女人失去品味，就像鲜花失去了香味一样可怜、可悲。如果说青春少女是一首浪漫的诗歌，节奏明快，旋律生辉，恰似春光明媚；那么，中年女性则应该是一篇抒情散文，情愫悠悠，蕴涵深邃，令人会心耐读。“宁可抱香枝上老，不随黄叶舞秋风”。珍惜这份上苍赐予的华美礼物吧！让女人味伴随一生，品味应该是每个生为女人的人毕生的追求！
一、感悟品位。
感悟品位，就像感悟蒙娜丽莎的微笑一样，优雅与幽默是一种恒久的时尚。从一个人优雅的举止里可以看到一种文化教养，让人赏心悦目；从一个人的幽默中可以品味出一种独特的机智，让人开怀大笑。
女人优雅之树的根要深扎在文化与经济的沃土里才枝繁叶茂；女人幽默之铃要挂在浪漫的马车上才更有悦耳的叮咚。
当优雅成为一种自然的气质时，这个女人一定显得成熟、温柔；当幽默代表你的性格时，这个女人事实上已把握了自己的人生。优雅和幽默都暗含着一种对世俗的抗争。
优雅需要一种环境，幽默需要一种意境，时髦，可以追可以赶，可以花大钱去“入流”；而优雅和幽默却是模仿不来、着急不得的事。
优雅的女人像一口井，并不是男人看一眼就能一目了然的，她会给男人留下无穷的想像空间。而女人的幽默又像一口泉，智慧之水在涌动中展示充分的人格魅力，散发着令人仰慕的内在品位。在生活中，女人多一些优雅、多一些幽默，实在是人生中的崇高境界。
随着社会的不断进步，人们的受教育程度越来越高，在我们身边正越来越多地聚集着一个崭新的亮丽群体--知识女性群。她们丰厚的学识、高雅的气质、独特的风采正吸引着人们的注视。而作为这一族的你，是否正在努力经营着自己的美丽呢？那么让我们一起来说说关于这一族的美丽话题吧！
一位知识女性无论是从事什么职业，无论身份地位如何，无论是否富有，她的着装都会以简洁的造型、精良的面料、精致的工艺来凸显她优雅的气质和迷人的风度。假如她穿得太夸张、太炫耀、太矫揉造作，一定会被认为是缺乏文化教养的暴发户。因为，许多女性喜欢穿华丽的衣装，想借此吸引世上所有的目光，也想换得所有女人的羡慕，她们往往害怕摘掉满身的金银首饰和衣服上的花哨，认为失去这些会失去安全感，但是对于有自信心的知识女性来说，她们靠的是内在的修养与功力，这需要有足够的文化底蕴和艺术鉴赏作储备，需要有善良温柔的心态和从容的气质作内蓄。因而知识女性的着装更含蓄、更典雅、更端庄。由此它的美也会显得更持久、更耐人寻味。有悠久历史文化的中国盛赞这种美为“淑美”，西方社会则把它当做是代表上流社会的文化涵养和高贵气质。
知识女性是一个有文化、有知识、有专长，同时也是有相当的社会地位的职业群体，她们担当的角色令人羡慕，女干部、女教师、女医生、女记者、女律师、女艺术家、女白领……良好的文化修养及高品位的审美能力使她们的衣装明显地区别于一般女性。知识女性由于大多数时间处在工作环境，多穿用工作性质的制服。不过在业余时间她们也比较热衷于流行的服装及个性的表达。由于她们平时广泛地接触社会人士，所以具有较深的社会意识，极注意自己的为人礼貌，且30～40岁的知识女性一般都有相当的购买力，她们宁可花高价购买时髦的、精致的、有一定品味的高档衣服，也不思购买廉价的低质衣服，因为她们更期望通过自己的着装打扮来体现她们的社会地位。其次，如果在居家休闲的环境中，她们则更喜欢穿稍宽松的休闲服，舒适自然的棉、麻、丝、毛材料，再配以和谐的色彩，以贤淑、温柔的气质和个性，留给人一种优雅的风情。再则，她们从心态上来讲，对入时的样式应该说基本上是持比较开放的态度。
通常女性着装具有双重性，作为社会的一员，既有符合群体的要求，又有不落俗套、有别于他人的需求。所以有选择服装的思想意识和穿着行为方面不仅与所属社会群体、人际关系有关，而且与年龄、职业、生活环境等因素密切相关。对于知识女性来说，朴素和雅致是她们着装的总体特征。法国诗人、作家让·科克托说：“雅致--是不引起惊讶的艺术。”而朴素是典雅的本质，和谐是雅致的特点。
着装的选择间接地反映了她们在职业方面的成功，并且着装从某种意义上讲有利于职业的成功，对于这一点知识女性肯定会比一般人有更深的体会。
女性比男性更爱美，更热爱生活，更注重打扮自己。任何人在社会中都存在着公共性和私密性两种不同空间的生活，女性对此具有一种天生的敏感并善加利用，或许女性更懂得生活？而从个体的审美趣味来看，每个人可能都有着独特的爱好和情感倾向性。知识女性更懂得如何利用自己的智慧和才能使自己成为一个风情万种、有个性、有魅力的女人，因为邋遢的、没有情趣的女人是没有吸引力的，更谈不上给人以美的感受。因此，知识女性的着装有自己的独特的个性和特点。她们往往注重与年龄、职业、性格、场合的协调与搭配，并且她们在服装饰物的选择和搭配中更注重完美与和谐，哪怕是小小的细节：一枚胸针、一条丝巾、一副手套、一双皮鞋、一个皮包都不会轻易放过，而一定会细细品味直到做得恰到好处。
