以貌取人是肤浅的行为，但无论怎样，一个人留给他人的第一印象却大部分基于其穿着打扮，礼貌修养。从一个女人的礼仪形态，往往可以探知她的性格、处事态度和个人素质。不论是服装、首饰、谈吐举止，还是发型、化妆，任何一方面的闪失都会有损你的形象。看似繁琐平淡的形象塑造，实则暗含了通往成功的关键所在。优雅的举止，美好的风范，周到的礼节，得体的装扮……这些形象要素的合理运用，常常令你有事半功倍的意外收获。
一、你有一张动人的脸。
在我们的世界里，脸是传递女人讯息的一个重要部位，它是许多人注意到我们的第一焦点，让脸展现出最佳风采正是你所能为自己做的最聪明的一件事情，因为干净、健康的肌肤能提高你的自信，并且增强自尊。然而，由于它经常暴露在外界的环境之下，所以我们的脸会比身体其他部位的肌肤更早出现岁月的痕迹，而适当的保养已被证实有助于使肌肤看起来和感觉起来都比较年轻。
脸型修饰法脸部最基本的就是脸部轮廓，也就是脸型。当你注视镜中自己的脸型时，可能会不知道自己的脸型归于哪一类型。为了避免因自己的主观喜好而产生错觉，你可以用手碰触自己的脸，以了解脸上的肌肉及骨骼的形状，发现自己未曾注意的脸型特征。不同的脸型会给人完全不同的直观印象--一张比较宽的脸就很难表现出柔弱。中国古老的相面术便是依据脸部五官及骨骼的形状来判断人的性情及运势。如果能准确把握自己的脸型特点与性格特色，并依此为基调协调整体的搭配，就可以形成自己独特的风格，让你更具个性与魅力。让我们试着对不同的脸型进行分析：
1．具有异国情调的高颧骨脸。
如果修饰不当，这种极具个性的脸型很容易显得粗俗。所以颧骨比较高的女士应留意装扮的技巧，以显现脸型的现代感。
若想用头发遮掩突显的两颊，效果并不会好。应选择轻快时髦的发型，而厚重繁杂的发型则应避免。
注意利用阴影的效果来淡化突兀的双颊，颧骨下方可用色度略亮的粉底。眉毛可勾画得细而上扬，表现敏锐的神情。
成熟温馨的服饰更适合这种脸型的女士。可选择有异国情调的披肩，从而增添一份个性之美。但修饰应简约而独特，以免流于俗套。
2．可爱而健康的圆脸。
圆脸的女士容易给人亲切可爱的印象，只是不易打扮出成熟女人优雅的气质。所以圆脸型的女士扮靓的要点是遮掩或淡化过圆的脸，并在穿衣打扮时强调优雅与成熟。
应注意表现脸部的轮廓，前额应显得清爽简单，又不能完全露出前额。可用中分或三七开的发型，让头发自然垂下遮住眼侧过宽的脸，使脸显得长一些。蓬松的卷发不适合圆型的脸。
过分白皙的粉底不适合圆脸的女士，粉红色系的粉底会比较合适。眉型应选择较粗而清爽的形式。
选择款式简洁的服装体现成熟的韵味，饰物也应简而精，避免垂挂各种可爱的小饰物，对比强烈而清爽的条纹衬衫可让圆脸女士显得理性而端庄。
3．成熟智慧的长脸。
长脸的女士显得理性、深沉而充满智慧，却容易给人老气、孤傲的印象。所以在进行装扮时，应适当强调活泼轻快的风格与柔和的女人味。
可用刘海遮掩前额，产生缩短脸部的视觉效果。也可用精巧的头饰，缎带等增添女性的娇柔。头顶的头发应做得很平，顶部高耸的发型会使脸显得更长。长脸的女士可选择蓬松的发型，而清汤挂面式的直发则不是明智的选择。
若想表现自己成熟的风貌，可选用棕色或金色系的眼影。眉形应画得稍长，并加重眼外侧的眼影，以使脸的宽度显得宽一些。职业套装很适合长脸的女性，为了避免过分的单调与刻板，可用围巾或胸针点缀，显得时髦而柔和。优雅的长裙和粉色系针织外套可为长脸型的女士增添一份女性的温柔气质。
4．端庄古典的鹅蛋脸。
鹅蛋脸丰满圆润，是标准的美人脸型，可是在崇尚个性的现在，端庄的鹅蛋脸就有些太平凡了，很难给人深刻的印象。所以有一张鹅蛋脸的女士应注重强调个性，力求从“漂亮”的瓷娃娃的模式中脱颖而出。
这种脸型可选择的发型很多，但正因如此，反而不知该如何下手，最好是选择既可充分表现脸部娇美又具个性的发型，着重刻画脸部的立体感，可选择时髦一些的色系。要想从四平八稳的平凡中提炼出个性，妆容上要多下些功夫。有一张典雅的鹅蛋形脸，穿什么衣服都会好看，可以古典，也可以现代，即使是搭配新潮的配件也不会显得出格。
5．优雅而现代的方型脸。
这种双腮轮廊明显的脸型，极具现代感，给人意志坚定的印象。它完美揉合了女性的柔美与坚强个性，而要表现出如索菲亚·罗兰般的魅力，需要很高的技巧。应利用发稍的设计，恰到好处地遮掩前额与脸侧，内卷式的典雅发型是极好的选择。可用适合自己肤色的粉底涂满脸部，用较深色的粉底在两腮处打出阴影。脸部中央及上部用较明亮的粉底加以强调。如果想用服饰强调自己充满现代感的个性，可选择时髦的合体西装。也可用充满女性味的服饰展现自己柔和的气质。
既然脸部是许多人注意到我们的第一焦点，精心呵护，让它展现出最佳风采正是你所能为自己做的最聪明的一件事情。
保养脸部皮肤的基本步骤(1)洗脸：用温和的香皂或洗面奶彻底洗脸。
(2)净脸：用收敛水去除老死皮肤、香皂或洗面奶。
(3)敷脸：使用敷面膜膏在脸部肌肤均匀地薄薄涂上一层，但要避开眼周围区域，然后放松一下。不管你是油性肌肤或干性肌肤，均需选择一种其成分最适合自己肤肌类型的敷面膏，并让它在脸上停留15～20分钟，且尽量不要说话或是脸部动作太多。
(4)冲脸：用温水彻底将脸冲净，然后拍干。
(5)蒸脸：用一个装满热水的大脸盆或澡盆来畅通你的毛孔，同时还可以在水中添加一些草类，建议正常肌肤的人加入甘菊，油性肌肤的人加入薄荷，干性肌肤的人则加入迷迭香；然后用大浴巾搭一个帐篷盖住自己，并靠在水边10～15分钟，让你的毛孔打开。
(6)冲脸：先用温水，然后慢慢改变到用冰水冲脸，以便慢慢地洁净及关闭毛孔(这一点非常重要，尤其是即将外出的人更不能忽略)。
(7)润脸：使用清爽的乳霜或乳液按摩你的脸，让肌肤吸收养分。
(8)微笑！你的肌肤真的很干净，你的气色棒极了！
营养洁面的方法清洁堪称保养肌肤的第一要素。这里介绍的洁面方法，能保证将对皮肤的刺激降到最低，而且还有营养的功效。
皮肤是美容的基础，而脸部的保养在美容中占有极重要的位置，面部清洁是皮肤保养的第一步。
面部皮肤暴露在空气中，空气中漂浮的污物、尘埃、细菌等，自然附着于皮肤表面，加上皮肤自身分泌的油脂、汗液、死细胞等，这些因素会影响皮肤正常生理功能的发挥，甚至导致皮肤感染，发生痤疮等皮肤病。由此可见，皮肤清洁是非常重要的。
洁肤的目的主要有以下几个方面：清除皮肤表面的污垢及皮肤分泌物，保持汗腺、皮脂腺分泌物排出畅通，防止细菌感染；可使皮肤得到放松、休息，以便充分发挥皮肤的生理功能，呈现青春活力；调节皮肤的pH值，使其恢复正常的酸碱度，保护皮肤；可为皮肤护理做准备。
除了用普通的方法进行皮肤的清洁以外，还可用营养洁面的方法。常用的营养物质有蜂蜜、醋、黄瓜、鸡蛋、西瓜皮、西红柿、细盐。
(1)蜂蜜：滤去蜂蜜中的粗渣，搅涂少许在脸上及颈部，用手掌心轻拍使之均匀分布，约10～20分钟后，以温水洗净。蜂蜜对皮肤有滋润作用。
(2)醋：皮肤粗糙者可将醋与甘油以15的比例混合涂抹皮肤，皮肤会逐渐恢复细嫩。每天用洗面奶洗完脸，再换一盆清水加一汤匙醋洗一次，然后再换一盆清水洗净。
(3)黄瓜：把黄瓜切成两半往脸上搽，黄瓜汁干了以后，再用温水洗脸，这种方法可以防皱去皱。
(4)鸡蛋：每月抽出一个星期来做，每天早上，用蛋白(适于油性肌肤)或蛋黄(适于干性肌肤)涂于脸上按摩，按摩后，让它在脸上干了，然后用温水洗净。如此持续一周，皮肤会显得娇嫩、润滑、有光泽。
(5)西瓜皮：用西瓜皮近瓤的部分涂抹面部的皮肤，几分钟后用清水洗净，再涂上一点收敛皮肤的面脂，能使皮肤保持细嫩白净。
(6)西红柿：含有非常丰富的维生素，把它压碎，滤取其汁，加入少许蜂蜜，涂于面部，西红柿汁干后，用温水洗脸可使皮肤白嫩。
