起你的人，要认清他们的嘴脸，其实他们的生活也不尽完美。同时，害怕被人瞧不起有时具有使人前进的反弹力，通过它，你会清楚地看到自己的不足，及时纠正自己的错误。