开篇导语
孤独是心灵的弦音无人与之弹奏，孤独是精神上的无人共勉，孤独是思想的火花照亮不了别人。孤独是女人的最怕，因为孤独使心血变成一潭死水。出于母性，女人要把甜与人分享；出于弱者，女人要把苦向人倾诉。
每个人一生中都会遇到不幸和挫折，当你面临这种处境时，应该面对现实，积极地去解决，随着时间流逝，你就会走出困境与不幸的阴影。
孤独是人生的一种痛苦，尤其是内心的孤寂更为可怕。而现代生活中很多女性却深受这种痛苦的折磨，她们远离人群，将自己内心紧闭，过着一种自怜自艾的生活，甚至有些人因此而导致性格扭曲，精神异常。
许多寂寞孤独的女性之所以会如此，是因为她们不了解爱和友谊并非是从天而降的礼物。一个人要想受到他人的欢迎，或被人接纳，一定要付出许多努力和代价。要想让别人喜欢我们，的确需要付出代价。情爱、友谊或快乐的时光，都不是一纸契约所能规定的，我们要面对现实。无论是丈夫死了，或太太过世，活着的人都有权利快乐地活下去。
加州奥克兰的密尔斯大学校长林?怀特博士在一次女青年晚餐聚会上，发表了一段极为引人注意的演讲，内容提到的便是这种现代人的孤独症。“20世纪最流行的疾病是孤独。”他如此说道，“用大卫?里斯曼的话来说，我们都是‘寂寞的一群’。由于人口的急剧增长，人的性格也各不相同，根本分不清谁是谁非……居住在这样一个不拘一格的世界里，再加上政府和各种企业经营的模式，人们必须经常从一个地方换到另一个地方工作，于是，人们的友谊无法持久，时代就像进入另一个冰河时期一样，使人的内心觉得冰冷不已。”
那些能克服孤寂的人，一定是居住在怀特博士所说的“勇气的氛围”里。无论我们走到哪里，一定要与人们培养出亲密的情谊关系，就好像燃烧的煤油灯一样，火焰虽小，却仍能产生出光亮和温暖来。
女同胞们若想克服孤寂，就必须远离自怜的阴影，勇敢走入充满光亮的人群里。要去认识人，去结交新的朋友。无论到什么地方，都要兴高采烈，把自己的欢乐与别人分享。
根据统计显示，大部分已婚妇女，平均寿命要比她们的丈夫长。但是，一旦她们的丈夫过世之后，这些妇女都很难再创新生活。为什么会有这样的结果呢？相关研究指出：通常，夫妇当中，先生要比太太身体强壮，也更富进取性。妻子则大部分以家庭为中心，并以家人为主要相处对象。所以，她对必须独自生活或追求个人的幸福，并没有什么心理准备。所以，她们在生活或是工作中所承受的压力相对比她们的丈夫就小得多，她们的平均寿命就高。而一旦她所依附的这个精神和经济支柱倒下了，她自己也就随之倒下了。
既然孤独寂寞的根本源头就是对单一的事情太专心了。那么就应该培养更多的爱好，充实生活，充实内心。下面介绍几个适合女人陶冶情操，消除寂寞的日常爱好。
1．写日记。
写日记是一种心灵的自言自语。尽量用华丽的词藻把你的所见、所闻、所思、所想用文字表述出来。因为在用词的时候你会搜肠刮肚，寂寞的情绪就会被淡化。想宋代著名女词人，李清照为什么会在只身经历了国破家亡的痛苦之后，还能写出那么多风格清新明丽的词句。我想，她是把满腹的思夫情结和对战乱生活的无能为力，化为诗词，宣泄了她内心深处的寂寞。那感时伤怀，怀旧思乡，风格沉郁凄怆诗词就是她的日记。
2．徒步旅行。
找一个风和日丽的休息日，选一个离家较远的公园或景点，带上地图、水、干粮，起个大早做一次徒步旅行。美丽的自然风光，旅途的漫长辛劳会让你忘记寂寞，而且晚上能睡个好觉。
3．学会一门艺术。
书法、画画、弹琴，实在没什么可选，捏橡皮泥也行。当你有了艺术细胞，你会随之对书法展、美术展、音乐会等产生兴趣，哪有时间去寂寞呀。就算没有人陪在身边，你也只是孤独，但不寂寞。因为孤独是身体上的形单影只，只要原本寂寞的心被爱好充实了，你的生活还是五彩缤纷，异彩纷呈。
4．到福利院看望孤儿。
最近我在一份报道中看到中年未婚女性收养一个福利院孤儿的照片。那个中年女性为孤儿买了新衣服，抱着那个孤儿，她的表情是那么快乐。这既是一个充满爱心的举动，也是一个让自己被人需要的做法。只有被人需要、被人想念，你才会感到无比快乐。如果你没时间照顾孩子，可以定期或不定期地去看孩子们，他们的天真无邪定会让你忘记寂寞。
5．和朋友、同学、同事、家人聚会。
聚会会让你融入到快乐的气氛中，朋友、同学、同事、家人相互倾诉苦与乐、欢与悲，为别人的事情而感动，让别人分享你的思绪。人是社会性的，都说女人爱说东家长西家短，其实这是女人参与社会生活的一种表现形式。聚会为你提供了说长道短，评头品足的机会，你会从中体会更多的人情冷暖，世态炎凉。
6．重新审视孤独的含义
人老了后的孤独感并不是依靠昂贵的娱乐和健身设施所能排解的，而对于那些行动不便或者患有各种沉疴和老年性疾病而卧床的老人来说，他们的整个世界就是身下的病床和眼前的那一片天花板。
简单意义上的养老是“给生命以时间”，而让老人从更高层次上实现精神慰藉则是“给时间以生命”。从某种意义上来说，每个人都会变老，而当你成了老年人，其实你就是一个英雄。在历经了青春的流逝、悲欢离合、社会变革、动乱乃至战争之后，你依然搏动着的生命脉搏，不啻为一种生命的终极胜利，这样的思想情操，会使你排遣孤独感，而增加对人生的欣慰感。
7．理解孤独也是一种选择。
孤独并不全是坏事，有时候人还是需要一点孤独，因为只有感到自己处于孤独时，才能更好地使自己清醒地认识孤独。
人们说孤独是都市人的流行病，其实孤独也是一种风度，一种需求，一种选择。越是精神生活丰富的人也就越容易沉湎于自己编织的凄美境界中。大多数孤独的女性都是受过高等教育的人，她们之所以孤独并不是她们没有人可以进行交流，而是她们不屑与人去交流，她们认为别人只停留在吃肉的档次，而自己却是连汤也喝厌了，只觉得自己已经到了闻香的境界。因此她们从心理拒绝和别人进行交流，她们宁愿独自品尝孤独，独自欣赏那略带苦味而又有着人们无法抵制的飘然惆怅之美。
孤独的人大都不喜欢热闹，静是孤独者的忠实朋友。如果要让人选择抚琴，弈棋以及多人参与的休闲方式，孤独者一定会选择独自抚琴或者是与人对弈，她绝不会去选择与众人一起闹的方式来打发自己的时光。孤独是终实于自己心灵的，绝不做违背自己心灵的事情。
爱的悟语
社会是一个大舞台，看谁的表演更精彩。要想精彩，拒绝寂寞，就要在生活中发现乐趣，寻找兴趣。
女人要把害怕寂寞的心抽出来，让心去感觉美好生活的真谛，要把爱好化为一种实践活动，让身心都动起来。其实，女人的舞台更广阔，就看你如何和是否去表演。