生活中，总会有很多烦恼的灰尘把我们的心灵遮盖，这时候，不妨给自己的心灵洗个澡，洗去你心上的污垢，然后把潮湿的心放到沙滩上，让灿烂的阳光把它烘干，这样，你的心灵就又有了阳光般的快乐。
1.清除心上的欲望
太多的时候，我们会被世上的名利、金钱、物质所迷惑，心中只想将喜欢的东西统统归为己有，而不想舍弃。于是心中就充满了矛盾、忧愁、烦恼，心灵上就会承受很大的压力，以至于找不到快乐的方向，尝不到快乐的滋味。
传说，有两个人偶然遇见了普贤菩萨，菩萨教授他们酿酒之法，叫他们选取端午那天成熟的、饱满的大米，用冰雪初融时高山飞瀑、流泉的水珠调和，再注入千年紫砂土烧制成的陶瓮，最后用初夏第一张沐浴朝阳的新荷裹紧，密闭七七四十九天，直到凌晨鸡叫过三遍后方可启封。
这两个人牢记菩萨的秘方，历尽千辛万苦，跋涉千山万水，风餐露宿，找齐了所有必需的材料，把梦想和期待一起调和密封，然后潜心等候着那激动人心的一刻。
时间一天天地过去了，到了第四十八天的晚上，即将开瓮的美酒使两个人兴奋得整夜都不能入睡，他们彻夜都竖起耳朵准备聆听鸡鸣。终于，远远地，传来了第一声鸡鸣，悠长而高亢。又过了很久很久，依稀响起了第二声，缓慢而低沉。等啊等啊，第三声鸡鸣怎么也不来。其中一个人再也按捺不住了，他放弃了再等待一会儿，迫不及待地打开了陶瓮，但结果却让他惊呆了……
里面仅仅是一汪水，混浊、发黄，像醋一样酸，又仿佛苦胆一般苦，还有一股难闻的怪味。怎么会这样?他懊悔不已，但一切都已经不可挽回，即使加上他所有的跺脚、自责和叹息。最后，他只有失望地将这汪水倒掉。
而另外一个人，虽然心中的欲望像一把野火熊熊燃烧，烤炙得他好几次都想伸手掀开瓮盖，但刚要伸手，他却咬紧牙关挺住了，直到第三声鸡鸣响彻云霄，东方一轮红日冉冉升起……啊，多么清澈甘甜、沁人心脾的琼浆玉液啊！
2.扫除自卑，赢回快乐
面对爱情，自卑是阻碍爱情发展的绊脚石；而对于事业，自卑的危害则表现得更加明显。自卑是压抑自我的沉重精神枷锁，使人陷入悲观哀怨的深渊不能自拔，真是害莫大焉!当你的心被自卑的灰尘蒙蔽的时候，如果你不及时清扫，很可能越积越厚，最终看不到你的自信、成功和快乐在哪里。
有一个女孩很喜欢班上一个非常优秀的男孩，他品学兼优，一表人材，所有的老师和同学都很喜欢他。女孩虽然喜欢他但是从来不敢向他表白，因为她认为自己学习成绩没男孩好（虽然也是班里的前十名），长得又黑又瘦，没有哪方面可以用漂亮来形容，她觉得自己简直糟糕透了，根本配不上男孩。有很多次男孩主动和她说话，她都装作没听见，其实都是因为自卑。就这样她的爱被自卑的灰尘埋没了。
时隔多年，男孩和女孩又一次相遇，男孩告诉女孩说她是他的初恋。女孩当时就泪眼潸潸了，她的自卑让一段美好的爱情没有开始就结束了。
3.割掉心灵上的毒瘤——嫉妒
嫉妒是心灵上的毒瘤，你要不警惕，不痛下决心把它“割掉”，它就会“像锈蚀铁那样，以自身的气质腐蚀自己”。
假如你的一位同科室的女孩，嫁了一位美国人，就要随夫到国外定居。你是衷心祝福她，还是在背后撇嘴：“就她那长相，也就老外能看上……”
某天，假若你听人谈起某位过去在单位不得志的同事下海几年发了，现在有自己的公司，你的第一反应是高兴，还是来一句：“没准儿是发的不义之财吧，小心被抓起来……”
假若和你同时参加工作的某君，现在已是处长了。每次他见了你，都会热情地打招呼。你是同样大方自然呢，还是在心里暗自说道：“不就是当了个破官儿嘛，看那假惺惺的样子……”