在日常生活中，她们更多地会透过服饰的色泽、样式来突出自己的审美个性与生活习惯，同时她们在着装时，也会比较慎重地考虑个人年龄和个性与季节、职业、环境等各方面特点的和谐互动。
事实上，着装色彩和式样的选择就是穿着者个性特点的最鲜明的体现，更为重要的还有知识女性发自于内心表达于外表的情态和仪态。
二、品位女人的禁忌。
女人品位的十个杀手。
(1)穿着公司的新品展示会赠送的广告衫，胸前后印着“××牛肉面”。
(2)胸部注射了过量的“英捷尔法勒”软组织，给人以视觉上的压迫感。
(3)热衷于向电视购物频道订购“神奇翘臀裤”、“乳贴片”。
(4)裙子是“宝姿”、皮鞋是“达芙妮”、手袋是……还要郑重声明：“我的内衣是”梦特娇“。
(5)一见漂亮女人就翻白眼，附在别人耳朵上悄声说：“她已经不是处女啦。”(6)直奔而立之年，还喜欢奶声奶气地说一口琼瑶腔：“我们女孩子……”(7)喜欢在办公室说：“今晚又有人请我吃饭，烦死啦……”(8)吃饭的时候，把口红残留在酒杯上。
(9)谈恋爱时，动不动就在男友面前谈“女权”，谈“波伏瓦”。
(10)到电视台报名参加“电视征婚”节目，而且在节目结束的时候尚未“速配”成功。
令人生厌的举止美国一位行为心理学家，研究人类招人讨厌的各种行为，结果归纳出23种令人生厌的举止。它们是：
(1)经常对自己的命运及生活遭遇表示抱怨。
(2)扮演心理分析家，对任何人的言行都要做出分析，找寻动机。
(3)自我夸大，以夸耀去掩饰自己的怯懦无能。
(4)拒绝尝试新事物及新经验，不肯从众。
(5)言语冷淡单调，缺乏情感热诚。
(6)过分注意取悦别人，阿谀奉承。
(7)毫无主见，人云亦云。
(8)自我膨胀，视自己为最受瞩目的人物。
(9)过度轻率，凡事不经大脑思考。
(10)尖刻冷峻，专挖别人疮疤，恶意多，善意少。
(11)谈话内容狭窄，而且多以个人的喜好和活动为主题，从不考虑别人的感受或反应。
(12)在团体活动中扮演旁观者角色，从不主动倡议什么活动。
(13)对人对事从不认真，态度暧昧，模棱两可。
(14)肆意攻击抵毁别人，揭人隐私。
(15)过度吝啬，有机会占人便宜，绝不放过。
(16)喜欢挟名人以自诩，常以“某某人是我朋友。”来抬高自己身价。
(17)逢人便巨细无遗地表述自己的健康情况。
(18)专门败坏别人兴致。
(19)经常打断别人的话题，强行表达自己意见。
(20)扮演“通天晓”的角色，对任何事物都作权威状。
(21)自我过度谦虚，肉麻虚伪。
(22)经常向人诉说生活沉闷。
(23)自我吹嘘，夸耀个人优点及成就。
六类叫人怕的女人。
1．过分斯文叫人怕。
意想不到吧！原来大家都怕太过斯文的女孩子。此类型的女孩由于过分内向，“一声不吭”，任由你如何健谈，最后也会变得不善辞令。闲谈时提了一个新话题，她只以一两句简短作答，便急急打住，你自不是味儿！
任何双打运动也要一来一往，你放我收，互相配合才有趣味，所以许多人最忌就是和这些女孩子同车，总找不着话题，尴尬的沉默永远不知所措，气氛变得局促，此时最希望尽快到达目的地，逃出困局。
2．粗鲁无礼怎相处。
粗口烂舌不修边幅，又没礼貌，比男人更男人的女人，大家见到自然怕；泼辣、声大，一副战斗性格，又爱以命令语气说话，谁人受得了，说话带着粗口，对这些女人，大家通常本着转过脸便算了。
3．嗲到你受不了。
如果女人漂亮可人，娇小玲珑说话柔声细语，方能接受。万一只是平庸姿色，厚道的人会不作一声，把反感不满藏于心中，这样只会弄巧成拙，惹人讨厌。某些女孩子以姿色甜言作武器，要求人家替她办事，就算简单如复印、买东西、打文件别人亦会反感。
4．诸事八卦让人憎。
虽说八卦是女人的天性，况且男人也有爱多管闲事的一群，不过正所谓说是非者，便是是非人，有事没事也圈拢上前，探个究竟，过后不停地跟周围的人乱说一通。她们最擅长发挥无限创意，重组案情，把自己想当然的事加进事件中，把不肯定变成非常肯定的事实，七分想像，口若悬河都是她们的天性，做大是她们的专长。不过只会从细眉细眼的地方加盐加醋，大事又轮不到她们的份儿，只会觉得这种人不能干大事，难以合作，小心眼，万一有什么把柄落在她们身上，真是永无翻身之日，所以少接触为妙。
5．粘身树熊烦死人。
女人像树熊者，当然并非指女人像它一天睡眠十九个小时，而是犹如贴身膏药，过分依赖，啥也不干，意在让你完成所有事。打印机卡纸，开启不了电脑档案，只懂向人求救，从不尝试自己解决问题，动不动就大呼小叫，永远以弱者姿态示人，最怕是想惹人怜爱变成无人可怜。老是烦着人家是很恼人的，人家不好意思赶你走开，你也不好老是缠着人家。要求独立处世的新世纪，大家都不爱与不思进取的人打交道。
6．死不认错太过分。