(7)细盐：用细盐100克，鸡蛋白一个，婴儿润肤油少许，蜂蜜两大茶匙混合起来，每星期两三次，用它轻轻地涂在面颊上用手指在上面打圆圈，然后用温水洗脸可使皮肤细嫩，并能预防痤疮。
性感双唇扮靓术唇形轮廓不明显的厚嘴唇在今年很流行。大家不约而同地不再喜欢樱桃小口，也不再喜欢薄嘴唇，反而觉得厚厚的大嘴有个性，也很性感。厚厚的双唇可以画成不同的唇妆，可以涂得油亮油亮，可以涂得滋润透明，也可以涂成哑光雾色，而雾光感是流行的唇妆。
1雾光妆。
唇形不明显，厚厚的双唇与雾光唇妆很吻合。无光泽的哑光唇色，涂抹后可持续6～8小时不褪色，极不容易擦掉。
（1）用手指蘸粉底在双唇上打上一层薄薄的粉底；（2）用与唇膏色泽一致的唇线笔将唇线描画在双唇之外；（3）在双唇上涂满雾光唇膏。
2油亮妆。
含有金盏草及甘菊精华成分的滋润唇膏很有光泽感，还能湿润并保护干燥的嘴唇，使双唇光泽细腻。
（1）先涂上一层唇膏；（2）用纸巾轻按，擦掉唇上的浮色；（3）再涂上一层唇膏，这样，油亮度更高，也不易掉色。
3透明妆。
清纯透明妆，是青春女孩最喜欢的唇妆，透明又有光泽，要能看出原来的唇色，原有的唇纹。（1）立起刷子，涂上一层唇膏；（2）用手指轻轻拍打，让唇膏渗入唇纹中；（3）涂上一层透明唇膏，双唇的颜色浅淡透明。
美国某网站针对美国女性在选择口红时的茫然和误区，特邀著名化妆师SandraHamill为大家指点迷津，让女士们在简短的受训后成为口红选购高手。我们不妨参考一下：
(1)确定自己的色调。
自身色调的确定对于唇彩的正确选择有着密切的相关性，是选用适宜色彩的基础。为了选准适合你的口红，首先，你必须为自己定下准确的自身色调。在这里，SandraHamill将美国女性的色调分为冷、暖两种色调。冷色调的人一般拥有黑色或褐色的头发，略带红色或灰白色为其色泽重点；眼睛则呈蓝色或褐色；皮肤为橄榄色或白色。而暖色调的人发色呈赤褐色或淡黄色，草莓色或金色为其色泽重点；眼睛为绿色、蓝绿色或淡褐色；肤色呈金黄色或桃色。
(2)选对适合的唇色。由于冷色调的人带少许蓝色或红色基调，因而以红色、粉红色、玫瑰色和紫色为最佳唇色。因而，如果你属冷色调的人，那么不妨挑选一些以上色泽的唇彩，以便与肤色、发色和瞳孔色形成和谐的统一。然而并非冷色调的人只适宜以上色泽，实际上属暖色调的珊瑚色也较适宜这类人群。由于暖色调的人基调色为黄色或金色，因而青铜色、桃色、橙色、棕色以及珊瑚色为最佳唇色。
在选对适合的唇色后，便进入最重要，也是最实质的阶段：试用适用的唇膏。
(3)试用适用的唇膏。如果你拿不准口红的基调色，那么不妨在手上一试，观察唇膏色彩在肌肤上的真实反映。比如说，一个冷色调的人，当她试用粉色唇膏时，色泽会趋于紫色。这说明，这管口红正是冷色调的你适用的唇色。否则，你应该选择暖色调的口红。
由于嘴唇本身具有一定的色彩，为了避免口红在唇上变为紫色，妆前应在唇上涂一层遮盖霜，用橙色唇笔进行勾画，以保证唇膏保持原来的本色。这样你尽可穿戴你平时敬而远之的亮色服装。
(4)选用合适的唇膏。掌握了以上各点，你便可信心十足地向售货小姐开口购买合适的唇膏了。
你也可以拥有明眸你可曾珍爱自己的双眸，如同热爱生命一般？
眼睛，是女人的灵魂之光。它表达着女人身体里的声音，透射着女人的智慧与涵养。我们当爱它如爱惜生命一样。可是，它一日日暴晒在阳光下，它一日日挣扎在风雨中，它需要你格外的呵护。下面教你如何调理保护自己明亮的双眸：
1热敷。
热敷有助于舒缓双眼的疲劳，消除黑眼圈。可用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱布包在外面，将其直接放在要热敷的眼部即可，每次20～30分钟，每日2～3次。
2冷敷。
冷敷有助于消除熬夜后双眼中的血丝。可将冰块装在冰袋内（可用热水袋或橡皮手套），外面包几层纱布，直接放在需要做冷敷的皮肤上，每次15～20分钟，每日2～3次。
3奶敷。
奶敷有助于消退眼部浮肿。可以用棉球蘸上冰冻的全脂奶，敷在眼部10分钟。
4药敷。
天然的中草药植物始终是调理眼部的首选，它们有助于消除眼部疲劳，消肿活血。
如将捣碎的土豆，用纱布包上敷眼；还有泡好的袋泡茶，或者把甘菊浸泡放在纱布袋里，也可以敷眼。如果想对眼睛再好一点，还可以买现成的，例如眼贴膜，它含有甘菊、人参、黄芪、当归、芦荟、珍珠、檀香、茯苓、花粉等天然中药成分，通过改善眼部血液微循环，帮你对眼袋、黑眼圈、视疲劳说再见。
5茶熏。
茶水熏眼对舒缓双眼、湿润眼球、保护视力有帮助。取茶杯用沸水泡茶，微闭双眼凑在杯口，同时用双手护住杯口，以防热气过快散失。无法忍受时可稍事休息，但熏的时间一定要保证在10分钟左右。坚持做，每天至少熏一次。
6沐眼。
自然闭上眼睛，双手握拳，大拇指弯曲，用拇指背轻擦上眼皮，左右共10次。一旦觉得眼部不适就可以做，平时也可以作为眼部疲劳的预防操。然后还可以用拇指和食指揪住眉心，然后突然放开，再揪，再放开，连续十余次。另一只手同时在脑后发际处向下捋。
7放松。
将双手用力搓几次，然后轻轻把手拱起放在眼睛上，黑暗中可以稍稍睁开眼睛，保持10分钟。怎么样，眼睛一下子就亮起来了吧。
腮红使你拥有好脸色在使用腮红时，多数人最常犯的错，不是搞不清楚该如何画，就是上腮红的位置错误，这样就使脸庞看来更糟。其实你只要夸张地笑一下，找到脸颊上一个自然隆起的部位，那就是最适合上腮红的位置。
1使用腮红的基本方法。
沾取少许腮红后，先将腮红刷上的干粉轻轻抖落在手背上，再刷上脸，确保刷上双颊的腮红分量恰当，而没有多余的粉末，然后，由颧骨的顶端，用打圈的方法沿着面颊由上而下刷。
轻扫腮红时，如果想表现窄而长的效果，应打出长椭圆形的形状，这样可演绎出优雅而高贵的效果，宜选用咖啡色、褐色系列为好。如果想打出宽而圆的效果，从中心部位开始向外打一个圆形，这样的效果赋予活泼的感觉，宜选用粉色或橙色系列为好。
2使用腮红的修容技巧。
(1)方形脸：将腮红由颧骨的顶端位置斜向下刷。
(2)圆形脸：将腮红由鼻翼至颧骨向外打圈。
(3)长形脸：将腮红由鼻翼至颧骨向内打圈。
另外，在具体操作时要注意以下几点：
(1)避免将腮红刷在脸部凹陷部位，这样会让整体彩妆效果看起来不自然。腮红有很多种画法，而先从颧骨轻轻向上刷至发际，再往下来回刷动的画法，是最基本也是效果最自然的画法。
(2)腮红涂得不浓，不会对妆容造成很大的影响，但如果涂得太浓或是与脸部妆彩不协调，就会完全破坏整个彩妆效果。这时可以用面纸包着粉扑按压最浓的地方，再慢慢晕开；或用刚上过粉底液的海绵点拍上去，就可以补救了。
(3)腮红是点缀你脸的，因此，接近肤色或带润红效果的颜色是最好的。当然，涂腮红也可以更加流行化，例如，试用鲜橙色或粉红色，强调腮红的效果。不过，“玩效果”也要配合不同的条件，例如衣着、场合、本身的气质和化妆技巧等等，故不要轻易尝试。
(4)不论你是用腮红粉还是腮红膏，在刷上后，别忘了最后一个步骤：为求自然，最好是用中指和无名指将腮红的范围轻轻向外晕开，让气色看来更自然。
(5)众美女常会发现，在镜子前觉得颜色刚好，镜子一拿远，反而觉得太浓，所以刷完腮红后，站离镜子约1～2步的距离，检查腮红浓度是否刚刚好。
(6)脸上有斑点的美女，应该避免用膏状或液状的腮红，以免糊掉了原本的粉底，斑点会更明显。
(7)画好腮红的必备品是一支好用的腮红刷，最好买专业的腮红刷。有斜角的腮红刷，适合营造颊部有立体感的线条；最大的腮红刷(也就是蜜粉刷)，可以轻松画出大片渲染的腮红，效果很自然；毛尖略呈椭圆形的腮红刷，所有腮红都适用，尤其适合拿来画圆。
