推荐人物；李欣频 关键词：【优雅 旅行 爱自己】
她是一个不可思议的女子，她一天阅读一本书，她年纪轻轻就已去过30多个国家，她是台湾地区知名的广告文案，以文字的力量打造台湾成品书店的独特的文化气质……艺术与与创作在她手中活灵活现，她用眼睛旅行，她用心灵感受一起。她是女人的典范，做个像她一样的女子，无时无刻不在学习着、创作着、旅行着……
李欣频，美丽文案的美丽心情
李欣频，曾任广告公司文案、诚品书店特约文案、Acer数字艺术中心特约文案创意。她是一个不可思议的女子，19岁就让世人为之才华而惊为天人。曾为台湾文化地标——诚品书店的御用文案，被誉为华语世界“文案天后”。至今出版了27本畅销书，其中多本书名列畅销书排行榜前列。创意励志书《十四堂人生创意课》两岸疯狂热印四十多次。《希腊：一个把全世界蓝色都用光的地方》一经出版，就在台湾地区掀起了希腊旅游的热潮
曾为联合报、自由时报、明日报、广告杂志、香港ZIP杂志皇冠杂志、TVBS周刊、ELLE杂志、MEN’S UNO杂志、北京费加洛杂志等专栏作家。
台湾科技大学、中原大学、台北大学、青辅会、成功大学、学学文创……关于广告、创意、创作、出版课程之兼任讲师。连续四届广告流行语金句奖评审、诚品文案奖评审、南瀛奖动画类评审、董氏基金会大学筑梦计划决选评审、TWNIC第五届网页设计大赛决选评审委员、救国团「创意与创业全国」座谈会与谈人。 2004年数位时代杂志选为台湾百大创意人之一。 天下远见文化事业群之＜30杂志＞2006年9月号，选为创意达人之一。 受太平洋SOGO、新光三越、行政院卫生署中医药委员会、联电、旺宏电子、德州仪器、统一企业、东森得意购、宏碁、民视、NOVA、康健杂志、国家音乐厅、富邦讲堂、诚品书店、数位学院、幼狮文艺写作班、台北市立图书馆、文建会公民美学讲座、摩根富林明、十大杰出青年基金会、动脑讲座、中国生产力中心、数位时代创意实践讲堂、北美馆（台湾生活创意座谈—谁来写台湾设计品牌)、当代艺术馆……以及数十所大专院校之邀，公开对外演讲或是公司员工内训。
无疑李欣频是一个非常成功的女人，而她的成功离不开她的优雅心境和一颗收获美丽的心，在一次接受采访时她说：“我觉得生命无常，不知道什么时候会离开，我希望现在最想做的事情就现在去做，如果当下想去玩就马上去。旅行在我整个生命的排序里面是一，只要这个地方是我想去的，我会把它排在第一优先的事情，工作都可以推掉。”正是这样一种心情才成就了她在文案世界中“灵感缪斯”的不二地位。
至今为止这个美丽女孩已经旅行包括北欧、东西欧、希腊、东北非、杜拜、印度……等37国，旅行对她来说不仅是灵感的源泉更是心灵的山水放逐，美女的女人要有一个美丽的心情，而旅行正是这种快乐的原动力。
现代女性在工作之余不妨也选择这种方式来放松自己的心情，给自己的心放个假，享受时下最受欢迎的休闲方式：
(1)钓鱼。钓鱼磨炼个人的耐性，颇能获得成就感的钓鱼被排在首位。钓鱼于江河湖海，空气清新，阳光充足，噪声小，是养身保健的良好环境。参加钓鱼活动有助于增加生活情趣，钓鱼使人心情舒畅，情绪稳定，精神饱满。
(2)作画。作画自古就是修身养性的绝佳方式，况且，琴棋书画几千年来一直是衡量国人是否有才能的标志。但不要非得成为画家，在奔波忙碌中抽出时间来修习些高雅的技艺，对心灵无疑是一种涤**。
(3)登山。登山是极为理想的运动，它比单调的跑步有趣，在登山的过程中，几乎可天天看到自己在进步，既能在崇山峻岭中呼吸新鲜空气，还能欣赏祖国大好河山。登山既是人对自然的挑战，也是人对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服自然的豪气，而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市女性无疑是最好的“保健品”。
(4)骑马。女性骑马在欧美早已流行，国内女性马术流行的风气则是最近半年才开始，至于骑马究竟有什么迷人之处，受都市女性的喜爱。根据科学分析，骑马10分钟等于按摩10万次，骑马30分钟等于慢跑25000米消耗的热量，骑马就像轻松做SPA。西方有句话：会骑马的不一定都是贵族，但贵族一定都会骑马。骑马不仅有塑身的神奇功效，同时可借由马术锻炼仪态、提升心灵层次。
(5)打高尔夫球。打高尔夫球可称得上是高雅运动的典范，因此备受有一定经济实力的女性的喜爱。由于高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖，空气中的氧含量较高，空气新鲜，对于长期生活在都市中的上班族，是一个排毒的好机会。
女人想优雅地穿梭于世需要有一个美丽心情，在工作疲惫之时，我们不防让自己放松一下，选择一种自己喜欢的旅行方式为自己解压，同时收获一份美丽。