虽云人要面、树要皮，面皮薄本不是罪过，错就错在做错事后还死口不认，“不是我的错”。例如：“FAX”文件错了次序，问你借东西却把你的工作桌上的物件移动过，然后睁着眼说谎话：“本来就是这样子，是你指示得不清楚罢了，怎关我事！”其实作了错事还恶人先告状，对方心存厚道不拆穿是他的风度，死撑是很难看的，尤其是大家都知道你是死撑的时候。
三、品味女人的爱与柔情。
如果他睡懒觉，你并不用力摇醒他并命令他起床，而是轻柔地弄醒他，吻他，并轻声说：“亲爱的，我们起床好吗？”有品位的女人是心存爱意的。
品位似乎总是与精美、高贵、华丽的东西联系在一起，品位是一件优美的饰物，品位是一种高尚的生活，品位是一种能够慑人的气度……总之，品位是至尊之选。
向往富丽精美的东西是人与生俱来的天性。对一个女人来讲，追求品位也是势在必行的。时尚女人应该是有品位的女人，这种品位是高尚心灵与优雅外表的混合物。
在此，我们要告诉你，如果你想做一个有品位的女人的话，自己必须是一个充满爱心的女人。
爱生活！
爱丈夫！
爱孩子！
爱一切！
有品位的女人心中只有一个字，那就是爱！
她爱一切，因此理当受到别人的爱！
怎样表现你的爱心呢？
当丈夫出门时，你轻轻地拍掉他身上的灰尘；当他疲惫地回家时，你给他倒上一杯热茶；他也许忘了他的生日，而你在他生日那天晚上，出乎意料地捧上一个生日蛋糕；他也许忘了给他的亲友写信或送去节日的祝福，而你都默默地替他做好了；他在事业上每取得一个成绩，你都为他祝贺，并加上几个菜为他庆祝；他在工作上不顺心，你并不责怪他，而是替他分担忧愁；你提醒他换下已经很脏的内衣；你下班回家之后没有忘记和孩子说说话，认真地倾听他那无休止的稚语；他晚上加班，你给他煮一碗热腾腾的鸡蛋面；他如果失眠，你陪他说说话，并冲一杯牛奶助眠；他有时会萌生出一些天真的幻想，并计划外出游玩，你并不阻拦或批评，让他自由地去体验童年时的乐趣；一个有爱的女人，即使脸上布满岁月的沟壑，她也永远是有品位的。而一个不懂爱的女人，即使是青春妙龄时光，也不会令人感到有品位。
你是一个有品位的女人吗？你懂得怎样去爱丈夫、爱孩子、爱人类、爱生活乃至爱一切吗？
当一切都变成陌生的时候，不能忘记的是那蜜一般的柔情。
当刀霜剑雨都征服不了男人心灵的时候，最后的武器便是那水一般的柔情。
当你的丈夫心情不愉快时，你用你的柔情温暖他的心；你们一同上街，你轻轻地挽住他的胳膊；你陪他去散步，并认真地倾听他心中的烦恼，给他以安慰；当你感到家务事繁重，而你的丈夫却在一边抽烟看电视时，你不是唠唠叨叨，或大声命令他来干活，而是轻声地说：“亲爱的，我很累，能帮我一下忙吗？”当你的心情不好时，不要贸然对丈夫发脾气，而是悄悄地到一边去，让自己平静下来再对丈夫说话。
当你的丈夫偶尔与别的女人来往时，不要和他吵闹，他或许只是寻求一时刺激，并无意伤害你的感情。充分地表现你的情意，让他感到你的重要。
四、超然使女人更具品位。
你生活在这个现实世界之中，然而你的心灵恍恍惚惚超脱于现实世界之外。
或许琐碎的家务剥夺了你生命中的大部分浪漫情调？或许岁月的年轮剥蚀了你的美丽青春？或许枯燥、单调的生活内容磨蚀了你的理想和热情？
如果你坚持做每一个女人必须做的事，又不把自我囚禁在其中，那么，你可爱的真性就会突破岁月与家务的束缚，清楚地表现出来。
当你在拖地板或收拾杂物的时候，你并不因为每天都忙于这种单调的活计而烦恼，而是轻轻地哼着一支童年时的歌，或是轻松愉快的小调，让你的思绪不是停留在繁琐细小的事务之上，而是飞到美好的回忆之中；当你在做饭的时候，同时与丈夫说着公司里的新闻；吃饭时，你说一个笑话，引得丈夫和孩子哈哈大笑，食欲大增；你静静地试图在每一件小事上都去捕捉一下它的意义；当家庭出现困难时，不要埋怨丈夫，要安慰自己，学会幽默地对待生活；在节假日穿上一套漂亮的衣服，像初恋时一样和丈夫一同上街；晚饭后不要坐在沙发上看电视，而是把自己打扮得焕然一新，和丈夫一同上公园散步，或坐在公园的“情侣椅”上，或去河边草地，回忆以前的美好时光；选一个愉快的日子，在他下班之前打电话给他，约他到某个餐馆见面，共进晚餐，并谈论以前或未来的事情。
总之，要不断改变自己，不要沉沦于锅碗瓢盆和琐碎的家务事之中，要善于从家务事中跳出来，从习惯中逃逸出来，不断创造新的情趣，那么你将永远是一个有品位的女人。
五、品位女人的善感情怀。
追根究底，有品位的女人永远有一颗感恩的心。心中没有真正的感激之情，便不可能享有美好的品位。你若有心，则仅仅为了还活着、还能全力投入手边的工作，便该心存感激。
你独一无二的存在是个奇迹，你寄寓的世界也是个奇迹。不必来到山巅才能激起你的感激之情，任何时候只要你稍歇脚步，凝神体会自己活在这地球上的事实，你的灵魂自会轻叹一声：“谢谢。”如果你想要拥有美好的品位，但怎么也想不起来这些篇章里所说的任何一种方法，那就专注于感恩的心吧。想一些令你觉得心怀感激的事，让自己全心全意地沉浸其中；令你心怀感谢的或许是孩子的健康平安；或许是朋友对你从来不间断的关爱；也许你会为早晨能从舒适的**悠悠醒来，并且有早餐可吃而心存感激；也或许你曾经历了种种疾苦病痛之后，仍能存活至今而谢天不已。不要保留、不要抗拒，就让自己淹没在感恩的洪流里吧，女人美好的品位就在其中。