有一次上彩妆课印象极深。原因是年轻美丽的授课者讲到中国人的化妆习惯，腮红是可有可无的。这话被一个外国老太太听到了，反应异常惊讶。因为在外国人看来，腮红是彩妆中很重要的一个步骤，为什么东方人会将它视而不见呢？自然的腮红会给人以年轻、健康的印象，稍稍抹一点，呈现出的神采，是很难用语言形容的。
3使用腮红膏的技巧。
如果你没有太多时间用于化妆，那么腮红膏绝对适合你。它一定能够让你在很短的时间内，迅速呈现出好气色。液状的腮红应直接置于双颊，并用手指指肚涂匀，不要害怕涂不到而涂得太宽阔，手法有点像是要将它拍上去的感觉。
在做修饰烘托时，使用海绵是非常必要的。在腮红涂得太多的时候，用海绵轻轻按拭，可以形成一层色泽薄薄的自然印象。
4腮红粉的使用技巧。
如果你有足够的时间坐在镜子前细细描绘，建议使用能够让妆容更加完美的粉状腮红：
使用毛量充足的专用腮红粉刷或是腮红附送的小刷子，要将刷毛的根部按住，尽量使刷毛松软扩张，才能刷出均匀的腮红。用粉刷时一定要先将粉刷上多余的粉抖落，以免粉刷沾了太多的粉，而使妆容失败。
办公室妆容对职业女性来说，质地较好的合体套装是必备的，发型也应显得清爽利落。而化妆，在大多数办公室里的女士看来，有时间的话可以抹抹口红，画画眉，只是别太浓了，有时早晨时间匆忙，干脆就素面朝天。
其实，花些心思在妆容上，塑造一个典雅、干练、稳重的职业形象，不仅可以增添你在外形上的自信，带给你8小时的好心情，更可以博取上司及同事的好感与信任--你永远都这么容光焕发，似乎再棘手的工作都难不倒你。
一个完美的办公室妆容，并不会花费你太多的时间，只是你得先学会一些实用的技巧：
1选择与肤色接近的粉底色。
杂志上那些皮肤透明无暇的模特令你羡慕，那大多是优质粉底产生的效果。你应选择与肤色接近的粉底色，若粉底色太白，会有“浮”的感觉。粉底不可涂抹过厚，可用拍打的手法薄薄施上一层，注意发际与颈部，要有自然的过渡，以免产生“面具”似的感觉。另外，应在营养霜完全吸收后再上粉，以保证均匀的效果。
2稍粗而眉峰稍锐的眉形，显得能干而精明。
高挑的细眉，很有女性柔媚的韵味，可是在办公室里，你最好的选择应是稍粗而眉峰稍锐的眉形，这样显得能干而精明。如果你的眉毛比较杂乱或眉梢向下，可利用周末比较宽松的时间拔除杂毛，用小剪刀修剪出比较清晰的眉形，你的脸瞬时会焕发出清朗的神采。
3口红弥补憔悴脸色。
许多职业女性都有这样的经验，因熬夜而苍白憔悴的脸，只需抹上一层口红便可大为改观，显得精神许多。所以，许多女士即便平时不怎么化妆，手提袋里也会有一支口红。粉色、橙色系口红在办公室里很受欢迎，而各种哑光沉暗的红与紫色以及亮光口红就不太适合办公室的工作气氛了。不画唇线的自然唇妆如今又成为时尚，在办公室里若不用唇线笔，则应用唇膏细心勾画出圆润清晰的唇形。
4色彩组合重在协调。
办公室妆容的色彩不能过分炫目，亦不能含混模糊，应给人一种和谐、悦目的美感。以暖调为主的色彩，如粉色及橙色系能使肤色显得健康而明快，很适合在办公室使用。妆容的色彩应是同色系的，如眼影与口红的色彩应该协调呼应。在办公室里眼线可以不用，特别应避免用深色的下眼线，因为那会让你的妆容显得做作而生硬。
5睫毛膏让你的眼睛焕发清亮神采。
睫毛膏能使睫毛显得浓密而富有光泽，是塑造“剪水双瞳”的秘密武器。一种不用事先卷睫毛，刷上即卷的睫毛膏，很适合化妆时间有限的职业女性。以睫毛液强调眼睛中央的睫毛，会令人感到聪明、机灵而有文化；强调眼睛尾部的睫毛，则可营造深邃的有质感的眼神。
6漂亮表情，完美化妆的最后一步。
即使严肃的工作场合，也不要把你的表情固定化。
精致适宜的妆容配上单调无变化的表情，总让人觉得有些遗憾。
你的表情应该显得轻松、机敏而生动，当然夸张的神情是应该避免的，过多的眼部运动会让你显得有些神经质，缺乏稳定性和承受力。那种发自于内心的微笑，是不用花钱的最佳化妆品，因为微笑是一种令人愉悦、舒服、放松的表情，它能打破工作中产生的僵局，消除双方的戒备心理。只是，在强大的工作压力之下，仍能常常微笑的女人，在我们周围永远都不够多。
二、皮肤与牛奶共白皙。
拥有健康润泽的肌肤，是美丽的基本条件。我们知道，肌肤是通过水分、天然保湿因子及皮脂的平衡来保持健美的。肌肤属于哪种性质是与生俱来的，但通过护理和保养，是可以改善的。使用护肤品是后天保养肌肤的一件举足轻重的事情，而面膜的确是一个不可缺少的好帮手。重视皮肤护理的人都知道经常敷面膜的重要性，各种功能的面膜会让肌肤得到很好的护理，清洁、保湿、美白、去角质、修复、营养等等都可针对自己的肌肤情况找到相应的面膜。
面膜因效用的不同，种类也不同。
1撕除型。
这类面膜干了以后，会产生紧缩作用，让污垢与老化的角质在撕除时一同脱落，清洁效果特佳。
2泥浆型。
这类面膜多由吸附性或收敛成分制成，如高岭土、含矿物质粉末等，能将肌肤的污垢与皮脂吸收，清除肌肤毛细孔中的粉刺，使肌肤光滑洁净。
3霜膏型。
这类面膜具有立即保湿、滋润的双重功效，特别适用于干性与敏感性肌肤。
4凝胶型。
中性与油性肌肤特别适用这类面膜，可使肌肤处于含水状态，达到高效保湿的效果。
面膜涂抹的先后顺序很重要，脸部各个部位的皮肤温度不同，所以最好从温度较低的两颊开始涂抹，然后是额头、鼻子、下巴，利用时间差，使面膜的干燥时间一致。
面膜的薄厚也有讲究，不能是薄薄的一层，要有一个厚度，一定要盖住毛孔，这样面膜的成分才能更好地发挥作用。水洗面膜使用起来比较简便，不会干燥，敷在脸上停留一定时间后，用清水冲洗干净就可以了。
虽然许多爱美女士都知道牛奶是具有丰富营养的好东西，被誉为**黄金，可由于它含有高蛋白质、高热量、高脂肪，可能会导致发胖，所以总对它敬而远之。
这实在是很可惜的一件事。好好的东西放着不能碰，白白浪费掉，岂不可惜？好吧，让我们来看看其他的方法，利用一下**黄金，让它发挥一下神奇功效！
(1)熟香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上，保持15～20分钟后用清水洗净。此法可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。
(2)酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面保留15分钟后洗净。此法可使表皮上的死细胞脱落，并促进新细胞生长，达到皮肤健美的目的。
(3)草莓50克，捣烂如泥，加牛奶100毫升，二者混合调成糊状，涂擦面部保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。
(4)鲜牛奶50亳升，加4～5滴橄榄油，再加适量面粉调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净。
此法长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽、润滑、细腻、洁白。
(5)酸牛奶、奶油各等分，混合调匀后敷面，保留20分钟，然后用清水洗去。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
三、让你的秀发活起来。
什么样的头发才够健康。
头发的外观直接受其皮质层和毛小皮状态的影响，如果皮质层或毛小皮受到损伤，将直接影响着头发的健康程度。那么，什么样的头发才是健康漂亮的呢？
1．健康的头发是什么样子。
健康的头发发干的毛小皮呈“屋顶鳞瓦”状排列，能正常地反射光线，看起来柔顺亮泽，手感柔滑，易于打理。