如果你的表现是后者，那你就是嫉妒了，不要不敢承认。
日本学者诧摩武俊在《嫉妒心理学》一书中说：“所谓嫉妒，就是自己以外的人占了比自己优越的地位，或者是自己的宝贵的东西被别人夺取，或将被夺取的时候所产生的感情。”而嫉妒，用著名诗人艾青的话说就是“心灵上的肿瘤”。你要不警惕，不痛下决心把它“割掉”，它就会“像锈蚀铁那样，以自身的气质腐蚀自己”(希腊的安提斯德内《片段》)。
4.甩掉你的消极，乐观面对
摔倒了赶快爬起来，不要驻足“欣赏”害你摔倒的那个坑。成功快乐的人，就在于他们能够以开放的心态接受各种情绪的影响，具有较强的情绪承受能力，并能通过适当途径克服消极情绪所带来的困扰，始终保持乐观向上的精神状态。
一个做保险销售的人，一连两个月都没有什么业绩，他很郁闷，认为自己没有销售的天赋。后来他辞职了，遇到朋友他总会很遗憾地说：“我患了拇外翻，脚总是走几步就疼得要命，虽然我很有做销售的才能，可是我不得不放弃我喜欢的销售工作，真是相当郁闷……”朋友听了他的话通常都会安慰他，觉得很可惜。后来他从事了很多个行业，结果都是干了两个月就找各种“可怜”的理由放弃了。都三十多岁了，可到现在他还没有一个固定的工作，更没什么成就可言。
可以说，这很大程度上是他面对问题时消极逃避所造成的结果。生活中有太多这样的人被消极的心态控制着，这种消极心态的副产物就是懦弱和自卑，当人们面对困难的时候唯一的想法就是逃避，就是自怜。一味的沮丧和自怜往往会带来更残酷的现实。沉浸在沮丧之中不能自拔的人，最终只能使自己变得更加消极和沮丧。他本来是可以面对自己的不足加以改进，最后在某一领域里取得成功的，可他却选择用逃避换来的一事无成。
5.快乐就在眼前
很多时候，快乐就在眼前，可是很多人却到处去寻找。把时间浪费在别处，还不如花些时间回归于自己的内心。
一位青年，在家门口做了六年生意，贩过菜，倒过服装，卖过鸭子，然而每次都因生意不好歇业。后来，他因一个偶然的机会去了青海，发现那里没有卖海带的，于是便电告父亲发十箱海带过去。谁知一发而不可收，三年后，他成了那儿的海产品大王，并且把连锁店开到了新疆和西藏，如今资产逾百万。
有一年，他回老家，发现在他熟知的那条街上，竟然布满了温州人的眼镜店、安徽人的烤鸭店、湖南人的竹器店和广东人的小家电公司，并且个个生意红火。而当年与他一起做生意的几个伙伴，要么北上哈尔滨，要么南下海口、深圳，他们都把家门口的市场留给了外地人，自己则走向陌生，去外地找市场去了。
6.每天一个拥抱
爱情总会以甜蜜开场，但能有多少人修得百年同船渡，他们往往会因多种原因分道扬镳，形同路人般地收场。如果我们像习惯热爱的事业那样一天天去经营爱情，那么，爱情中的快乐才不会冷掉。
一个男人爱上一个女人是非常容易的事，关键是能否持久。
一对夫妻有了孩子之后，他们开始了分床而居。白天工作疲惫，晚上应付孩子，渐渐两人之间的话越来越少。
女人首先意识到了他们之间潜伏的危机，于是，她对男人说：“我有一个要求。”
“什么要求?”男人漫不经心地问。
“每天抱我一分钟。”
男人看了女人一眼，笑了：“有必要吗?”
“我提出了这个要求，就证明十分有必要。你发出了这个疑问，就证明更有必要。”
“情在心里，何必表达。”
“当初你要是不表达，我们就不可能结婚。”
“当初是当初，现在不是更深沉了吗?”