时时心存感激，你的生命便是一篇有力的祷词。我们常以为祷告是向更高力量寻求帮助或恳请赐福，而在我们的生活当中，总有些时候、在某些地方，会很需要外力的指引或帮助。
然而“祈祷”这个字的本意其实是“称颂赞美”。人类自古便知道，以祈祷感谢上帝创造万物，并歌颂生命的美好。这样的祈祷，是传送人类感激之情的通道，连接我们与自身对生命的热爱，并提醒我们：美好品位其实一直源源不绝地降临在我们身上。
有一位美国的精神导师和作家贝尔认为：人类长久领受了上天的赐予，祈祷是我们借以回馈造物者的一种方式。地球赐我们以立足的家园；空气让我们呼吸生息；水使我们活命维生；阳光为我们保暖，并照亮我们的道路。感恩，让我们回归平衡的生命。
我们的祈祷和赞美如何能影响这大宇宙？祈祷和赞美是一种动力，是一种爱的共鸣；而在宇宙中，所有的共鸣必互相影响。当你心怀感激，你便是以具体有形的方式关爱这宇宙万物。
如果你就在窗户旁，看看窗外，仔细瞧瞧那些绿树，或是和你在这个星球上做伴的人们，或是让你得以看见眼前美景的日光，然后说一声“谢谢。”大声地说，你会觉得很舒服，你的脸上会出现微笑。
如果你在家，冰箱里又正好装满了大地慷慨供应的各色食物，打开冰箱门，看看这些营养美味，多么令人赏心悦目啊，然后说“谢谢”。
走进孩子的卧室，细细端详他沉睡的面孔。他们可是由造物主的智慧精心设计，借由你的身体而创造出来的。吻他们的额头，为他们盖好被子，然后说“谢谢”。
来一个深呼吸，感觉空气流入你的肺腑，为你的躯壳注入生命。呼气，同时也供应你每一次的呼吸，这是天地间为使你活下去的完美组合。再一次呼气，然后说“谢谢”。
六、宽恕是一种品味。
宽恕并不等于忘记。
也不是自我牺牲的一种形式。
每一个人都受过精神创伤。我们来到这个世界，就注定要受到伤害。
一些创伤是父母造成的。他们或许期望太高，或许期望太低；或许专横，或许冷淡；他们或者漫不经心，或者辱骂。
一些创伤是教师造成的，他们或许轻视，或许训斥。
一些创伤是朋友造成的。
一些创伤是恋人造成的。
伤害每个时期都可能发生，关键是怎样对待伤害，怎样治愈伤害。
如果有人问，“有没有治愈伤害的良药？”那么，我们将告诉他，有，而且只有两个字：宽恕！
宽恕不是忘记：时间不能逆转，不快的事件不能从我们的个人历史中抹掉，宽恕不能使我们忘记创伤。创伤的经验，包括造成的痛苦，对我们的教育意义都很大：我们不能再受伤害，也不能伤害他人。
宽恕不是抵消：事实上，真正的宽恕决不是否认、减轻、辩护或抵消创伤。
宽恕不是赦免：当我们宽恕伤害我们的人时，我们不是让他们摆脱责任，他们必须对他们过去的行为负责。
宽恕是正在进行的愈合过程的副产品：当我们不再期望报偿，当我们不再企望报复，宽恕就会在我们的心灵中萌生。
宽恕是一种内在的过程：它是一种满意、自由和认可的感觉。只要我们希望愈合，尝试去作的时候，这样的感觉可在任何时候出现。
宽恕是对以往事件留恋的强烈情绪的消失：我们仍然记得发生的事，但我们不再感到由它引起的强烈的愤怒、害怕、痛苦、不满和蒙受的损害。
宽恕是要求我们不再需要怨恨、不满、仇恨和自怜：我们不再需要为了得到很少的东西而辩解，我们也不再需要惩罚或报复他们而获得可怜的心理平衡。
宽恕是继续前进：将精力从怨恨、不满、仇恨、自怜中解放出来，从而更好地利用于有益的方面。这可以理解为，我们有更好的事去做。
宽恕是一种品位。
内心的平静，是通过改变你自己而获得的，而决不是通过报复获得的。为了你自己，为了快乐，为了内心的平静，为了光明的未来，请你改变你自己。你宽恕了伤害你的人，你将获得更多。
然而，要在这些方面不犯错误，你还必须作长期的努力，你的创伤才能愈合，你对往日的事才能心平气和。不过，这是没有捷径可走的。
七、女人的教养与品位。
有品位的女人必须有教养，无论是开会、赴约，还是做客，有教养的人从不迟到。她懂得，即使是无意迟到，对准时到场的人来说，也是不尊重的表现。如果万一由于某种原因开会迟到了，那么，她就会尽可能悄悄走进会场，力求不因为自己的到来而影响会场的气氛。
她会坐在紧靠门口的椅子上，而不是在屋里来回走动，到处去找座位。
有教养的女人从不打断别人的讲话。她首先要听完对方的发言，然后再去反驳或者补充对方的意见。在这种情况下，急躁和慌乱，不仅不能加速事情的进程，反而会引起神经过敏和思维紊乱，以致延误问题的彻底解决。
有教养的女人在同别人谈话的时候，总是看着对方的眼睛，而不是翻阅文件，来回挪动什么东西，或者摆弄铅笔、钢笔等，因为这些动作只会反映出不耐烦的情绪，使来访者发窘，以致于打断人家的思路。其结果，只会占去谈话双方更多的时间。