2．损伤的头发是什么样子。
受损头发的毛小皮不再呈“屋顶鳞瓦”状排列，手感粗糙甚至缠成一团，不能规则地反射阳光而显得色泽黯淡，同时，头发的柔软性也大大降低，不易打理，持续的损伤还会导致发端开杈。
3．健康漂亮的头发的标准是什么。
头发如同人的脸面，代表着人的精气神儿。干净为健康头发的首要前提。如果不经常清洗头发，空气中的灰尘、脏东西和细菌就极易与头发的分泌物粘附在一起，不仅显得脏、重、缺乏光泽，日常的梳理甚至也会导致头发受损和脱落。
柔顺的头发--健康漂亮的头发应该是柔顺的，不易打结，能让你轻轻松松，一梳到底。
亮泽的头发--除了保持基本的清洁外，拥有亮泽头发的秘诀是经常的滋润和营养。没有营养的头发则显得黯淡无光，缺乏光彩。
没有头皮屑的头发--头皮屑是最恼人的东西，好端端的肩上白花花的一片，整个人的形象也就大打折扣了。
识别发质，学会护理我们要认识发质和掌握护理要诀，才能拥有健康漂亮的头发。
首先，我们要做的是知道自己的头发是属于什么发质的。要分辨头发的性质并不难，头发的油脂分泌量是关键所在。
1干性发质。
头发干枯、容易打结、松散，头皮干燥，容易有头皮屑。油脂分泌不足或头发角蛋白缺乏水分，经常漂染头发或用过热温度烫发是形成干性头发的原因。护理要诀：
(1)用营养丰富的洗发水，无须天天洗发；(2)每星期做两次火局油；(3)避免曝晒在阳光下，宜用有防晒成分的护发产品和补湿产品。
2中性发质。
头发柔软顺滑、有光泽、油脂分泌正常，每天脱发数量约三十根，只有少量头皮屑。
护理要诀：
(1)注意头皮保养，洗发时多进行头皮按摩，以保证血液循环良好，养分可输送到发尾；(2)定期修剪，保持秀发营养充足。
3油性发质。
头发油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒。油脂分泌过剩，大多与荷尔蒙分泌紊乱、压力大、过度梳理、经常进食高脂食物有关。
护理要诀：
(1)注意清洁头皮；(2)不要用过热的水洗发，以免刺激油脂分泌；(3)护发素只宜涂在发丝上，不要抹在头皮上；(4)不要经常用发刷梳头，宜以梳代替发刷，并只梳理发丝。
4．混合性发质。
头皮油但头发干。多数是油性头皮的人过度进行电烫发或染发，又护理不当，以至发丝干燥但头皮仍油腻。护理要诀：
（1）集中修护发丝，避免头发开杈或折断；(2)停止电烫发、染发，修剪干枯发丝，让头发得到养护；(3)选用保湿型护发素，注意头部按摩；(4)改善个人饮食，少食油腻食品，增加黑色食品的摄入量。
设计一个好发型短发越来越被人们普遍看好，它不仅有易于梳理、易于变换发型等特点，最主要的是适合所有年龄段的女性：年轻人的短发意气风发，中年人的短发干练精致，老年人的短发可以焕发青春。今年流行的短发，强调个性化与活泼不羁，极具动感和凌乱的短发，突破了年龄的界限，也符合现代人忙乱的节奏。中年人可以梳更短的短发，尤其是“站立型”的短发，更有一种爽洁、俏皮的味道，有皱纹的女性凭借“站立型”，有效“舒展皱纹”，平添朝气。年轻人，梳出“站立型”，更有青春激**的感觉。“站立型”短发，比传统短发更短，把额前发，通过使用饰发用品装饰，达到“站立”效果。尤其适合小脸型女性。
下面介绍几款流行短发型，供大家参考：
1碎短发。
适合年轻人。把平稳的短发，尽量剪碎一点，用吹风机轻轻一吹，抹上饰发用品一抓，充满动感、青春、前卫的发型就完成了。这款发型是目前流行发型中最短的，耳廓部分完全露出来。但脸形过宽、过于丰满的人不适合。
2烫短发。
适合年轻人，尤其是发量较少又想让自己有成熟感的人。可以采用手卷烫，这种烫发花卷自然，烫发集中在头上部，烫后的头发蓬松、有型，能改变自己脸部的平庸感，又有时尚感，可增加自己的形象分。脸上出现皱纹的，不再适合这款发型。
3削短发。
剪、削结合的剪法，使短发具有流动感，刻意在前额挑出几缕发丝染成黄色，发型的明暗及轮廓就格外清晰，颇具现代感。职业白领的干练、帅气可以尽显无余。三十岁左右的女性，都很适合这款短发。
4站立型。
流行元素就是前额“站立”的那一排“小树”，而且发型已经短到一定程度。一般的女性可能不敢剪成这么短，其实真是短发使人年轻。反地球引力理论，使脸部悄悄出现的皱纹被短发向上拉去，平衡了脸上的皱纹，脸部变得舒缓、平整。
5包型短发。
相对较短的发型，柔媚感极强。主要是剪功要到家，修剪出上部的圆弧形，越到下部发型越薄，正好包住一张秀气的脸。性格文静的女孩，或者想让自己有些淑女感，可以考虑这款发型。
6小包短发。
脸部出现皱纹、脸部很饱满，可以选择这款发型。后部的头发以小弧形包裹前面，耳朵在露与不露之间，鬓角发尽量往前梳，掩盖皱纹；鬓角尽可能短，露出下颚，分解脸部的丰满。
短发是最好的掩饰年龄的手段，一旦面部出现皱纹、皮肤松弛，再喜欢长发也要割舍，短发可以让你焕发青春、充满自信。梳什么样的短发要考虑脸形，脸部颧骨高，可考虑烫短发，使头顶部分加高。瓜子脸可考虑包短发，下颚部增加发量，脸形较小，“站立型”短发最时髦。短发的打理，一定要用增亮喷发油、保湿咖哩水、珍珠饰发膏等饰发用品，可增加发型的亮泽度。
头发是人的第二张脸，一个好的发型既能为丽人锦上添花，又能使凡女秀美几许。而要想有一个好的发型，固然离不开发型师的高超技术，同时，也与你前期的配合密不可分，这里有三个步骤：
第一，保存多种发型图片；第二，挑选一间好发廊；第三，选择一个好的发型师。
判断一个发型师的好坏，途径是多方面的。从他的品位、朋友同事的评价中，你对他会大概有个了解，但最主要的，还要看他对你的了解。要先与发型师对话，出示你保存的发型照片，告诉他你的想法与要求。此时，你要留意，看他是否在耐心倾听你的话语，如果他心不在焉，将你的头发仅仅当做道具在摆布，那你赶紧起身告辞。
一个具有职业水准的发型师，同时必须是半个心理医生，他应非常耐心地听你说话，并告诉你哪一种发型比较适合你，并依照你的脸型、气质，告之你哪些地方需要做出修改。当然若要发型师在与你见面之初，就能令你满意，你应让他了解到你的真实年龄、职业、爱好、大多数服装的款式与颜色，以及平时较多活动的场所等生活细节，这些内容会帮助发型师整理思路，设计出与你相符的发型。
双方达成共识后，你的工作便完成了大半，可以轻松地把剩下的事交给发型师去解决了。
最后提醒你的是，整个理发过程中，你要完全明白发型师的构思与发型结构的原理，留意发型师梳理头发的手法，并请教回家后打理头发的注意事项，这些都是你获得完美发型的必要条件。
怎样让秀发更美头发是男女都关注的问题。男性害怕脱发，而女性则把心思放在头发的质地、颜色、发型和洗染上。
1错误的观点和做法。
国外有专家注意到，无论男女对头发的保护都有一些错误的观点和做法。例如：
(1)将洗发液直接倒在头发上。不少人在洗发时，为了图简便省事，将洗发液直接倒在头发上。殊不知，这样易使洗发液滞留在头发上的某一部位，不易冲洗干净。最好的做法是将洗发液先倒入手掌，揉搓均匀后涂到被温水浸湿的头发上。
(2)洗发时用指甲挠头。有些人为了止痒，在洗发时拼命用指甲挠头，以图一快。实际上这种做法只会刺激头皮屑的产生。正确方法是用指肚轻柔地按摩头皮，这样既可止痒，又可促进血液循环。
(3)有些人还习惯将发丝相互搓洗，这很容易损伤头发。最好用手指轻揉发丝，顺其生长方向，将脏的泡沫洗掉，头发自然就干净了。
(4)洗完发后立即吹风。洗完发后马上使用吹风机，会使头发受损、开杈、干燥。正确的方法是，先用宽齿梳梳理，待头发半干时，再用吹风机整理头发。有些人认为：高功率的吹风机是很好的造型工具，其实吹风机功率越大对头发的伤害也越大，一般以500瓦～700瓦的吹具最适于造型，使用时最好搭配有扩散头，这可以使热流均匀散出，不至于伤害头发。