“不表达未必就是深沉，表达了未必就是矫饰。”
两人吵了起来，最后，为了能早些平息战争，男人妥协了。他走到床边抱了女人一分钟，笑道：“你这个虚荣的女人。”
“每个女人都会对爱情虚荣。”她说。
此后每一天，他都会抽个时间抱她一会儿。渐渐地，两人的关系充满了一种新的和谐。在每天拥抱的时候，虽然两人常常什么也不说，但这种沉默与未拥抱时的沉默在情境与意味上却有天壤之别。
有一天，女人要去长期进修，临上火车前，她对他说：“你终于暂时解脱了。”
“我会想你的。”男人笑道。
果然，她到学院的第二天就接到了丈夫的电话，那时，她的眼里溢满了幸福的泪水。
7.贪欲不可碰
一个人会不会把别人的快乐装进自己的口袋，不在于他有没有口袋，而是在于他的心中有没有贪欲。
刚刚抢劫了银行的车在大街上狂奔，警车呼啸着在后面紧追不舍。
歹徒眼看难以脱身，施出最后一计，将钞票撒落满街，指望见钱眼开的人群能拦住警车……
然而歹徒失算了，最终他们仍然被警察抓捕了。而且，那些撒落满地的钱，被许多双手捡回来之后，居然一张都没有少。
那些钱是被一队刚刚开完运动会排队沿街走回学校的小学生们捡到的。他们将自己捡到的钱交给老师，老师又交给校长。校长与警方一同清点完毕后告诉孩子们，国家的钱财无损无缺。孩子们都兴奋地鼓起掌来。
记者闻讯赶来采访。他在赞扬了孩子们的崇高品德之后，好奇地问道：“你们在捡钱的时候，都是怎么想的?没想过要把钱装进自己的口袋里吗?”
孩子们七嘴八舌地说得让人听不清，这时有个最小的孩子站了出来，他把自己浑身上下拍遍，说：“叔叔你看，我们也没有口袋呀。”围观者都笑了。有口袋他就会把钱往里头装吗?当然不会的，他不仅身上没有口袋，心里同样没有口袋——那个贪婪的、会致人死命的口袋。
8.发现了快乐就不晚
任何时候想拥有快乐都不算晚，只要你的心里意识到你需要快乐，并且，你愿意从这一刻起就把心放开，那么快乐就在你眼前了。
有这样两起新闻，主角都是老太太。第一个老太太守寡30年，眼看就成了“节妇”，却嫁了人；第二个老太太结婚40年，眼看着婚姻将要功德圆满，却离了婚。
在已经过去一大半的人生中，她们的信念曾是那么坚定。第一个老太太坚定地要对得起死去的男人，替他拉扯一大帮孩子；第二个老太太坚定地要维持住这个家，不让儿女遭受离异之苦。终于孩子都大了，责任都已尽了，她们才想到自己除了是妻子是母亲，还是女人。
这才真正为了自己而有所作为——一个因爱而嫁了人，一个因不爱而离了婚。
人生黄昏时，她们的作为更正了人生的道路，让她们都拥有了幸福的晚年。
9.远离猜疑
你对别人不放心，别人又怎能对你坚信不疑?虽说防人之心不可无，但是时时提防，处处疑心，还会有知心朋友吗?还会有快乐吗？
有一天，石油大王洛克菲勒和他的儿子在储藏室收拾东西，洛克菲勒让孩子爬上一个高架子。孩子说，我爬上去，你把梯子抽走了，我就下不来了。父亲说，放心吧，相信我。孩子爬上去了，而洛克菲勒却把梯子抽走了。
孩子说：“你为什么骗我？”
洛克菲勒说：“我要让你知道，一切都要靠自己，不要指望别人。”
洛克菲勒的儿子伤心地站在高架子上，感到很绝望。踌躇再三，他流着眼泪，紧闭双眼纵身一跳。洛克菲勒在下面展开双臂，稳稳地接住了他。孩子惊奇地睁开眼，看到父亲轻抚着他的头。洛克菲勒说：“孩子，我要让你记住，任何时候，这世上连父亲都不信任，还能信任谁呢?”