在古希腊时代人们就发现：文明的人不高声讲话。高声讲话令人厌烦，会影响周围的人，甚至使人恼怒。
有教养的女人从不生硬地、断断续续地回答别人的问题。明确简练和简单生硬毫无共同之处。
有教养的女人尊重别人的观点，即使她不同意，也从不喊叫什么“瞎说”、“废话”、“胡说八道”，而是陈述理由，说明不同意的道理。
无论是工作还是休息，有教养的女人在与人交往时，从不强调自己的职位，从不表现出自己的优越感。
有教养的女人遵守诺言，即便遇到困难也从不食言。对她来说，自己说出来的话，就是应当遵守的法规。
有教养的女人，任何情况下，对上了年纪的老人，总要表示关心并给予照顾。
有教养的女人，从不忘记向亲人、熟人、同事祝贺生日和节日。特别是由于某种原因而无须特别庆祝某一纪念日的时候，表示关怀尤为重要。
有教养的女人善于分清主次，权衡利弊，不会因为一点小的冲击或难言的心事而和朋友断绝友好关系。
有教养的女人，不当众指责别人的缺点。对别人的兴趣，爱好和习惯从不表现出否定态度。
有教养的女人，在别人痛苦或遇到不幸时，决不会袖手旁观，而是尽自己的力量和可能给予同情。如果是很亲近的人，她就要全力以赴做出需做的一切。如果是同事、熟人或邻居，她也要表示同情，打电话问候，或者抽时间前去看望。
有教养的女人，在街上发现孩子们的越轨表现和淘气行为就会前去制止，并认为这样做是自己的责任。
有教养的女人，不是孤芳自赏，固步自封。她会以一颗善良敏感之心关注社会，参与社会，以自己卓尔不群的风范和行为对社会产生影响。
八、在静默中培养品味。
通常在静默和独处时，女人最能享受到意义非凡的品位。静默能滋养灵魂，治愈心中的创伤。它能在你和你所寄寓的那个喧嚣多事的世界之间，制造出一个绝缘带--一个可以让你不断得到重生的寂静子宫。静默自有其再生的力量，神圣不可亵渎；只要你向它叩门，它定能带你回家。
独自在篝火旁静默一夜，沉思默想，是祖先们领受独处的方式。然而在现代，科技夺去了我们独处和静默的机会。要找一个真正安静的地方是愈来愈难了，就连深山里或沙漠中的宁静都已不易得到：波音客机定时隆隆地划空而去；开足音乐音量的汽车不时呼啸而过。
57亿人住在这个地球上，想要彻底地独处太难了。
我们大多数人的生活里都少有静默的时刻。回想一下，扣除你的睡眠时间，上一回能让你静下来一个钟头以上的时间，是什么时候？通常，你是在定时启动的收音机声中起床，在整装、吃早饭的同时看电视新闻，开车上班的路上听晨间节目，中饭大多在嘈杂不堪的餐厅里解决，……一天就是这样过的。我们已经习惯了没有静默的生活，以致面对静默时，会变得手足无措。
在静默中倘佯，一如在海洋上航行，都是一种技巧，需要学习。练习得愈多，技巧愈纯熟。首先，让自己的心静下来，放弃所有平常的思考模式，就像乘一艘小船，让它载着你远离岸边，航向大海。船有很多种，让心静下来的方式也有很多种，任何一种静坐的技巧和呼吸的练习，你都可以尝试。花点时间，找到最适合你的方式。毕竟，若是你不喜欢的船，你是不会愿意经常出海的。
学着走进自己的内心也是一样的道理。刚开始，似乎没有什么特别的感觉，你好像只是坐在那儿静静地练习吐纳或打坐；但是过不了多久，你就会懂得拾到那些细微的、无声的情感，它们其实一直都在那儿，躲在每天纷扰不堪的思绪底下。
以下还有一些帮助你在品味生活当中，拥有更多宁静时光的简单易行的方法：
1开车时不要开收音机。
车子是一个很棒的活动式静坐中心，在车子里，不会有外界干扰，你也不能随意起身走动。安吉丽思有很多非常好的灵感或启示，都是在开车时得到的。12年来，她在洛杉矶每个月都会办一次周末的研讨会，每次研讨会前的那个周五晚上，安吉丽思就得开车前往会场。
路上，她总会尽量保持安静，掏空自己的思绪，只接收来自心底的声音。她也常在长途开车的时候保持静默，尤其是开车出城去旅行，静默常会带来美好的感受，往往还没开到目的地，一些思索了很久的问题便已得到答案或找到正确的方向了。
让你的车子成为你的圣地，单独开车的时候，尽可能保持安静，或只是听听轻柔温和、没有歌词的轻音乐。眼睛注意路况，耳朵则可以用来倾听发自心底的声音。
2在烛光下或炉火边静静地坐着。
在壁炉里升火，或在餐桌或书桌旁点亮几支蜡烛，让自己尽量靠近火光，关掉电灯，电视和收音机也都关掉，免得有干扰；你就坐下来，看着火焰，听听木柴在火上爆裂的噼啪声，或欣赏蜡烛熔化后滴凝成的“眼泪”。想像这火光照亮了你心底最幽暗、最隐秘的地方，看看你能瞧见些什么。如果什么也没看见，仅仅享受这片刻的宁静也好。
3和你爱的人静静地散步。
这是你们分享静默的一种方式。找个令人愉快的地方散散步，愈安静的地方愈好。要手牵着手，感受对方脚步的节奏和对方双手的温暖；用心去看，用心去感觉，你会发现你们的心正在对话呢！
九、用餐的艺术品味。