优雅是你一生应该追求的味道
真正的优雅是来自内心的“神韵”之美，是充实的内心世界、质朴的心灵付诸于外的真挚表现，是自信的完美个性的体现。在女人的心目中优雅有着特殊的内涵：优雅是女人最美丽的衣裳。用拆字法对“优雅”进行分析的话，“优”所指的是一个人内在的品质、涵养、气度、心态所具有的完美状态，而“雅”则是你内心所处的完美状态的外化，是你那优雅的举止、文雅的谈吐和高雅的形象。因此，优雅实际上是内在和外在完美结合的产物，要找回我们生活中的优雅，就必须从内、外两方面共同着手。
真正的优雅是来自内心的“神韵”之美，是充实的内心世界、质朴的心灵付诸于外的真挚表现，是完美个性的体现。而所有的这些都来自于你所受的教育、你的自身修养以及你对美好天性的培养与发展。但是同时必须注意的是，真正的优雅是装不出来的，最真诚的往往是最动人的。它是你完美的个性的体现，要知道你要做的不是奥黛丽·赫本或张曼玉，而是做你自己，培养那份真正属于你自己的优雅气质。只要你相信自己是优雅的，并时刻提醒自己这一点，那么，你的优雅必定会闪耀出属于自己的光芒。
拥有优雅内心的你必定也会具有优雅的仪态，但是在平常的生活中经常听到有人抱怨说：“我也希望自己长裙拖地、步履轻盈、神情高贵地行走在华丽的宫殿里面，展现无限的优雅；我也希望在落日沙滩、椰树摇曳的美丽画面中悠闲地躺在长椅上，展现迷人的优雅啊，可是，我没有金钱，也没有时间，更糟糕的是，现代社会这么紧张快速的生活节奏已经不允许行优雅生存的空间了，为赶时间上班我只能在拥挤的公车或地铁上大口大口地啃手里的汉堡而不顾任何不雅，你怎能要求我端坐桌前，举止文雅地一小片一小片撕好手中的面包，再从容地放进嘴里呢？总而言之，对现代女性(尤其是上班族)谈优雅是一种奢侈！”
确实，忙碌的生活节奏为生存而奔忙的压力让现代女性无法生活得悠闲、精致，但是，我们至少应该在现实的生活背景下尽可能地活出优雅品位来。
实际上，优雅的展现方式有很多种，一个眼神、一句话语、一个动作、一抹微笑，无不让你优雅万分。曾听人说起过俄罗斯女郎的浪漫与优雅，哪怕她身上贫困得只剩下一个卢布，也要为自己买一枝玫瑰花，而不是几块可以充饥的面包，这样的优雅让人吃惊，甚至想流泪。所以，不要以没有时间和金钱为理由而允许自己丧失能让你魅力指数大增的优雅，正所谓“只要有心，立地成佛”，只要留意，优雅无处不在。
如果在日常生活中注意以下几个方面，优雅于你而言就不会是那么遥远的事情了。
走路姿态从容恬静；在与人交谈交流时，态度一定要诚恳、热情，表现得落落大方，温文尔雅；穿着衣饰合时宜，服饰要整齐清洁，优雅大方；谈话平静温柔，不可滔滔不绝，粗声大气，语惊四邻，争得面红耳赤；行动适度，落落大方；和气温逊，举止适宜。
有什么办法可以减轻无休止的压力，营造一个优雅的你呢？
每周至少一次，关上电视，听一曲优美的莫扎特小夜曲或外国经典萨克斯曲等柔情似水的轻音乐。
不要偏爱廉价化妆品。你应该拥有至少一种以上优质香水。
选用声音悦耳的闹钟来叫醒你。由一个既设计美观又声音柔和的闹钟每天早晨把你从睡梦中唤醒，开始美好的一天。
举办晚宴时，你不必亲自下厨，可事先从各餐厅预订一桌精美的饭菜；或者是请哪位想露两手的朋友代劳，这样你就可以远离满是油烟的厨房，保持着优雅的仪态来好好招待客人了。
购买纸巾时，最好买那些带清新空气味道的湿纸巾。其他女性随身用品也应注意情调和色泽，尤其是粉红色的物件给人的感觉最有情调。
坚持定时做健身运动，而不要在工作得筋疲力尽之后，径直去洗桑拿浴。
尽量经常微笑。没有比快乐的、开朗的面容更令人喜爱的了。
优雅的魅力不是模仿人或跟着时尚的东西就能得来的，它是靠从自身的各个方面一点一点修炼出来的，女人在交际场上适度展现自己迷人的优雅能让自己光彩照人。优雅是女人最美丽的衣裳，穿上她，再普通的女人也会神采奕奕。
戴尔·卡耐基曾评价一位女士说：“你的粗俗将会毁了你的幸福。我要告诉你的是，只有举止优雅的女人，才会赢得男人的尊重和爱。”优雅，表现了女人的修养和内涵，她们在举手投足之间，会使人觉得恰到好处，很有分寸。优雅女性的举手投足可能各有不同，但粗俗的举止却千篇一律，让我们来看看哪些是毁灭优雅的举止吧。
(1)语言习惯方面。不注意自己说话的语气，经常以不愉快或者对立的语气说话；应该保持沉默的时候喋喋不休；随意打断别人的话；以傲慢的态度提出问题，给人一种唯我独尊的印象；尖刻地嘲笑别人；在不适当的时候很大声地打电话。
(2)行为举止方面。在公共场合化妆，或旁若无人地摆弄头发；在餐厅吃饭时脱掉鞋子；面对陌生人，用目光随便打量对方。