信任源于爱的碰撞，是一种来自灵魂深处的默契。
10.把握好人生的方向
在人生的旅途上，很多人以为设定方向就能达到目标，却从未考虑过那个方向是不是属于自己的，是不是你发自内心想去的，你有没有信心走过去，如果这些问题你都无从回答的话，还是返回自己的内心，问一问你的心灵吧。
几名大学生结伴登山，天气突然变坏，他们却找不到出山的路。所幸警察、当地驻军联合搜救，才使他们免于山难。
“我们知道方向!”其中一个大学生躺在担架上对搜救者说，语气带着倔犟和一点傲慢。
“只知道方向有什么用？”搜救者不客气地说，“方向可以帮你找路，但并不等于找得到路。方向告诉你该往西走，偏偏西边有山谷，你下不去；方向又指示你往北走，偏偏那里有一条河，你又无法渡过。到头来，方向没有错，路错了，结果只能离目标越来越远。”
11.想做的时候就去做
没有在最喜欢的时候穿上新衣服，没有在蛋糕最可口的时候去品尝，就像没有在最想做一件事的时候去做一样，统统都将成为遗憾。生命也有保存期限，想做的事情就应该趁早去做，只有果断地处理生活中的问题才能有一个无悔的人生。
也许你曾经买了一件很喜欢的衣服却舍不得穿，一直搁在衣柜里，许久之后，却发现它已经过时了。
罗马有一位知名的哲学家，迷倒了很多女人。
某天，一个女子来敲他的门说：“让我做你的妻子吧!错过我，你将找不到比我更爱你的女人了!”
哲学家虽然也很喜欢她，但他回答说：“让我考虑考虑!”
事后，哲学家用他一贯研究学问的方法，将结婚和不结婚的好处与坏处分别罗列出来，结果发现好坏均等，不知该如何抉择。于是，哲学家陷入了长期的苦恼之中。
最后，他得出一个结论：人若在面临抉择而无法取舍的时候，应该选择自己尚未经历过的那一个。
哲学家来到那个女人的家中，对女人的父亲说：“您的女儿呢?请您告诉她，我已经考虑清楚了，决定娶她为妻!”
女人的父亲冷漠地回答：“你晚来了10年，我女儿现在已经是3个孩子的妈了!”
两年后，哲学家抑郁成疾。死前，他将自己所有的著作都丢入火中，只留下一段对人生的注解：
如果将人生一分为二，前半段的人生哲学是“不犹豫”，后半段的人生哲学是“不后悔”。
12.放弃一劳永逸的念头
一开始就享受的人和一开始就执著地奔波、经受千锤百炼的人最后的结局是：前者成了废料，后者成了珍品。所以，不要想着现在清闲以后还会清闲，上帝不会给任何人免费的午餐。想要快乐，就要自己亲手去创造。
山上有两块石头，其中一块石头对另外一块石头说：“去尝试路途的艰险坎坷和世事的磕磕碰碰吧，能够搏一搏，也不枉来此世一遭。”
“不，何苦呢？”另一块石头嗤之以鼻，“安坐高处一览众山小，周围又花团锦簇，谁会那么愚蠢地在享乐和磨难之间选择后者，再说那路途的艰险磨难会让我粉身碎骨的!”
于是，第一块石头随山溪滚涌而下，历尽了风雨和大自然的磨难，但它依然执著地在自己的路途上奔波。第二块石头讥讽地笑着，在高山上享受着安逸和幸福，享受着周围花草簇拥的畅意舒怀，享受着盘古开天辟地时留下的那些壮丽景观。
许多年以后，饱经风霜、历尽尘世、千锤百炼的石头已经成了世间的珍品、石艺的奇葩，被千万人赞美称颂。第二块石头知道后，有些悔不当初，现在它也想投入到世间风尘的洗礼中，然后得到第一块石头拥有的成功和高贵，可是一想到要经历那么多的坎坷和磨难，疮痍满目、伤痕累累，甚至还有粉身碎骨的危险，便又退缩了。
后来，人们为了更好地珍藏那石艺的奇葩，准备为它和它的同伴们修建一座精美别致、气势雄伟的博物馆，建造材料全部用石头。于是，他们来到高山上，把许多石头包括当年那块留恋安逸的石头粉了身、碎了骨，为第一块石头盖起了房子。
第一块石头，选择了艰难坎坷和磨砺，放弃了享乐，最终成了珍品，成了石艺的奇葩，可惜那第二块石头，最后只落得个粉身碎骨的下场。
13.欺骗别人，毁了自己