一旦过了40岁的生日，人们也就吃过5万顿饭，更花了5万个小时处在与食物有关的氛围里。要吃才能活，何不让吃成为生活中最美好的欢乐时光呢？
用餐时，细腻的感触很重要，它能使人们的感觉整个都活跃起来。餐厅是感情交流的场所，餐具摆设的吸引力不但会影响用餐的气氛，也能温馨却有力地传达出情感与关怀。因此，人们折餐巾的特殊花样，或是排列浅盘上烤鸡肉串及柠檬、柳橙及水芹的样式，都是发自于爱与人心的喜悦。
家庭是人们本质的延伸，家庭是我们的成就。莎士比亚说得对：“家比任何地方都好。
“狄更斯游历美国时，曾写信给他最好的朋友：“……没有什么地方比得上家里好。”人们在家所做的活动主要在于抒发自己的情感。
综观整个历史，食物常是艺术家素描与彩绘的对象。一盘煮过的芦笋能刺激人们的食欲；奶油在烧锅上吱吱作响是一种音乐；刚泡的咖啡味香的足以温暖人心；蜗牛炒蒜头的香味让人垂涎欲滴；一个成熟的酥梨放在点心盘上，则让眼睛饱餐了一顿。尝一尝滴着奶油、洒上胡椒粉的仲夏玉米，让人想起生命中的每个夏日，这欢乐的时光长存在记忆中。
我们深知那种唯美的经验已借着食物本身的样式与尝起来的口感融成一体。这不只是一顿饭，这些特殊的体验提升了日常生活的品质与共鸣。高度的对比色彩、结构的改变都能增加用餐的无限乐趣，像是吃菜豆的嘎嘎声、亮丽爽口的柠檬汁、周围灯光的效果、使用的餐盘、食物的热气、金光闪闪的刀叉、刻花玻璃杯及鲜花等种种事物。
有句谚语说，什么样的人吃什么样的食物。事实也是如此。吃得适当，感觉就对。若食物呈现的方式令人放松，人的身心就会健康。“人的个性与态度转化成生理学来说，不是保持健康，就是造成疾病。”医学家们都建议身心要保持最佳状态，才足以应付压力(他们相信现代人的压力大多是心理因素)及学会放松自我。
大多数人都知道计算时间的重要，也了解一天当中有时需要放慢脚步轻松一会儿。而艺术地就餐能使得积极充实的生活保持平衡。再好的厨师也要食物与气氛搭配的好才称得上是吃的艺术。相信人们只要花点儿心思做菜，就可以少吃含卡路里的食物，保持好身材。在日常用餐中，不重视食物的选择与烹调的样式，就是欺骗自己的生活。
从准备食物到用餐的优雅都是一种讯息，让人了解人对自我的评价，并将之传达给他人及内在的自我。适当及唯美的用餐习惯，能让他人感觉你重视自己，也重视他人，而一个在厨房及餐厅神情闲适，有条不紊地摆弄食物及餐具的女人--可以想见，在那些斑斓色彩的餐具及明亮炉火的映衬下，不愧为一种真正的生活之美。
十、家居中的品位。
1卧室的奇妙装扮。
想想我们，一生中1/3的时间都在**度过，卧室的重要性确实非比寻常，有品味的女人绝不允许自己在这个环节上疏忽大意的。说起来，布置一个温柔梦乡又有何难？舒适、随意、浪漫，这就是最基本的原则。
在床边放块地毯，触感很棒。
使用柳条编织的垃圾桶，有时也可用于放植物、杂志与书籍。将柳条筐用喷漆喷成白色，刷些淡色花型图案也不错。在放针线用具的篮子里铺一块淡彩棉布，充满了温馨。
在卧房里安排一个区域是专门让人坐的，也许是双人沙发或软椅。卧室应该是个可以在清晨与夜晚随处坐卧的地方！
床边放本字典、一叠便条纸及一筒笔。虽说卧室不是办公室，但要走很远去查个生字，不是太累了吗？准备好了就“立刻去做”。
买个专业的体重器，每天早晨做完运动未进食之前，量一次；体重器就放在衣橱里。
2给浴室一抹梦的情韵。
在萧条惨淡的冬日，一次温暖芬香的沐浴会使你紧缩的心房舒展自如，心情为之一振。
千万别忽视浴室这个环节，用不了花大笔的钱，几分巧妙的心思就能使这个水雾袅袅的小小空间美妙无比，充溢着梦的情韵。现今都市流行的大浴室家居结构更为你尽情施展“升华”提供了有利的条件。即便是方寸之地又何妨？聪明的女人同样可以让唯美的思绪纵横驰骋，打造一个美轮美奂的浪漫空间。
把干花香包，放在漂亮的篮内，再放在浴室里，浴室的潮湿度会让花瓣持续散发较久的香味。
买或做一些沐浴手套来搭配毛巾。
买一件漂亮的毛巾布浴袍，洗完澡从浴缸出来时穿上，用拍打的方式擦干身体。千万不要用摩擦的方式。
装个漂亮的浴帘，用缎带绑个蝴蝶结穿过金属环，挂在横杆上。
买一瓶松木温泉，每周泡一次松木温泉浴，把松木精放在滚动的热水下，点支松树香蜡。
洗个药草浴。加些薄荷、柠檬、玫瑰或茉莉花茶，包在漂亮的布袋里，绑个蝴蝶结后，浸在温热的洗澡水里。
在浴室里挂两幅你最喜欢的图画，一边洗澡一边欣赏。
把婴儿爽身粉放在简单的玻璃罐里，放在浴室中，洗完澡时擦一点。
买一个淡彩的浴枕，泡澡时用来垫高头部。
怎么样？此时此刻，在这个完全属于自我的曼妙仙境，历经都市喧嚣的疲惫是不是已逃遁得没了踪影？静夜中，在这样的梦幻“水世界”里，你的心绪是否又重归宁静，再次感受到生活的芬芳？好了，用审视的目光扫射一眼你的浴室，盘算着做个出浴美人吧！
十一、打造女人品位的良方。
使自己变得善解人意。