其实，优雅的行为举止和言谈方式并不是天生的，可以经过后天的学习和培养获得。所有企业家、政治家、艺术家，他们的言行举止都是经过设计的。一位美国企业家坦然承认：“如果你认识昨天的我，那么你就会说今天的我与昨天简直判若两人。因为我现在的一举一动都经过精心的设计。如果说我们的企业设计有什么标志性的作品的话，那首先就是我。”另一位日本企业家也说道：“我在走向经理岗位之前，公司对我进行了精心的形象设计与培训。因为我要代表一个企业，我必须抛弃原来大众所不认同的东西，比方说一些有个性的习惯等。我为此与形象专家们共同练习了三个多月。”
通过精心设计与练习，丑小鸭也会变成白天鹅。但是提升形象不仅要把外表装饰得很体面，更重要的是借外在表现内涵。内涵的提升需要一个长期不断的修炼过程。你必须从自己本身的条件出发，尽最大的努力，充分发挥自己的特质。外在条件永远是你的助手，只有你才是自己形象的真正主人。
心理测试，你具备优雅气质吗？
王室公主与平民的差别，大概就是即使她衣着褴褛，也难掩自然散发出来的优雅吧！当你一进入宴会大厅，旁人就已经可以偷偷看出你的优雅程度了，要不要自己先测验一下呢？
测试开始
1你会选择穿哪种礼服去参加宴会呢？
A缀满荷叶边的浪漫礼服B 领口绣着蕾丝的清纯礼服 C 露背或露肩的简单礼服
2当你进入会场时，马上有一位男士上前来迎接，你认为他会是什么样的人？
A英俊的十几岁小伙子 B 稳重的二十几岁男子 C 亲切的老爷爷
3手上拿的皮包不慎掉落在脚边时，你会怎么处理？
A你会稍微蹲下身体伸手去捡起来，并使裙摆不碰到地面
B你会用一只手压住裙子再弯下腰去捡
C你会请附近的男子帮忙捡
4这次宴会来了一些各领域的超人气名人，你希望跟哪种人交谈？
A演员B 运动选手C 作家
5这次宴会的礼物若只能从下面三项中选择，你会选哪个？
A瑞士巧克力B 法国手帕C 中国水墨画
计分标准
选A得1分，选B得3分，选C得5分，最后计算得分，根据得分划分类型。
21~25分——类型A 13~20分——类型B 5~12分——类型C
测试结果
类型A：优雅到极点
你优雅的程度不禁让人怀疑你是个货真价实的公主，让我们这些平民百姓高不可攀，有时你甚至让人感觉到很高傲。
类型B：普通优雅
虽然不是与生俱来的，但你还算得上是个蛮优雅的人。你的优雅是为了避免自己在众人面前丢脸而努力学到的。
类型C：不怎么优雅
很遗憾，你实在是跟优雅一词沾不上边。不过你的优点是很容易亲近，与其刻意装优雅不如好好发挥你平易近人的优势。
心理评析
不管你是众人羡慕的公主，还是太平凡不过的平民，都要保持一颗平常心，在各方面完善自己，尽量让自己不再平庸。
内外兼修，做一个魅力四射的名女人
女人要懂得，漂亮和魅力不是同一个概念。漂亮往往在外部，而魅力在内部。漂亮随着青春的逝去，是极易消失的；而魅力随着阅历的增加与修养的提高而愈久弥新的，是会永恒的。女人的魅力比漂亮更重要，不仅在外表，需要的是内在的气质和修养。
女人的魅力很多来自外表，这包括容貌身材，衣着打扮、言谈举止等，这些构成所谓的气质和风度。天生丽质的人可能有许多优势，打个数学比方，好像美丽与其他因素之间是乘法关系，在这个基础上加上合体的装束、优雅的姿态、可爱的表情、生动的语言等，那么的总分会很高。
一个天生不够漂亮的女人，如果努力修养其他气质因素，同样也可以成为一个很有吸引力的女人，甚至随着年龄的增长而更有魅力，更受人喜爱。许多东西都是可以在后天改变的。
女性的内在美，取决于精神状态、个性气质、品德情操和生活习惯，它是在长期陶冶中形成的。气质和品性的美表现在外，则为形象优雅、风姿绰约。如果在日常生活中注意以下几个方面，优雅于你就无处不在：待人诚恳；走路从容恬静，有优美得体的站姿坐态；穿着衣饰合时宜，整洁得体，色彩协调；谈话平静温柔，说话时的语音、语调和语速适中，声音清晰、悦耳、自然、友善；举止大方，不扭捏作态；和蔼谦恭，时时提醒自己保持最宜人的笑容和表情。
随着教育水平的日益提高，智慧女性越来越多，学养使她们显得气质超群，魅力非凡。她们的生活态度和生活方式具体表现为：经济上独立；自尊自重，善待自己；求知若渴，不断“充电”；交友广泛；感情生活中独立；拥有自己的个人世界。知识女性在闲暇时，还可以泡上一杯浓香咖啡，耳旁是旋律舒缓的古典音乐，躺在长椅上看自己喜爱的书；她们会在身心疲倦时，上一趟美容院，在天籁般的乐声中放松自己，陶冶自己。感性让女人生命鲜活，理性让女人头脑清醒，知性让女人聪慧灵智，这三者的和谐统一，女性就能在现代社会中活得春风得意，魅力非凡。
一个聪明的女人，应该知道如何通过展现自己各方面的优点，来构成有魅力的氛围，从而使自己的魅力总分更高。虽然，这是很难的一种能力。努力提升自己、完美自己，让心儿永远年轻，让风韵永远存在，让魅力永远光彩照人，这也是一个女人应该有的追求!