(5)烫发可以改变发质差的外观。要知道，发质差时表面呈多孔状，此时烫发更易伤发。烫发的原理在于用强碱性的烫发剂破坏头发的组织键，形成新发型。在发质不佳时烫发，烫发剂对头发的侵害将更大。
(6)头发分杈剪掉就行了。将分杈的头发剪掉，这只能防止继续分杈。而防止头发分杈最根本的办法，是使头发健康，要多摄取蛋白质、维生素，使用含营养成分的护发品及定期保养，这样才能维持头发健康不分杈。
(7)护发用品有助于头发生长。人们常错误地认为，抹在头发上的护发用品有助于头发生长。尽管使用洗发香波和其他护发手段，会对头发的质量产生影响，但它们对头发的生长不起任何作用。因为头发从头皮中长出来以后不再有生命了，这和手指甲的组织相类似。真正有生命力的东西是头发根，它是促使头发生长的细胞群。
(8)头发泛黄是天生的。不少人认为，头发泛黄是天生的，不可能改变，其实，只要摄取适当营养，避免过度日晒、烫发、染发，头发色泽仍可改善。阳光中的紫外线会破坏存在于头发皮层中的黑色素，而使头发褪色变得枯黄、无光泽；强碱性的烫发剂也会破坏头发的组织键，致使头发变色。所以，防止头发泛黄的关键在于避免过多日晒和烫发。
(9)梳头一百下对头发有益。每天适度梳发(三四十下)对头发确实有益，使之能够定型并且梳掉表面的灰尘和脱落的头皮屑。但过多用力地梳头是不必要的，相反还易使头发脱落。只要条件允许，最好梳发前先用手指把缠绕的头发拉开。梳理时不要直接从发根梳到发梢，应先从距离发梢约2厘米的地方梳起。在所有的缠结梳通以后，再从发根梳头发。
2正确的保养方法。
一头飘柔滑顺的秀发令女人神采飞扬，能牢牢缠住多少倾慕的眼神！保养头发，应从以下做起：
(1)保证充足的睡眠。高温季节会造成睡眠少或质量差，由此会影响毛发生长。所以要防止过度疲劳，注意劳逸结合。
(2)增加相应的营养。毛发是由角蛋白组成的，内含多种氨基酸，营养不良会造成毛发生长障碍，影响毛发质量。因此，要多食用鱼、肉、奶等蛋白质含量高的食物。
(3)清除汗渍和油垢。夏季出汗多，油脂分泌旺盛，也会影响毛发生理代谢。因此，要经常清洗头部，及时清除汗渍和油垢，以利毛发生长。
(4)做好精神保养。脱发症与精神因素有着不可分割的关系，用脑过度、急躁、烦心多虑、忧郁悲哀等不稳定的情绪均会加重脱发者的病情。因此，一定要有宽松、愉快的心理状态。
(5)接受正规治疗。毛发脱落是种综合病症，它包含生理、病理、心理等原因。治疗脱发症，一定要找出致病因素，因人因症拟定治疗方案。
(6)尽量少用电吹风。平时洗发之后最好让头发自然风干，尽量少用或不用电吹风吹干头发。
(7)在搽上洗发水前，应先把头发全部弄湿，这样头发才不容易缠在一起。
(8)如果你的头发属于油性，不妨使用为油性头发而生产的洗发水，但最好隔一次才用，因为如果次次使用会洗去太多的油脂，令头发自动分泌更多的油脂来补充。
(9)如果你的头发有敏感迹象，选用洗发水的成分越简单越好，因为这意味着有可能引起过敏症的概率越小。
(10)要使用有治疗头皮屑作用的洗发水来对付头皮屑；但一旦情形受控制后，这类洗发水便应减为每月只使用一次。
(11)如果你的头发本来属于油性，但在电烫或染发后，发质变得干燥，那就要根据发根的状况选择洗发水，护发素则应根据发尾的情况来挑选。
(12)每次洗头时顺便用指肚为头皮做一次按摩，但手指只应上下移动，如果打圈会令头发缠结。
(13)并不是每次洗头后都需要护发素的，只有在真正需要时使用才更佳。干性、粗糙或经过化学处理的头发洗后需要护发素，但油性头发每月用一至两次已经足够。
(14)毛巾也能伤害头发。在洗头后用毛巾太用力地擦干头发，可能会令头发角质层变得粗糙，甚至折断发丝，只可用毛巾轻压吸干头发，切勿大力擦拭。
(15)在洗头前，当头发仍然干时，用梳或刷子梳刷一下头皮，可除去头发上的污垢，但切记不要大力梳刷头皮。
(16)在使用美发用品时，要记住一点，就是所有含酒精的产品都会令头发变干，还是少用为佳。
(17)如果你一定要用电吹风吹干头发，就不要吹到完全干透，一般来说吹到八九成干即可，否则便会令头发变得又干又硬，而且容易折断。
3食补--给头发营养。
怎样才能使自己的头发乌黑亮泽呢？仅按照电视广告上说的那样，使用这个洗发素、那个营养液是不可能办到的。根据传统的中医理论和多年的临床实践，必须恰当地进行食补，给头发以真正的营养；同时实施正确的头部按摩，改变头发的微循环状况，这样才能真正使你的头发乌黑亮丽起来。
(1)当头发枯干发黄无光泽时。根据对此种头发中含微量元素的检验，其原因是缺少氨基酸、铁、碘和钙所致。此时，你应适量的多吃一些含铁、碘、钙、核黄素、氨基酸多的食品。如棒骨和排骨中含有大量的易被人体吸收的游离钙，每日喝1～3碗棒骨汤或排骨汤，这样坚持10～20天，头发会逐渐变好的。牛肝、猪肝、香菇中含有较高的核黄素，每天坚持吃100克的牛肝(或猪肝)、香菇，一个月后，头发就会有较大的变化。天然海洋食品海带、紫菜中含碘量最高，每天坚持吃一些(50～100克)，煮汤或凉拌吃。黑木耳中含有大量的铁，每天要坚持吃25克黑木耳，一个月后，你的头发会变得好起来。
(2)当头发经常脱落时。这种情况说明人体内缺少氨基酸、硫胺素、尼克酸等物质，应多吃一些含各种氨基酸较多的食品。花生中含氨基酸的量较大，可炒吃或冲吃花生奶，长久地坚持下去，必会出现好的结果。各种新鲜蔬菜(芹菜、黄瓜、冬瓜、茄子、香菜、丝瓜、西红柿、苦瓜、小白菜、油菜、洋白菜等)中含有较多的、不同种类的氨基酸，每天至少应吃上述蔬菜中的两种，且应为500克。此外，动物的心脏、肾脏、精瘦肉中也含有较多的氨基酸，有条件的话应坚持每天吃50～100克。这样头发在生长发育过程中，才能得到它所需要的营养物质。
(3)当头发发生早白时。按照中医讲，这是人体内的血热外加头部微循环不畅所致。而西医则认为，这是体内缺少维生素丙、卵磷脂、蛋白质所致。所以，平时应多吃含上述物质的食物(每天100～150克)，根据测定检验，核桃、黑芝麻、黄豆、黄豆制品、鱼类、虾类、赤小豆中含有较多的上述物质。长此坚持下去，你的头发会逐渐的黑起来。
(4)当头发同时出现上述三种现象时。
除应坚持自觉地多吃上述食物外，还应学会自己给自己的头部按摩。其简要的方法是：每日早、中、晚各一次，一次12分钟。按摩前把双手洗干净，而后双手相互摩擦5分钟，感到发热时，将双手的十指用力按紧头部的前端，边来回旋转边逐渐地往后移动至脖根处；如此反复地进行20次，最后略感头部发热、发紧为止。这样长久地坚持下去，你的头发会变得乌黑发亮并富有弹性。
四、精心打造美颈丽人。
“我的脸部肌肤很光滑，颈部却因为小细纹而极不谐调。而且，在夏天时，颈部还会出现湿疹现象，我该怎么办？”我们知道颈部是比较容易泄露女人年龄的部位，当然也是需要呵护的了。谁也不想看见光洁亮丽的脸孔，却接着粗糙脖颈的不协调画面，因此，保养脸部皮肤的同时，千万别忽略了颈部。
1皱纹及补救办法。
虽不像脸部皮肤会因外在环境而有明显的老化现象，但因颈部周围皮下脂肪层薄，皮肤容易失去张力，导致松弛及易生皱纹。
防止颈部皱纹出现的方法就是在给面部涂滋润乳的同时也给颈部使用保湿液或紧肤霜，促进颈部皮肤的滋润与紧实，同时配合颈部操持续进行。
2湿疹及补救办法。
当项链等饰品接触颈部皮肤时，可能会对皮肤造成刺激或过敏现象，此外，过多汗水也容易对颈部形成刺激，而这些状况都有可能使颈部产生发红、发痒的湿疹。
尽量避免颈部大量出汗，如果对金属物品过敏，就应避免接触金属饰品，不要佩戴项链，如此就可减少湿疹的产生。