1．如果是强迫性的温柔，就不能算是温柔了。
有一句话说“小则亲切，大则成为多管闲事。”的确，自己认为是件好事而为的事，若变成亲切的强迫推销，就会让对方增添许多无谓的困扰。因此，同样是温柔，若没有考虑对方的立场和心情，有时候就会变成强迫性的温柔。
特别是希望帮助他人的女性，所做的事常常就是这种强迫性的温柔。譬如虽然自己非常喜欢对方，对方对自己也可能有好感。但在男性没有明确地表达出来的情况下，女性为了吸引他，所以一有机会就帮助他。当她听说他一个人所住的房间很杂乱，便自告奋勇地去打扫；当她知悉他一直在外头吃饭时，便自己做菜请他吃；当她听到他要打牌时，就会在他旁边，请和他一起打牌的朋友喝茶。
这种事情事实上是经常发生的，但这种亲切或关怀若变成不自然的强迫推销，反而会让男性觉得厌烦。
当然，就男性而言，看见女性这般温柔的举动会觉得很高兴，并且他企求这样的温暖，但问题就在于必须表现得很自然。因此，在发出“我虽然对他这么好……”的抱怨以前，自己应先反省一下你的温柔是不是已变成强迫性的推销，而令他觉得厌烦呢？这也是一件很重要的事。
2．在发薪的前几日，应运用机智，顾及他的经济状况。
美国有一则笑话说，某家高级餐馆中有一对年轻男女，正浏览着菜单点菜，男孩说：“吃牛排容易胖，吃鸡容易过敏，也不喜欢吃羊肉……”他利用这种方式尽量挑剔菜单上的菜，然后将菜单从头看到尾，接着抬头告诉侍者说“来两杯咖啡”，这就表示他的口袋里只有两杯咖啡的钱而已，这也显示出口袋中没钱，但他却无法明白表示出来的苦衷。
事实上，约会时由于没钱，只喝咖啡或红茶的男士并不多。发薪之前他一定没什么钱，有时甚至会缺乏约会费用，但即便这样，男性在女性，特别是自己爱人的面前，尤其想保持颜面，所以就是向朋友借钱，也不想暴露出自己的弱点。
所以，站在你的立场，你应注意不要让他多花钱，但是如果你说“不要勉强，今天让我付账”、“这家餐厅看起来很贵，我们到别家吃”，那么他一定会觉得很没面子。碰到这种情形时，你应若无其事地说“我想吃面”。如此指定价钱较便宜的东西，那么即使你没有说出你的用意，对方也会很感谢你对他的关怀。
聪明的女人不抱怨从女孩到女人，从少女到少妇，不同的心境自然有着截然不同的思维，所以在男人的眼中看来，少女撒娇时的可爱，在少妇身上便成了撒泼，作为女人，要留住男人的心，最聪明的办法是学着平衡好**的情绪。
曾经见过一位女友，发疯似的爱上了一个并不出色的男人，爱情成为了她青春的重心，旁人眼中的她很傻很笨，但沉浸在梦幻般爱情中的女人听不得任何劝，等那个男人终于肯娶她，过起了安逸清贫的婚后日子时，她却感到了后悔，后悔再找不回那份**了。
面对婚后的情感困境，大多数的男人是比较安于现状的，他们不会处处抱怨，甚至还欣赏这样一种女性思维方式的改变。不论男女，既然是凡人就必然有其缺陷和优秀的独特个性，世上本就不存在十全十美的人，当爱恋中的**在平庸的凡人世界中，渐渐消逝为往日情怀，这时候，就需要宽容，双方用容忍的态度来面对生活。婚姻本就该是对爱人许下的永恒承诺，家庭给女人带来的不仅仅是物质上的保障，更多成分还是彼此对婚姻生活的责任。
婚前的女性总是喜欢放大男人的优点，生活在一起却看到了他的缺陷，原因正是在于看待感情世界的不同角度，男女间的确存在着根本性的性别差异，当女人把感情当饭吃的时候，男人却只是将它作为了佐餐的小菜。
男人总是本能地需要温柔和热情的女人，真正的女人总是先把自己看成一个女人、一个人，她在事业或者情感的逐步成熟过程中，不应该要求去支配别人或者过分逞强，聪明的女人不会太倾向于自我表现。
为什么男人总喜欢比较笨点的女人，而很讨厌那些聪明、好强、乐于竞争的女人。许多雄心勃勃地同男人较着劲的女人并没意识到，如果女人本能地需要通过某种竞争来证明自己并非“第二性”，试图说服男人，其实，她已经失败了，那个他，可能会逃开，去寻找另一个更安全、顺从的伴侣。
如果相爱，那你应该先学会尊重对方，特别是他(她)的价值观。当你们共同经历过某些人生的难关(例如生病、家庭变故或者工作调动一类)，再好好去观察你的伴侣是如何从容应对压力的，或是你自己遭受压力时，他会怎样对你。当你终于学会了用观察、容忍的方法面对坎坷，你会越发地珍爱自己，更不会被这种不知如何爱你的人吸引，“爱”的基础其实正建立在彼此间的理解之上。
读书的女人最美丽英国作家毛姆曾经说过：“世界上没有丑女人，只有一些不懂得如何使自己看来美丽的女人。”现代女性早已经学会在繁忙和优雅中积极地生活，懂得如何读书学习，也懂得开发自身的潜能，从而使自己的女性魅力光芒四射。下面是几位女性朋友的心得：
1．硬件不足软件补。
35岁的沙浜说：
作为一个女人，只有漂亮的脸蛋是远远不够的，她必须学习，不断地在精神上有所进取。当然，并不是因为我丑，才说出这番话的。因为相貌一般或容貌比较困难的女性非常明白自身的缺陷，所以就特别懂得去发掘自己的个性美，更注重内在气质的培养和修炼。