要成为一个有魅力的女性，能力是不能忽视的重要因素。美丽，常常可以让女性在工作中游刃有余，左右逢源。在大多数人的眼里，“天使面孔，魔鬼身材”，即是女性魅力，在职场竞争中是颇具杀伤力的。可事实证明，任何成功的女人，并不是单纯依靠女性美丽便获得成功的，她们有着同男人一样出色的职业能力。但是，如果一个女人能够将美丽和能力结合到一起，那么，她想不成功也难。
然而，女性美丽与职业能力，往往遭遇“二律背反”的尴尬。作为女性，假如她很有成就又美貌过人，那么人们大多是将她的成就归功于她的美貌；假如她很有成就可是相貌很一般，人们通常会说她“不像个女人”，或者会褒中有贬地称她是“女强人”(缺少“女人味”的女人)。一提到女性魅力，人们会非常自然地联想到姣好的容貌、优雅的气质；一提到职业能力，呈现在脑海里的则是正确的决策、果断的处事。
事实上，姣好的容貌，并不见得影响处事的果断；优雅的气质，也一样能够做出正确的决策。女性魅力与职业能力，并不是水火不容。实际上，不少职业女性，“一半是水，一半是火”，既拥有温柔、细腻和亲和力的特质，办事又非常精明、果断和干练。她们凭女性特有的气质、风采，在职场长袖善舞，打造成功事业，赢得广泛赞誉。
上海有一家策划公司，在对都市职业女性的一项调查中发现，在公司经理层中，男性占57．9％，女性占42．1%。也就是说，女性依靠自己的魅力和能力，在职场占据了半壁江山。女性与男性一样，性别魅力和职业能力都是构成人格魅力不可替代的一部分，女性魅力有着深邃丰富的内涵。在为数众多的杰出职业女性身上，那种把握感情的能力，表达和交际的能力，沟通和协调的能力，都是女性魅力的具体体现。或许正是由于这个缘故，才有人把当今时代称为“她时代”吧!
人们常说：“男女搭配，干活不累。”女性魅力，能够营造和谐愉快的工作气氛。在美国，很多知名企业越来越多地器重女性管理人员。他们的看法是，现今杰出的企业应该是刚柔相济、阴阳互长的；而传统的企业则因为过于偏重“阳刚”，难以突破发展的“瓶颈”。
在具有女性魅力的同时，又具有职业能力，才称得上真正美丽的女人，才可能在各种场合赢得掌声、鲜花和机会。
1．经济独立
新世纪的时尚女性普遍会有自己的事业。她们思维敏捷，聪明智慧，努力在事业和爱情中间取得平衡；她们独立自主，自尊自立。她们有较强的理财能力，懂得怎样用钱更好地安排自己的生活。
2．爱自己，才能爱别人
这是新世纪时尚女性中最流行的口号，最时髦的举止。时尚女性会时时倾听自己内心的声音，诚实地面对自己真实的感受和欲念，选择自己想要的，不刻意讨好别人而压抑自己。她们认为只有用这样的态度爱自己，才能真正了解爱的意义，进而才有能力去爱一个男人，保证双方在“爱”中不受伤害。
3．不断充电
注意时事、关心环境、了解政治、接近人文，时尚女性拥有热切求知的好习惯，书籍、电影、资讯光碟、网络是她们最好的朋友。熟练使用一门以上的外语、进修MBA或一门实用课程，对于她们来说是提升自己知识与能力、开拓事业必不可少的手段。她们认为只有知识与智慧、美貌与才情兼备的女人才会充满活力与信心，也才真正对男人有吸引力。
4．交友广阔
时尚女性时刻注意扩大自己的社交圈，艺术展览、科技研究、商贸交流、国际环保，只要对自己有益的活动，她们都不会拒绝参加。在这些活动中，可以认识各个行业、各个领域的朋友。从这些朋友身上，她们可以开阔眼界、学习新知识、参与更多的社交活动，也为自己创造更多打开世界的机会。
5．独自旅行
更多的时尚女性会选择独自旅行的方式来度过自己的闲暇时光。她们认为单独旅行不仅可以摄取新知，更是一种自我探索。她们认为独自面对陌生的外界环境，绝对能够培养自律，提高自信，感受生命的美好与完整。只有更多地感受生活形态，才能明白自己真正适合什么样的生活。在与大自然近距离的接触中，女性的自我疗伤能力将愈加增强，心灵将愈加健康而自由。
时尚法则就是这样简单，做个潮女一点儿也不难。多花一点心思在自己身上，就能让所有人惊艳你的改变。
青年人应当明白：拥有魅力就增强了你的竞争优势，你给了很多人以深刻的印象，那么自然与他人建立合作的可能性也增加了。同时，你能更有效率地协调人际关系，影响力更大，更容易给对方留下难以磨灭的印象。有魅力的人往往在成功的道路上畅通无阻。所以培养你的魅力，使自己成为有魅力的人是你走向成功的重要一课。
艺术是女人的重生仪式
女人本身就代表一种美好，但这绝不是因为女人可以像男人一样“顶天立地”，可以做得花木兰，习得穆桂英。这种美好是跟利益不沾边的，那些整天只知道黄瓜该六毛一斤，土豆该三毛一斤，或者“我这个口红是德国进口的”“我家的小贝是爱尔兰纯种牧羊犬”，都会让一个女人韵味大打折扣。