人生也像做生意一样。给酒兑水，表面上看是坏了产品，影响的是生意，但折射出的实质却是弄虚作假、不诚实，失去了他人的信任，失去了自家的信誉，结果是：欺骗别人一次，影响自己一生。欺骗和自欺的人，很难得到人生中真正的快乐。
有一对夫妻，下岗后开了家烧酒店，自己做酒自己卖，生意也还算红火。
丈夫是个老实人，为人真诚、热情，烧制的酒也好，人称“小茅台”，有道是“酒香不怕巷子深”，一传十，十传百，酒店生意兴隆，常常是供不应求。
看到生意如此好，夫妻俩决定把挣来的钱投进去，再添置一台烧酒设备，增加酒的产量。这样，既可满足顾客需求，又可增加收入。
这天，丈夫外出购买设备，临行之前，把酒店的事都交给了妻子，叮嘱妻子一定要善待每一位顾客，诚实经营，不要与顾客发生争执……
几天后，丈夫外出归来。妻子一见丈夫，便按捺不住内心的激动，神秘地说：“这几天，我可知道了做生意的秘诀，像你那样永远发不了财。”丈夫一脸茫然，不解地问：“做生意靠的是信誉，咱家烧的酒好，卖的量足，价钱合理，所以大伙才愿意买咱家的酒，还能有什么别的秘诀？”
妻子听后，用手指着丈夫的头，说：“你这榆木脑袋，现在谁还像你这样做生意？你知道吗，这几天我赚的钱比过去一个月挣的还多。秘诀就是，我给酒里兑了水。”
丈夫一听，肺都要气炸了。他没想到，妻子竟然会往酒里兑水，抬手就是重重的一记耳光。他知道妻子这种坑害顾客的行为，会砸了他们苦心经营的招牌！他知道这将意味着什么。
尽管丈夫想了许多办法，竭力挽回妻子给酒店信誉带来的损害，可“酒里兑水”这件事还是被顾客发现了，酒店的生意日渐冷清。
想以欺骗顾客来赢利，顾客就以抛弃店主为回应。
14.决不在享受面前低头
享受并不等于快乐，一个人在没有能力获得享受时去享受，并不是一件了不起的事。难就难在当享受唾手可得，却不向它投降，自觉地坚守自己的生命目标，那么，快乐就自然来到你身边了。
享受是一种无形的生命刑具，在刑具两旁，一边站着英雄和圣人，一边站着懦夫和小人。
塞林格是美国当代最负盛名的小说家，他的小说《麦田里的守望者》被认为是美国文学的“现代经典”，总销售量已超过千万册。
换上其他人，或许会穿华衣、吃美食、坐豪车、娶娇妻，极尽张扬。然而，塞林格走的却是一条完全相反的道路。他退隐到新罕布什尔州乡间，在河边小山附近买了90多英亩土地，又在山顶建了一座小屋，周围种上许多树木，外面拦上6英尺半高的铁丝网，网上还安装了警报器。每天上午8点半他便带上饭盒入内写作，下午5点半才出来，任何人不准打扰他，如有要事，只能电话联系。
他平时深居简出，偶尔去小镇购买书刊，有人认出他，他马上拔腿就跑。他不喜欢过多的社交，有人登门造访，得先递上信件或便条，如果来访者是生客，就拒之门外。他更不喜欢制造舆论，成名后，只回答过一个人的问题，那是一个16岁的女中学生，为给校刊写稿特地去找他的。
15.信心不可丢
没有了信心，做什么事情都提不起精神，因此什么事情也做不成，也就没有丝毫快乐可言。很多时候不是我们快乐不起来，而是我们并不相信自己能拥有快乐。美国一位名叫乔治·赫伯特的推销员，成功地把一把斧子推销给了小布什总统。布鲁金斯学会得知这一消息后，把刻有“最伟大推销员”字样的一只金靴子赠予了他。这是自1975年，该学会的一名学员成功地把一台微型录音机卖给一位总统后，又一学员获此殊荣。
布鲁金斯学会以培养世界上最杰出的推销员著称于世。它有一个传统，在每期学员毕业时，设计一道最能体现推销员能力的实习题，让学生去完成。克林顿当政期间，他们出了这么一个题目：请把一条三角裤推销给现任总统。八年间，有无数个学员为此绞尽脑汁，可是都无功而返。克林顿卸任后，布鲁金斯学会把题目改成：请把一把斧子推销给小布什总统。
鉴于前八年的失败与教训，许多学员放弃了争夺金靴子奖，个别学员甚至认为，这道毕业实习题会和克林顿当政期间一样毫无结果，因为现在的总统什么都不缺，再说即使缺少某样东西，也用不着他们亲自购买。