我曾在一家国有企业任职，我们办公室有两女三男，那女孩的确长得很漂亮，她也因此占尽了便宜。但要论能力，论业务，她样样不如我。可一有长工资、晋升职称、疗养的机会，却样样都是她的。
面对这些不公平，我没有说什么，只是暗暗地读书学习，报名参加了英语班、计算机班，给自己“配置”和“升级”了许多优秀的软件，因为我很清楚自己的硬件不足，只有靠软件来补了。
两年后，我辞职来到一家合资企业。我从一名职员开始做起，一直做到总经理助理。在一次谈判结束后，对方的老总邀请我共进午餐。后来，他成了我的先生。他说那天我在谈判中沉着冷静、不卑不亢的态度和优雅的举止、不凡的谈吐，深深地吸引了他。当时，他觉得我是最美的女人。
现在，我已经做了自己的老板，有了一个可爱的孩子，先生说，我在家庭中是贤妻良母的楷模，在事业上是个优秀的管理者。
2．为了更好地生活。
30岁的葛风说：
大学毕业后，我被分配在事业单位工作。因为长得漂亮，经常受到别人的关照，但我的性格好强，总想凭自己的真才实学干出点事来。于是，我又自学了计算机，并应聘到一家网络公司任职。
在那里，我感受到了前所未有的压力。为了减轻压力，我选择了学习。我每天下班后，便匆匆地吃口饭，或泡个方便面，就直奔各个学校参加学习班。周二、周五、周日学计算机，周一、周三、周六学高级英语口语。只用了三年的时间，我就拿到了硕士学位和计算机第二学历。我把学习的知识与工作有机地结合了起来，由于工作业绩突出，我被提拔为部门经理。
那天，几个朋友聚会，她们问我怎么变成了学习狂、工作狂？其实，我不这样认为，我拼命学习是为了充实自己，拼命工作是为了过高质量的生活。更何况，我不想背个“花瓶”的名分。当然，最重要的是我在学习和工作中学会了整套想问题的方法，它会带着你得出正确的结论。后来，我带着这套思维跳槽到另一家公司任副总经理。
生活是需要平衡的，并不是只有工作，还有其他很多东西。为了澄清我不是个女强人，我会在休息日，把全家人的衣服洗干净，打扫好卫生，给丈夫做一顿可口的饭菜。要么，我们就一起去旅游，去郊外野餐，去体验一下恋爱的感觉。
我想，女人应该好好把握自己，无论在什么位置上，都要认认真真地尽自己的全力，把所扮演的每一个角色演绎得淋漓尽致，尽善尽美。所以，读书充电对于女性来说是非常重要的。
3恐惧空闲时光。
29岁的林凡说：
同沈浓结婚后，我们共同开了一家小公司，渐渐地生意越做越大，利润越来越高，我们的公司也扩展为三个公司。这时，我怀孕了，生完孩子，我心安理得地做起了全职太太。
我过起了养尊处优的日子，不读书，不看报，不学习。慢慢地我变得不拘小节，身体也开始发胖了。丈夫曾几次说过我：“看你还像什么样子，哪像原来的那个苗条优雅的林凡？
“我反唇相讥：“怎么，我帮你打下天下，就看不上我了？我警告你，可别干出喜新厌旧的事情。”从此以后，丈夫回家的时间越来越晚，在家的日子也越来越少。一次，他醉醺醺地回来后倒床便睡，梦中他喊着小辉的名字。这时，我才意识到问题的严重性。我非常气愤地把他捶醒，质问他小辉是谁？他开始时，还心存愧疚地支吾着，后在我的河东狮吼下，他终于发怒了：“你看看你哪里还像个知识女性的样子，简直是个泼妇，我为什么喊小辉，等你看到她就知道为什么了。”反思之后，我决定复出。回到公司后，我发现自己什么也不会，什么也不值了。难过了好久，我想还是应该去充电，我报了一个电脑班，一个财会班。刚开始学习时，觉得可真费劲，适应了一段时间，我进入了学习的状态。接着，我又报了一个美容班，我的时间安排得满满的。
渐渐地，我学会了穿合适的衣服，选择适宜的妆容和发型，注重仪态风情，展现睿智的内秀。我在公司里又可以像原来那样得心应手了。我发现丈夫也开始按时回家了，并经常拥抱我一下，他的眼神同原来也不一样了，充满了柔情，就像恋爱时的那种。
我想，女人真的不能放弃读书，放弃了学习，也就等于放弃了自己。
知识就是力量。以上三位女性朋友的经历，又一次证明了这个道理。如果你想为将来做好准备，你必须学习，必须读书。
女人的真正魅力不是时髦而是自己，正是为了创造一个货真价实的自己，才需要有品味，才需要有对于美的鉴赏力和区别于他人的辨别力。因为你不可能从时尚里创造出品位，却可以从品位里创造出自己的时尚。
品位不是金钱堆出来的，也不是名牌推出来的，而是脚踏实地的修炼。正如巴尔扎克那句名言：“三年培养不出一个贵族。”指的就是文化修炼的艰难。
文化层次是你的基调，审美习惯是你的指导，心理愉悦和季节变化是你随时可以参照和可以改变的审美系数，所有这一切加起来，便组成了你的审美情趣。
今日的女性时尚已经远离过去一味的烦琐和艳丽，而向着简单和个性转化了。用文化造就自己，用文化装扮自己，会比眼花缭乱的服饰和化妆有着深刻的美丽与内涵高雅的品位。