不过，女人的这样一些行为却可以给女人加分，比如弹得一手好钢琴，写得一手好字，画得一幅好山水，会跳芭蕾，甚至自己做精美的蛋糕，设计漂亮的窗花，自己弄几个漂亮的盆景……这些才艺，甚至生活的小细节都是女人风韵的体现。这样具有才艺的女人，会让生活处处都会显得独具匠心的美好。看过了苏州园林的人都知道，在那里，每一处都包含艺术家的精心雕琢，同样，生活对于具有才艺的女人也是都如此，走到才艺女人的家里，到处都是她们风韵的身影。
也许你要说，现代的女人忙完老公忙孩子，忙完孩子还没有来得及忙自己，二十四小时就用完了，还什么才艺?只能做梦听听久违的莫扎特或者肖邦了。错了，其实，忙老公的时候你可以体现你的风韵，忙宝宝的时候你同样也可以传达你的才艺。比如，教授孩子弹琴的时候，自己一样也可以沉迷其中，让孩子懂得艺术的痴迷。身体力行是教育孩子最好的方式，如果你带着火药味教孩子，那么你的音乐也就少了其中的美感，孩子眼中你也就少了母亲的温柔。
每个人都有先天对某种才艺特殊的才能，这就是天分。你也一样，不要说自己没有艺术修养，没有音乐的感悟力，不去尝试怎么知道自己有没有呢?所以，想要成为有才艺的女人，首先要培养广泛的兴趣爱好。并且有些才艺并不需要你很高的修为，只要你懂得美好就可以了。再笨的女人也知道去用化妆品妆装饰我们的面容，也知道依靠自己的性格搭配自己的服饰。在你最青春美好的时候，你有很多要去感悟，当你做得多了，就知道自己的才艺在哪里了。
另外，做一个有思想的“才女”。才艺说到底也是“身外之技”，一个女孩子习得某项才艺不是为了某个男人鉴赏，也不是为了在人前出人头地，而是陶冶自己对生活的情操，只有这样你的才艺才会因为生活而更加绚烂美好，才不会只是空有其表的花架子。而一个有思想的女人也是一个热爱生活的女人，对生活“怀恨在心”的女人塑造的东西，往往带有一些不谐。当然，但这对于艺术家来说，是没有什么的，比如罗丹的情人因为对爱情的绝望塑造的雕像，让人体会的就是震撼人心的绝望。但是这种艺术的感受在生活中是不值得提倡的，难道你要因为恨一个男人而把窗帘做成拖布，以表示你残碎的心?
再次，不要三心二意。学习本身就是一种长期的行为，而才艺自然也是如此。如果你没有信心和时间去习得你选择的才艺，最好不要去学，这只能浪费你的时间。并且三心二意学来的东西，自然也登不了大雅之堂，有时候反而会让你成为他人的笑柄。
以饱满的热情去感受生活的艺术吧，只有这样你才会成为生活的艺术家，才是那个因为艺术而美丽的女人，令人心动的女人。
让品味为我所用
品位高是对女人最上乘的赞美。高品位不是曲高和寡，而是源于对生活的细心体会。始终带着热情去用心地生活，善待自己的小小喜好。平凡生活也能烙下品位的印记。
每个女人都渴望成为一个有品位的人，因为品位会使终日蒙尘的生活闪闪发亮。执著于品位的女人是热爱生活的人，追寻有品位生活的女人是优雅的女人。我们从来不会吝啬把“美女”的头衔给一个女人，而我们却很少夸一个女人有品位。她的高品位是她内涵的外在表现。因为一个人的品位，是与其所处环境、经历、修养、知识分不开的。只有有意识地培养良好的修养，积累丰富的知识，才能有充实的内心世界，才能表现出高尚的思想和高雅的品位。有品位的女人是善良、机智的，又是成熟、自尊的，她们大多知识广博丰富，思想深刻充实，谈吐文雅大方，衣着雅致得体。
有品位的女人会用自己的眼睛发现身边的美，并用心去感受它。其实品位的培养并不复杂，每一个注重细节的女人，都有机会成为品位女人。一瓶花、一杯茶、一首歌……都可以在无形中体现一个女人的品位。
插花是品位女人的必修课。把大自然的绿色和鲜花带回家，自己动手布置，可以调剂生活、陶冶情操。在安静的房间里，让自己的心沉淀下来，看着摊开一桌的清新花草，赏心悦目，为平凡的都市生活增加几分典雅。
音乐是品位女人应具备的艺术素养。在假日悠闲的午后，沏一壶绿茶，闭上眼睛，走入音乐的世界。想象自己正漫步在斜阳下的山坡上，沐浴着清香的微风；或是静坐在斜阳西照的花园里，回想往事……经典音乐，让女人的一切烦躁都变得云淡风轻。
茶道让品位女人的心灵更安静。好茶一壶，能让女人的心更加宁静，散发柔美内涵和女人独有的味道。闲暇之余，泡一壶好茶，约两三知己，一盏香茗，促膝畅谈，只谈风月，无关名利，享受这惬意时光。
读书让品位女人更充实。腹有诗书的女人，好比一坛尘封已久的女儿红，启开来，香气扑面而来，令人迷醉。经典的书籍能让你洞察世事。你的文字使你与众不同，你的文采与常识使你的身上自然呈现出一种高雅。
厨艺让品位女人更幸福。系上漂亮围裙，挽起缕缕长发，走进雅致的厨房，切丝削片，与心爱的人一起分享美味，这何尝不是女人的另一种韵味呢？为了爱，倾尽手艺，烧一桌好菜，更能使女人赢得爱人的心。