五、零缺点的背部曲线。
1日常养护。
要彻底地做好背部的清洁工作，首先要选择适合你肌肤的清洁产品，或是在沐浴乳里面直接加入去角质的颗粒，洗澡、去角质一次完成。然后喷上化妆水或者是抑制青春痘的爽肤水，这是因为除了脚底板的肌肤之外，背部肌肤是全身最厚的部分，因而背部的循环代谢能力较弱，脂肪及废物亦比较容易堆积而形成粉刺，因而控油是重点。喷完爽肤水后抹上润肤乳，平衡调理，背部皮肤当然会不错。
2特别养护。
每星期去美容院做一次背部护理，清洁、去角质、按摩舒缓，美背程序一样不缺，完全可以让你的露背装射出无限光芒。如果嫌去美容院太麻烦，那就在家里做。
(1)用沐浴乳清洁；(2)用去角质磨砂膏轻轻按摩背部；(3)用毛巾擦拭干净，抹上敷背的膜；(4)等待15～20分钟后，用温水清洗。
3背部伸展操。
每天睡前花上几分钟做做背部伸展操，不但能让背部紧实美观，还能减轻疲劳。动作如下：
(1)两手与肩宽，举过头顶，尽量向后伸，维持20秒，放下，做10次；(2)两手与肩平，分别向左右两边伸展，做10次。
六、美腿源自美食来。
从表面上看，秀腿与美食沾不上半点边。但是，本着美容以内养外的原则，不但女人的饮食结构与秀腿密切相关，而且美食也是腿部美容法之一。
1海苔。
维生素A、B海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡裨益良多。
2芝麻。
提供人体所需的维生素E、维生素B、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可以去除附在血管壁上的胆固醇。
3香蕉。
热量有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它含有特别多的钾，但含脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。
4苹果。
它是另类水果，含钙量比一般水果丰富得多，有助于体内多余盐分的代谢。苹果酸可以促进热量代谢，防止下半身肥胖。至于水溶性纤维质果胶，对解决便秘、下痢也有帮助。
5红小豆。
红小豆里的石硷酸成分，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，可帮助排泄体内盐分、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。
6木瓜。
吃了太多的肉类，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢幔变得有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能。
7西瓜。
清凉的西瓜，含有利尿元素基酸柠檬黄素，使盐分顺利随尿排出，对**炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，因此不可小看它修饰双腿的能力。
8鸡蛋。
鸡蛋里的维生素A能够给双腿滑嫩的肌肤，维生素B则可消除脂肪。其他的磷、铁等元素都对去除下半身的赘肉有不可抹杀的功效。
9葡萄柚。
它独特的枸椽酸成分，使新陈代谢更顺畅，它热量低、含钾量高。如果你渴望加入美腿小姐的行列，可以先尝尝葡萄柚的酸滋味！
10芹菜。
它含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜含有充沛的钾，可预防下半身浮肿现象。
11菠菜。
多吃菠菜可以使血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
12猕猴桃。
猕猴桃的维生素C很多，已经众人皆知。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。
七、好身材是这样被破坏的。
错误地穿戴内衣，就像没有穿戴一样，松松垮垮的内衣无助于你的体型。另一种错误地穿戴内衣的原因刚好与此相反，是想自己有清晰的曲线而穿戴紧束的内衣。过于紧束的内衣会在身体上勒出印痕，实际上是把胸部或臀部分割成难看的两部分，在胸部和臀部造成赘肉。一段时间后，因紧束而切割在内衣外的肌肉会向下慢慢沉降。
1穿款式不对的内衣。
如果你忽视内衣的款式不同，是因其实际的功用的不同，那么，这种美丽的东西就会慢慢蚕食你漂亮的身材。我们彼此的身材是不相同的，有经验的设计师会针对这种千差万别的身材设计出功用不同的胸罩，如全包式的、斜包式的、半包式的，或者有托衬的、无托衬的等等，有的托衬会用到钢丝，并分出不同的长短宽窄来。如果我们只看见内衣的颜色，或只为它的花边所吸引，那么就有可能选错款式。**的款式同样是很多的，也因其功用的需要，光形状就有三角形、四角形和五角形等。裤腰也有高低的分别。
2穿质地不良的内衣。
内衣，本质上是要有包容的特性，这样才能有效地给**和臀部以托力。有时，内衣具备不具备这种特性，会关系到组成内衣的材料及材料的结构方式。用针织的方式来组织材料，不管用的材料是真丝的、全棉的、化纤的、混纺的，都会使它们产生很强的伸缩力，即我们习惯上称呼的弹性；而双层结构的针织面料其弹性又强于单层的。因此，内衣柜台上出售的内衣有70％～80％会采用针织面料，其他的则是花边状、网状等种种组织结构方式，明显缺少弹性，没有包容力。就针织面料来讲，针织的全棉面料最富弹性，而且具有耐久力。
3穿失去生命力的内衣。
内衣在穿、洗、晾、收的过程中或快或慢会失去原来的功用。内衣的弹性或许是慢慢失去的，而底托钢丝的扭曲有可能是洗涤不当引起的，清水漂洗后如用双手正反旋转来绞干的话，一件好胸罩会坏在顷刻之间。失去功用的内衣不管当时多么好，这时都是没有生命力的，有的甚至会起反作用。这时，它已无益于帮助你修正体型，却会伤害你。胸罩的生命在于它的底边。底边一旦松弛，就应该放弃了，底托不平会慢慢造成两个**不对称的后果。没有生命力的**会明显地失去弹性，宽松的底边对臀肌失去承托作用，而使其自然下垂。内衣要及时地破旧立新。
八、让你的着装更加得体。
从某种意义上说，以貌取人是肤浅的行为，因为真正重要的是人品，是她的能力，而非她的外形。但无论怎样，一个人留给他人的第一印象却大部分基于其穿着打扮，礼貌修养。从一个女人的礼仪形态，往往可以探知她的性格、处事态度和职业素质。
得体的仪态举止可以提高你的职业声誉，反之则会损害你的信誉，不论是服装、首饰、谈吐举止；还是发型、化妆，任何一方面的闪失都会有损你的形象，甚至导致社交场合上的全盘皆输。
正如外交无小事，时尚女人的礼仪修炼也要从细节入手，看似繁琐平淡，实则暗含了通往成功的关键。优雅的举止，美好的风范，周到的礼节，得体的装扮……这些礼仪要素的合理运用，常常令你有事半功倍的意外收获。
你曾经忽略这一切吗？你渴望着自我调整，以全新的仪态出入社交场合吗？那就从现在开始吧！
着装品位。
1．经典风格。
上乘的质地和精致的做工是经典风格的标志。外表简单、保守，但不呆板；款式现代，它不跟潮流；剪裁简洁，无过多装饰或花边。布料手感柔滑，质地考究、高贵；纤维是自然物质，如纯羊毛、羊绒、麻、丝等。经典风格的着装一般说来是工作中最理想的服装。着装时要配合面部淡妆，戴些具有古典风格的首饰，如名贵的宝石或珍珠等，手包和鞋子则应选择真皮的。
2．自然风格。
自然风格比经典风格轻松、自然，重要的是可以随意活动。颜色有土色系列和自然色系列，如牛仔布、灯心绒、易皱棉布、斜纹软呢、法兰绒、小山羊皮、牛皮、格子面料及带有图案的毛织品和粗毛织品。与之相配的饰物常选择珍珠、铜制品、木质品、陶瓷或石头等。化妆要简化，不需要太考究，只要自然大方。