装扮让品位女人更美丽。可可·香奈儿“永远要以最得体的打扮出门，因为，也许就在你转弯的墙角，你会遇到今生至爱的人”。这可以理解为女人装扮的最高境界：不能放过每个细节，一秒钟都不能懈怠。装扮是女人的第二语言，哪怕不交谈，它也一目了然地告诉别人，你的职业、品位、个人气质和文化层次。所以，即使是周末的午后，在阳台的躺椅上小憩，也要穿上最雅致的便服。
一个人的品位，是与其环境、经历、修养、知识分不开的。只有有意识地培养良好的修养，积累丰富的知识，才能有充实的内心世界，才能表现出高尚的思想和高雅的品位。有品位的女人乐观向上，她拥有高雅的爱好和情趣，会用自己的眼睛发现身边的美，并用心去感受它。她有丰富多彩的内心世界，她兴趣广泛、人文素养深厚、学识渊博。当她们谈起话来，古今中外，信手拈来，旁征博引，才华横溢。她们像一部百科全书，有探索不尽的无穷宝藏，却无丝毫酸腐的陋习俗气。她们举手投足之间都挥洒出艺术的才能、淑女的风范。
有品位的女人不在乎人生的功利，她们为自己营造一份平和的心境，随遇而安，不强求身外之物，不愤世嫉俗，面对物质的**、世俗的刺激，待之安然。她们在人生崎岖的旅途中，学会自我安慰，自我松绑，自我释放，自我陶冶。她们时而徐然缓行，时而静立池边，时而低头漫想，时而凝神远望，让内心回归自我，让心灵更趋完美。有品位的女人有独立的思想和人格，绝不会人云亦云、随波逐流。她们恰如绵绵流畅的散文诗，不低下，不媚雅，只求独自芳香的格调。她们痛恨粗俗，而把气质奉为精神风骨。
她们在形神之中给人制造第六感觉，这种感觉如一瓶名贵香水，无形中发散出芳香……
有品位的女人是善良、机智的，又是成熟、稳重的；她们待人真诚而不虚伪，心性热情而不浮躁。在喧嚣的人群中，她可能只是一个沉默者，但绝不是个麻木者。
她们时时都有适合风情的浓度。当她成为恋人时，她多情妩媚；当她成为妻子时，她温柔细腻；当她成为母亲时，她宽宏博大，能成为一把伞、一棵树；当她容颜渐老时，虽然风韵犹存，但毕竟经历了太多的人生沧桑，风情变得醇厚、浓重。
女人的品位是真挚的博爱和慈善的宽容。女人的品位是浓郁的书香和美的诗韵。女人的品位是画，女人的品位是诗，女人的品位是乐曲。一个女人有了高尚的人格，她的品位必然高雅清新，焕发青春活力，生活必定多姿多彩，充满阳光……
无论男人女人，尤其是女人，不要因天生丽质而不思进取，也不要因貌不如人而唉声叹气，后天的修养和品德的学习才是最关键的。男人无论丑俊，不太影响自己的生存状态和社会地位。作为当前，虽从理论上完全可以与男人能够平起平坐，对女人来讲，相貌依然是决定其生存空间和生存因素的重要条件之一。如何博得男人的尊重和追求，就要在其他方面提高自己的品位，有自己的思想和见解。
品位女人是一个精神的独行侠，在雅俗世界里，她是个第三者。她不媚雅、不媚俗，总是有一套独行其是的生活准则。
她从不为体面而窘迫，即使在物质条件有些贫乏的情况下，她也会精心地把自己包装得恰到好处，不失品位。她的言谈举止总在分寸之内，守望着体面的最后防线。她时不时地流露智慧，在驾驭气氛和控制场面方面，挥洒自如，从不会让人感到智慧匮乏或智者失语。
她的慧质，体现在她卓尔不群的气质中。表面上看起来娇娇柔柔，却给人一种四两拨千斤的气魄。为着防止不体面的球滚进她的“球门”，她总像一个身怀绝技的守门员那样，兢兢业业地用智慧把守她的“球门”。在她的意识中，失去品位，便是等于失去了灵魂，便成了行尸走肉，所以，她宁愿舍生，而不言品位之崩溃。
她不一定是贵族，这不是由门第带来的自恋，它也不是DNA遗传因子，带着高贵血统。这是一种内在修养的外露，是精神的雕塑。它是底蕴深厚的，难以模仿的。围追打杀“迫害”不了它的内质，矫揉造作“克隆”不了它的容貌，万般劫夺也难以占为己有。
她是血管里流淌的高贵，那是灵魂绽放的花朵。有如清风指动，月光挥洒，你只能感受它的存在，却难以真切地把握它。因为，空只是一种境界，是行走在世俗红尘与媚雅摩登之外的幽灵。
艳俗的花绝不高贵，谦逊的绿叶又显得平凡。于是，她欣赏白云蓝天的怡我，歆羡孤雁在落叶飘飞的长空中留下一声孤鸣。
她的目光没有咄咄逼人的光芒，而只有温暖的柔光，但在黑色瞳仁里，仍难掩那种矜持的冷漠。她乐善好美，所以她有很多朋友，但知心朋友只有一个，一个用灵魂来对话的朋友。
世俗的女人总穿“别人”的衣服，将自己的个性消融在群体的潮流中；摩登女人炫耀那身靓丽的名牌，在品位女人眼里是高价的“俗气”；另类女人的衣饰，又过于张扬，仿佛是声嘶力竭的呐喊，是迫不及待、过分夸张的表白，在个性追求上过于感性，近似疯狂。
品位女人的时装哲学，总在默默无声中诠译着“品位”的内涵。材质不在高贵，追求不在疯狂，在和顺中透出适当的精致、体面的高雅。体面而舒适，符合自己的兴趣。
或许远离时尚流水线，但她从来不受世俗眼光的左右；她往往在自我创意中沾沾自喜，在超凡脱俗中追求含蓄。因为她相信：含蓄是一种境界，它有助于塑造气质的矜持。