3．夸张风格。
喜欢突出自己的女士常表现出的衣着风格属于夸张风格，它展现的特点是色彩对比强烈、亮丽、夸张，但界限分明。颜色用黄、红、蓝三种基本色做底色，再加上很多其他色系，如黑色，形成简单而明显的组合，布料颜色对比也很强烈。如素色布料加上大胆的斑纹、大面积的几何图形等。饰物大且色彩、款式夸张，化妆亦相应浓些。
4．创意风格。
这是一种丰富多彩的、有趣的、个性化更强的搭配风格。时尚性强，即兴，随意，颜色绚烂，通常具有民族色彩，常为从事艺术的女士选用，并根据穿衣者的情绪经常变化。常选用印花、织锦等色彩丰富的布料或昂贵的布料，如织锦缎和天鹅绒，与有光泽的、光滑的布料相搭配。装饰品不容忽视，镶边披肩、围巾、装饰皮带、耳环、手镯，甚至眼镜、鞋子都充当装饰品。发型也经常改变，或松散或卷曲。
搭配风格这是个裙子的季节，不存在着所谓的正确或错误的穿衣风格，只要你能搭配得当。不过，在这个季节里，懂得利用鞋子的作用确实是非常重要的--裙子和鞋子之间的配搭就能让你获得自己想要的美妙身材。
1如果你想腿长一点。
配搭：迷你裙+扣拇指胶底凉鞋这是因为合身的迷你裙能很好地展现从臀部到大腿的曲线，对腿细、腿短或一般腿的人都是很好的选择；而平跟的扣拇指胶底凉鞋能产生从裙摆到脚趾的不间断曲线的感觉。虽然高跟凉鞋也能达到同样的效果，不过，高跟凉鞋配上迷你裙总感觉有些拖沓。
2如果你想臀部看起来小一些。
配搭：直筒裙+系带高跟凉鞋因为直筒裙剪裁本身就又长又窄，能产生直线效果，让你整个下半身变得苗条，非常适合梨型身材的女性；而且，裙子会让你最吸引人的上半身凸显出来；而高跟凉鞋会让你的曲线变纤细，大大的臀部也变得不那么明显。
3如果你想腹部变得更加平坦。
配搭：带有田园风格的宽松长裙+半跟休闲凉鞋因为裙子中部的褶皱，宽松长裙很好地掩饰了略微隆起的小肚子，这个小技巧对任何女性都适用；而长裙可以到脚面，所以没有必要担心它会让你的腿看起来很短；半跟休闲凉鞋会给你一点高度，而且和宽松长裙营造了很好的休闲感觉。
4如果你想腿变得更修长。
配搭：长褶裙+坡跟鞋。
因为裙子本身的花哨，而且只露出了细细的小腿，长褶裙让你看起来更加匀称，这个道理对于任何身材的女孩子都管用（如果你的腿不长，那么裙子不要穿过膝，否则你的腿就会消失了）；还因为长褶裙本身就非常女性化，所以配上一双迷人的坡跟鞋效果更好，既性感又方便行走。
5女孩穿短裤的小窍门。
女人穿短裤，特别是妇女穿短裤看上去很不雅，若年轻女孩穿短裤，只要注意以下情况，会穿出活泼、青春和亮丽。
(1)不要穿有明袋的短裤它会显得臀部很大；(2)不要穿翻边的短裤，它会使粗腿更粗，短腿更显短；(3)不要穿太短的短裤，看上去不雅，且骑车，坐下不方便；(4)不要穿裤脚太窄的短裤，会有压迫感；(5)不要穿太鲜艳的且又短的短裤，不雅观又不稳重。
(6)质地柔软打褶的短裤、裙裤、网球裙裤，看上去青春活泼；(7)矮个子的女孩别穿过膝短裤，但也不能太短，膝上3厘米为好。
6网眼袜穿着技巧。
一双曲线美好的长腿，能让性感无限延伸，穿上网袜，散发出来的神秘性感，可以带给人无限遐想，你穿网袜吗？今夏勇敢秀出自己吧！
其实，网袜如果穿得恰到好处，性感可以不那么露骨。现在的鱼网袜大多以弹性纱为编织材材，弹性特佳，拉力对称，网格均匀，远看时像穿着丝袜，近看时才发觉大有文章。
(1)配长裙可以像窈窕淑女；配上短裙像是清秀佳人。
网袜配裙子，可以选择今年最流行的混搭手法，先穿上一双鲜艳的丝袜打个底色，再配上一双对比色的网袜，或者用两双对比色彩的网袜互搭，一定够辣。
(2)七分裤是今夏最流行的穿着，如果再配上一双网袜与合适的凉鞋，不但可秀出修长美腿，给人的感觉更增添成熟性感。
(3)穿网袜也要看自身条件，腿太粗、太短，千万不要挑大格子网袜，买双小格的，这样比较能修饰腿型。要提醒你的是，如果你觉得自己腿型不好，千万别为了美丽性感的网袜而豁出去。
穿什么样的衣服只是个人的事，喜欢穿什么就穿什么，如果你是个普通的女人或者在家休闲尽可拥有这个自由。但如果你是政府官员、企业的老总，当你出现在重大会议上、谈判桌上或一个隆重的晚宴上时，服装就往往是你亮出的第一张名片。
职业形象服装最好以大方、舒适，便于行动为要。当然，简朴、利落感并不是每日套装、窄裙的硬梆梆形象，也不是千篇一律的制服。身为白领小姐的你，可以让柔和的线条与干练的敏锐感同时出现在你身上。款式上的选择可以不必过于拘泥，颜色方面则不妨避开深灰、黑色之类，而改选较为鲜明一点的宝蓝、翠绿、亮橘、鹅黄等色系，为无色的办公室增添色彩。如果不是下班后有特别的应酬，需要做华丽摩登的打扮，办公时间则应以套装或衬衫、裙子的搭配为宜。值得注意的是，你穿着服装的色彩虽然可以跳眼一点，但不可以把所有的颜色都往自己身上堆，打扮得像个调色板，降低了品位。
今天穿什么？长裙、长裤、皮衣、风衣，流行让人眼花缭乱，难以适从。随着简约、环保、回归自然的时装风潮之兴起，在纷扰的世界中营造了一份恬静，从斑斓的色彩中寻求令人心动的色调，这正是职业女性的着装宝典。
1时尚的行政女性。
在从传统到现代，从前卫到复古，从奢华到简约，从色彩绚烂到和谐恬淡，时装似乎永远在不停地轮回，而每一次再生更有新的灵感出现。时尚的行政女性，关注着从巴黎、米兰和纽约传来的最新时装信息，重塑着属于自己的靓丽！
(1)及膝裙。时装里裙的长度从来都没有一个特定的界线，但上班族还是穿及膝裙比较合适。时下，百褶裙又声势浩大地回归时装舞台，各种折子裙像花朵般竞相开放，闪光面料上带刺绣花的裙子又是另一类华丽的自然。
(2)针织毛衣。秋冬时节，针织衫是时装设计师们永不舍弃的宠儿：镂空的、密实的，描述着女性风韵。最适合行政女性的就是两件套的对襟毛衣和高领毛衣了。
(3)灰色系列的直筒长裤。灰色的流行是压倒性的，因此要买长裤的话，灰色直筒裤应是首选，特别是瘦长型的。
(4)无袖连衣裙。不要以为现在已穿不了无袖连衣裙了，外加毛衣或西装外套，是绝对合适的上班装。
(5)隐形钮扣西装外套。钮扣隐形也是个时髦话题。没有任何装饰，线条流畅，典雅大方之极。中长的西服是来自巴黎的潮流，似乎又复古到20世纪50年代，是追逐时尚的行政女性的经典之选。
(6)红色衣装--成熟的感应。点亮灰色的背景，热情的鲜红色功不可没。这个季节，你也能有明艳的选择。镂空的圆领毛衣加毛质秋裙，司空见惯的穿戴因为有了红色而变得生机勃勃，另加一双灰色皮鞋相配，你已是个流行色的完全版了！
2．时尚的商务女性。
如何通过衣着给人树立一种干练、值得信赖的职业女性形象，是你现身办公场合取得职业认同的第一步。也许你并未意识到，但着装却是一个人最表面、最显而易见的速写肖像。
(1)外套与上衣密码。扣得严严实实的颈部虽然会给人以安全、能干和精明的感觉，却不免给人留下拒人千里的冷漠印象。过于死板、不通融的形象在商务工作中是不可取的，而那种宽松柔软、结构线流畅柔和的外套最受欢迎，对方会直觉地认为这是个有亲和力、易于接近、头脑开通的和善女人，同时亦带有一种放松、随意的气氛。过于坚固而平板的面料总让人联想到固执的坏脾气，深色又容易直觉地感到一份深藏不露、过于深沉的冷漠。在办公室中，选择轻质柔软的面料如羊毛开司米、丝绸等，浅淡或明亮些的色调会给人一个思想开通、乐于接受新思想的人的暗示。
(2)上衣领型密码。松开颈扣：表明你是一位具开放意识、灵活敏捷的女性。皱皱的、过于松垮的领型暗示你的无能。过于宽松的领型：暗示你散漫的个性、对待工作亦是懒散的态度，对于身居管理者之职的女性尤为重要。尖领、方领或者较奇特的领型：表明你是一个颇具创意的创造性人才，思维活泼、开放不保守。大而显眼的领型：反映出你是实力强大、精力充沛的权威性人物。平圆领型：暗示出你的不成熟、无权威性。