兴味所至，她常常会自己动手裁剪一身“时装”，把品位点缀得一目了然。它不一定是高级面料，没有专业的做工，但却让人觉得意味隽永。
那种产于18世纪巴黎餐厅的聚会形式，一直是品位女人所钟爱的业余生活。清冷的街灯下，从出租的士里迈出的衣鬓散发着咖啡浓香和淡淡香槟酒气味的夜归人，脸上还写着吧屋聚首的兴奋：泡沫红茶坊的那抹清香，也袅娜者沙龙的余韵；近几年在现代大都市中翩然而至的国际会所，更是“品位”们沙龙气氛的绝好选择……
她们乐此不疲，为的是让各自的品位在这里碰撞、融合、提升。品位不该是坚守寂寞，因而品位常有流俗的危机。但从内质上说，品位应该是孤傲的。孤芳自赏，独立不羁，以冷漠的眼神傲视一切喧闹，自信地散发幽香，所以品位女人们无奈地叹息：“人多时候最沉默，笑容也寂寞！”
她们相信艺术能调制格调。于是，她们身上便出现了艺术家的气质。
她们从来不是艺术家，但有着极好的艺术悟性，与艺术通灵性。正是这种良好的艺术气质，让她们从芸芸众生中脱颖而出，成为散发独特光辉的一群。内涵是女人最好的化妆品。
女人如花，花如女人。如花的女人需要的是内涵，上天赐予女人美丽的容貌、妖娆的体态，但决定女人是善良、平和、公道、浪漫、温柔，还是丑恶、自私、毒辣、无知的，应该是文化思想和内涵品质。女人可以不美丽，但不能没有内涵，唯有内涵能赋予美丽以灵魂，唯有内涵能使美丽长驻，唯有内涵能使美丽得到质的升华。倘若一位女子度量狭小，谈吐庸俗，纵使其有闭月羞花之貌，也只会顿时失色。
与之相反的是，一个拥有无穷内在魅力的女人，善良、温柔、优雅、大方……纵使外表平凡如常人，却总会令人刮目相看。这个女人也会因之变得可爱、变得生动。在他人的眼中，有内涵的女人美得更脱俗、更恒久。
《简·爱》为我们塑造了一个拥有丰富内涵的知性女子，她的自尊和对光明、圣洁、美好的追求，打动了成千上万的读者。
简·爱生存在一个父母双亡、寄人篱下的环境，从小就承受着与同龄人不一样的待遇，姨妈的嫌弃、表姐的蔑视、表哥的侮辱和毒打……这是对一个孩子的尊严的无情践踏，但也许正是因为这一切，换回了简·爱无限的信心、坚强不屈的精神和一种不可战胜的内在人格力量。
在罗切斯特的面前，她从不因为自己是一个地位低贱的家庭教师而感到自卑，反而认为他们是平等的，不应该因为她是仆人，而不能受到别人的尊重。也正因为她的正直、高尚、纯洁，心灵没有受到世俗社会的污染，使得罗切斯特为之震撼，并把她看做了一个可以和自己在精神上平等交谈的人，并且深深地爱上了她。他的真心让她感动，她接受了他。而当他们结婚的那一天，简·爱知道了罗切斯特已有妻子时，她觉得自己必须要离开，她这样讲：“我要遵从上帝颁发世人认可的法律，我要坚守住我在清醒时而不是像现在这样疯狂时所接受的原则”，“我要牢牢守住这个立场”。这是简·爱告诉罗切斯特她必须离开的理由，但是从内心讲，更深一层的东西是简·爱意识到自己受到了欺骗，她的自尊心受到了戏弄，因为她深爱着罗切斯特，试问哪个女人能够承受得住被自己最信任、最亲密的人所欺骗呢？简·爱承受住了，而且还做出了一个非常理性的决定。在这样一种非常强大的爱情力量包围之下，在美好、富裕的生活**之下，她依然要坚持自己作为个人的尊严，这是简·爱最具有精神魅力的地方。
简·爱的形象影响了一代又一代人，她那纤纤弱弱的身躯里竟然蕴藏着如此巨大的能量，内心如此高贵，内涵如此丰富，表现出生命力和强大的人格魅力，时光流转，魅力永不减退。
心理测试，测测你的品位是否高雅？
请将下列两个题目的答案结合起来查分析，2个题目，你各作出一个选择！把2个选择结合起来，就可以知道你的鉴赏能力了，大家快试试吧。
1、下面三个字中，你觉得哪个字显得品味最高？
A 韵
B 涵
C 轩
2、下面的句子中，哪个你第一眼见到就由衷难忘？
a 人生如果没有希望，就像长空中没有飞鸟，没有灵动的色彩；
b 人生如果没有希望，就像断了线的风筝，永远随风飘**；
c 人生如果没有希望，就像航船没有希望，永远无法到达彼岸
第一题选A-第二题选a
不用担心，这个测试的结果相当令人可喜，你的鉴赏能力超出一般人，是比较喜欢玲珑秀美的东西的人，所以你的鉴赏能力属于优加，是品味颇高的人。但由于幻想能力太高，恐现实中难以找到你所绝对欣赏的东西，正是所谓曲高喝寡。
第一题选A-第二题选b
你的欣赏能力属于良好，没有特别的欣赏特点，现实中你喜欢的两样东西可能都不太特别，但是没关系，有时候中庸一点在社会上好立足的。
第一题选A-第二题选c
你的欣赏能力属于优减，现实中你为人目的性很强，所以往往会偏离欣赏与否的角度，你只会知道怎么样才是成功的渠道，会忽略过程，所以对事物的美好与否也难以鉴别，但可喜的是，你的知觉很好，也许第六感灵敏。