(3)错误着装密码。明显的错误：漂亮得让人一眼就盯上的手镯、长长的闪亮耳环、9厘米的细高跟鞋，每样都会使你所需要的稳重形象大打折扣。不易发现、代价却高的小错误：在雇员多为男士的公司或部门，一些女孩子喜欢穿着很女性的衣服，花边领、荷叶边装饰，好看的花花草草图案等。“邻家女孩”固然甜蜜可爱，但在工作中会不自觉给人一种对合作者有极大依赖性的印象，这些花边、小花朵、钩针图案之类的小玩意儿仿佛在你开口说话之前已告诉别人，以下是些不成熟的观点……
3．时尚的职业经理人。
服装仪容决定他人对你第一印象的好坏，得体的穿着打扮使你容易博得好感与信赖。
选择衣服的色调，最好以不会给人不快而又清爽的深色为主。但深色服装的缺点是，一旦沾上灰尘或头皮屑，就格外显眼，所以使用梳子梳理头发时，千万要特别留意是否有头皮屑或头发掉在上衣领口上，以免出丑。
长裤要每天熨烫平整；衬衫以浅色为宜，袖子的长度，应比西装的袖口要长一些，才是正式的穿法；衣领和袖口要随时保持干净，有使对方心情明朗愉快的功能，衬衣色泽与外套的搭配也十分重要。
女性经理的服装以大方而不艳丽为原则，戒指、项链、耳环等饰品应视不同场合予以适当配戴。除了服装外，仪容尤为重要，不妨注意下列事项：
(1)头部。头发不可留得太长而脏乱，梳理时要当心掉落的头发和头皮屑沾附在衣服上。化妆不宜太浓，清淡素雅即可。
(2)双手。指甲要经常修剪保养。小指的指甲蓄留过长，容易引起他人反感。避免擦涂颜色浓艳的指甲油。留意袖口的洁净。
(3)脚部。皮鞋要经常保持光亮，弄脏的地方应随时擦拭干净。要养成随身携带丝袜的习惯，随时换下破损的丝袜。
另外，避免使用味道浓烈的香水；经常挺直背脊，保持端正姿势。
有些人穿了新衣服，因为不习惯，或者太爱惜，有一种浑身不自在的感觉，连旁人也感觉到她的不自在。这种情况下，新衣服又如何能增添你的魅力呢，更别说仪态万千了。
只有适于自己的颜色，才是漂亮的颜色，才对人的美化有心理效能。例如：红色象征热烈、好动，热情的女孩不妨穿上它，可以显得青春浪漫；白色则意味着纯洁、高雅，性格文静的女孩穿上它，会显得更加纯净、迷人。
聪明的女士在选择服装时应该注意以下几点：
（1）单一颜色的衣服可以起到瘦长的效果，而大胆的印花、格子布、花色布等容易使人产生宽大的错觉。
（2）线纹有使人增高的作用，横条纹特别是在腰部的地方，会使身体有被斩断的感觉，从而产生变矮的效果。
（3）鲜明的色调给人膨胀的感觉，而暗淡的颜色则显得消瘦，不醒目。
九、让你的形象清新自然。
做个水姑娘。
蕙质兰心的女人从不会在装扮自己时随波逐流，因为她知道：流行的东西也许并不适合自己，而根据自己的先天条件和气质扮出有独特风格的美，才是有品味的选择。风格是怎样形成的呢？如何挖掘自己最有魅力的一面呢？或许你可以从自己的脸型开始。
每个爱美的女人都想拥有完美无缺的面容：于是乎，每天的面霜、夜霜、爽肤水、眼霜，每周至少两次的面膜，还有那不定期的桑拿--我们对于自已的面子可真是呵护备至。可是，它却不怎么领情，一天天地衰老了下去--鱼尾纹、皮肤松弛、失去弹性，怎么办呢？
对着镜子中一天不如一天的脸蛋，问自己：“我是否只注意给它涂抹昂贵的化妆品，而忘了注意自己的生活习惯呢？”也许只是生活习惯上的小小改变，就能使你摆脱对化妆品的依赖，做个清新自然的美人。
1．呵护明目。
眼睛周围的皮肤最为脆弱，黑眼圈、鱼尾纹往往让我们烦恼不已。血液循环不畅、身体中毒素的积聚往往是我们眼睛失去神采的罪魁祸首。所以，你需要多喝水，促进血液循环，摄入含有大量维生素C的食物，如水果和蔬菜，来保证血液的畅通。
2．放松出美丽。
压力是你美丽的大敌。即使你已经度过了青春期，压力也能让你和粉刺联系在一起。过大的压力会刺激肾上腺素的过多分泌，从而导致皮脂的过剩生产，于是，粉刺就产生了。所以，为了洁白无暇的美丽，你需要放松自己，通过锻炼来减压，如游泳等。
3．做个水灵灵的美人。
最为有效的美容品其实不用花你什么钱，那就是水，而且，这种美容品对于任何肤质的皮肤都非常合适，绝对不会有过敏的后顾之忧。当我们身体脱水的时候，皮肤就必须放弃一些水分，以维持其他更重要器官的活动。长此以往的话，缺水的皮肤就变得干燥、多皱了。所以，一天至少要保证8杯水的摄入量。
4．美丽饮食。
虽然专家们不认为巧克力以及其他垃圾食品是产生粉刺的祸首，但是，健康的饮食习惯和你的美丽息息相关。低脂、低糖、富含维生素和矿物质的食谱绝对会提升你的美丽。
5．提高皮肤保护能力。
研究表明，为皮肤补充些抗氧化维生素，对于修复紫外线对皮肤的损害非常有效。所以，每天使用含有维生素E的面霜是非常必要的，它能帮助皮肤抵抗外界的侵蚀。
固定的几种妆扮类型1．淡雅型。
这种打扮一般在有一定文化和美学素养的中青年女性中流行。她们不喜欢人为的打扮痕迹，而是充分利用自己的头发、容貌、肤色，稍加修饰，点缀些不显眼的装饰品，穿上适合自己身份、年龄，剪裁合体而又不赶时髦的服饰，显得朴素大方。使人觉得她们时时处处都是同环境相协调的，形成一种有追求但又不露痕迹的清新淡雅的美。
2．时髦型。
这种打扮往往是在一些生性活泼的姑娘中流行。她们的文化和美学修养不高，但对打扮的潮流特别敏感，常凭着敏感和直觉赶在新潮的前头。但由于爱赶时髦，往往打扮过头，与环境和身份不符，过分引人注目。
3．传统型。
这类女性穿着考究，不喜新潮，但精明有眼光，常修饰得很完美，举止彬彬有礼，传统型打扮风格常常在生性稳重的妇女中流行。这种打扮若出现在一群五颜六色的现代打扮者中间，会产生一种意想不到的庄重美的效果。
4．浪漫型。
这种女性喜欢带有男性气质的打扮，发式和服饰朝男性化靠拢，仪态不显女性的娇柔，而显男性的粗犷奔放，从而形成别具一格、刚柔相济的完美。
十、让你的形象性感脱俗。
现在，越来越多的女性都只为讨好自己而不单为男人而性感。正如今天的女**好打扮只为自我感觉良好，而不是为悦己者容。何况，性感本来就是每种雌性动物都有的天赋条件。女性刚醒来时的一对惺松睡眼、喝酒后的微醉与一脸绯红何尝不性感，而这正是构成美感的元素，故性感为何要去压抑？
1．性感特区戴饰物。
女人身上有多个性感特区，如脚踝、耳垂、肩胛、后颈、手臂、锁喉位等，故在脚踝部位戴条小细绳、小脚链，在耳垂吊个大耳环或小耳钉，在手臂上带个臂环或印个小刺青，在锁喉位戴条精巧的项圈或项链，都能令女人的性感指数明显地飚升。
2．为身上添一点红。
配合适宜的黑色固然能添一点神秘的魅力，而适度涂上一点红色，也令人觉得你是一个爱冒险及喜挑战并充满热情的女人，正如一位作家所说，美丽的女人当众涂口红，尤其是涂一口湿润的红色口红，可能顿时画出风情，叫男人看得如痴如醉。
3．轻轻喷点香水。
若你有体味，请不要清除而后快，很奇怪，某种程度的体味往往也是构成叫人觉得性感的男人味或女人味。若你没有香汗或女人味，那亦可挑选一些专为撩起别人幽思而调制的香水。
4．穿高跟凉鞋。
女性的脚踝及脚部早已被性学专家认为是重要的性征。而凉鞋及高跟鞋向来就是女性用以张扬腿部性感的武器。男性喜欢凝望女性穿着凉鞋时**的脚踝、穿细跟的高跟鞋时婀娜的姿态，已是女性不甚介意的公开行为。顺带一提，西方性学研究人员发现，经常穿高跟鞋(当然是合乎足部健康的高跟鞋)，会令腿部内侧的肌肉更结实，从而有提高女性性能力的妙用。
5．牛仔裤贴身穿。
牛仔裤广告经常表现的不羁与我行我素的形象，在某种程度跟性感都有微妙的关系。牛仔裤广告的模特，都是穿了剪裁完美的牛仔裤而令性感指数倍升。