第一题选B-第二题选a
你心理最喜欢的感觉还是宁静，但外表却颇为欣赏灵气的东西。鉴赏能力复杂，还没有自己分开喜欢与不喜欢，可能别人却早已决定了。
第一题选C-第二题选c
选择这个答案的人，是所有答案中测试结果最一直恒定的一个，此类人心平气和，与人为善，由于个人性格稳定的特点，从而带动了鉴赏能力，鉴赏能力优秀。
旅行让品位女人更悠闲
对于女人来说，旅行是漫无目的地行走，直到遇到好风景、好心情，再也迈不开步伐。女人的旅行没有计划，没有日程，走到哪里都是欣喜。在日复一日的工作里，放下手头不管多重要的文件，走出去，别错过美丽的风景，下面是推荐给品味女人必去的地方，在繁忙的工作中，希望旅行能让你的生活更加悠闲。
1、推荐目的地：庐山一年最美在冬季
庐山之冬一直被公认为庐山最美的季节，山上的山峰，每逢冬季便会换新装，“树挂”、“雾凇”、“冰塔”等出现在北方冬天的奇景，在南方的庐山也可寻觅到，实为难得。
除了美丽的雪景外，庐山的冬日还有一道世界罕见的奇特风景以及不可错过的享受，那就是有“世界候鸟奇观”之誉的“鄱阳湖观鸟”，以及泡天然“氡”温泉，感受“泡在热泉中，望着雪山”的两极激爽。不说不知道，庐山的龙源温泉和天沐温泉甚是有名，在冰天雪地下，泡着暖暖的泉水，非常舒适。
2、推荐目的地：新丰一年一度枫叶红
秋天登云髻山依照本地人讲就是“未见枫叶不下山”，云髻山数以万计的枫树是岭南罕见的野生三角枫。12月底正好是云髻山赏枫叶的最佳时节，那时鲜艳的红色会成为云髻山的主色调。建议带上点好茶叶，在半山腰平台的茶座上，用甘洌的新丰江水泡一壶好茶，山林之中微风拂过，边品茶边赏枫。
这个时候可以在新丰县城的早餐店或是消夜档吃到当地的小吃，新丰的两大名产也正当时：佛手瓜和五指毛桃。营养丰富的佛手瓜不仅被当地人用来清炒煲汤，做成甜点佛手瓜酥也别有一番风味。被称为“广东人参”的五指毛桃据说是当地客家人流传甚广的煲汤料。五指毛桃煲的汤细品起来有股淡淡的椰子味，十分独特。此外，当地农家所种青梅酿成的酸梅酒也是酸甜可口。
3、推荐目的地：北海道正值温泉季
一定要前往著名温泉乡———洞爷湖地区，入住当地正宗日式温泉酒店，享受传统的悠悠扶桑温泉风情。可以说这个时候到北海道，不泡温泉，就白来一趟。日式温泉与省内各大温泉区别大，作为世界温泉旅游的著名地区，这里的温泉体验一定让你大呼过瘾。
可以利用年假彻底游览一下北海道以及日本其他地区，细细品味日本风情。把文化与自然、历史与科技以及娱乐生活都一一玩透。除了玩雪和泡温泉，这个时候日本值得一去的还有丰田汽车馆、东京银座以及大坂心斋桥商业区。
4、推荐目的地：勾魂摄魄的西藏
有人在那里第一次失眠，因为古格的守城人普布曲桑在他本子上写下的第一词是“天星雨”，第二个词是“呼吸”。
5、推荐目的地：古城罗马
仅仅一个斗兽场的历史画面就足以让你心潮澎湃，被历史学家誉为“A REAL MAN(一个真正的男人)”的恺撒就倒在这里。罗马实在是非常男人的城市。
6、推荐目的地：柏林
最坚韧强悍的都市，光是名字就给人重金属的感觉。有人在这里把佛教的万字改造成了征服世界的图腾
7、推荐目的地：撒哈拉沙漠
你的肌肉能否抵御五六十度的高温？你内心的**能否烧得比太阳还火热？
8、推荐目的地：夏威夷
你看过最最新潮的泳装吗？见过曲线毕露的三点式吗？你领教过纯自然的**海滩吗？夏威夷的空气对于游客来讲，永远有一种麻醉剂，让男人们变的简单、快乐。
9、推荐目的地：泰姬陵
这个国王一生只娶了一位妻子，并为她建立世界惟一的一座坟墓。他被囚禁的时候对儿子说：“王位你拿去，只要为我留一扇窗，能够看见你母亲的陵墓。”
10、推荐目的地：越夜越美丽的拉斯维加斯
不仅仅是赌博之都。这是一座按照人类意愿，在荒漠上凭空捏造出来的城市，包括喷泉和花草，彻头彻尾流露出人类疯狂不羁的本性...... 夜晚临近华灯初上之时，拉斯维加斯醉人的美景会在你面前一览无余。
延伸阅读 【优雅 旅行 爱自己】 （elegance travel Love yourself ）
别怕，广告说了，情人走了，牛仔裤还在。不论有多少人爱着你或恨着女，女人一定要爱自己，听从心的声音，累了就给自己放一次假，天涯海角漫无目的的旅行，欣赏一下曾经常常忽视的精彩，看看被阳光烤的滚烫的鹅卵石，捡起那些石头,使尽全力抛向远方,可以清晰听见石子与铁轨撞击发出"叮当"的声音，可以沿着铁路徒步前进.四周是那些开得格外张狂的花,一朵朵,一簇簇……
如果喜欢拍照，还可以记录下这些美好的回忆，时过境迁后拿出来拼凑这些支离破碎的记忆。女人要过一种优雅的生活，只有会爱自己，才有这个能力爱别人，才能有机会拥有幸福，成为一个品位十足的魅力女人，女孩们现在就要优雅起来。