然而，乔治·赫伯特却做到了，并且没有花多少工夫。一位记者采访他的时候，他是这样说的：“我认为，把一把斧子推销给小布什总统是完全可能的，因为布什总统在得克萨斯州有一个农场，里面长着许多树。于是我给他写了一封信，说：‘有一次，我有幸参观您的农场，发现里面长着许多大树，有些已经死掉，木质已变得松软。我想，您一定需要一把小斧头，但是从您现在的体质来看，这种小斧头显然太轻，因此您仍然需要一把不甚锋利的老斧头。现在我这儿正好有一把这样的斧头，很适合砍伐枯树。假若你有兴趣的话，请按这封信所留的信箱，给予回复……’最后他就给我汇来了15美元。”
乔治·赫伯特成功后，布鲁金斯学会在表彰他的时候说：“金靴子奖已空置了26年，这26年间，布鲁金斯学会培养了数以万计的推销员，造就了数以百计的百万富翁，这只金靴子之所以没有授予他们，是因为我们一直想寻找这么一个人，这个人不因有人说某一目标不能实现而放弃，不因某件事情难以办到而失去自信。”
16.坚持真理，坚守快乐
面对真理，我们应当斩钉截铁地坚持，决不容许自己内心去犹豫怀疑。任何外部因素都不该成为影响你心灵判断的障碍，这样你才能发现真正的快乐。
杰的太太问杰：“1+1等于几?”这使杰十分警惕，因为她手中正好拿着本罗素的小册子。杰向来小瞧太太，但不敢小瞧罗素。杰反问：“在任何情况下?”太太说：“在正常情况下。”
杰沉吟良久，瞥一眼太太，见她不怀好意地微笑，心中越发谨慎了。趁她不注意，杰偷偷在电脑上演算了一次，果然等于2！杰皱起眉头，有些悲观：如此简单的算式也要劳驾电脑，我还有何面子呢?
杰心一横，硬起头皮叫道：“在动物那儿，它等于虚无；在商人那儿，它等于无限；在拿破仑那儿，它是力量；在居里夫人那儿，它还是1……”太太奋力挥书，作斩钉截铁状：“我和罗素只要你一个答案!”
杰气沉丹田：“我的启蒙老师告诉我——1+1等于2！”
太太哈哈大笑!杰懵了，脸红了。岂料她说：“没错，罗素说得好，1+1=2，这是真理，而对于真理，我们有什么犹豫和顾忌呢?你呀，太不果断!”
在真理面前，没有假如，我们应当不受外界的干扰，斩钉截铁地选择，永远不会错。
17.告诉自己，我很重要
任何时候都不要看轻了自己。在关键时刻，要敢说“我很重要”，试着说出来，你的人生也许会由此揭开新的一页。快乐和成功从此会与你常伴。
第二次世界大战后，受经济危机的影响，日本失业人数陡增，工厂效益也很不景气。一家濒临倒闭的食品公司为了起死回生，决定裁员，有三种人名列其中：一种是清洁工，一种是司机，一种是无任何技术的仓管人员。经理找他们谈话，说明了裁员意图。清洁工说：“我们很重要，如果没有我们打扫卫生，没有清洁优美、健康有序的工作环境，你们怎么能全身心地投入工作?”司机说：“我们很重要，这么多产品没有司机怎么能迅速销往市场?”仓管人员说：“我们很重要，战争刚刚过去，许多人挣扎在饥饿线边缘，如果没有我们，这些食品岂不要被流浪街头的乞丐偷光!”经理觉得他们说的话都很有道理，权衡再三决定不裁员，并重新制订了管理策略。最后经理在厂门口悬挂了一块大匾，上面写着：“我很重要。”
从此，每天职工们来上班，第一眼看到的便是“我很重要”这四个字。每个职工看到这四个字都认为领导很重视他们，因此工作很卖力，这句话调动了全体职工的积极性。几年后这家公司迅速崛起，成为日本一家知名的食品公司。
18.让心灵和身体都干干净净
人生在世需要不断地为心灵除尘，自省、自责、自悟……擦净心灵，既是一种自我重塑，也是一种品德纯化；既是对从前的一种跨越，也是对未来的追求。
父亲病危，回光返照时，让儿子拿来一个旧皮箱，从皮箱里拿出一件黄色的旧呢大衣，拆开衣角的缝线，从中取出一块银元。
那是在六十年前，父亲在沈阳城里开书店。一个年轻人来买书，因为柜台上只剩下一本，所以父亲便向买书人多要了一块银元。从此，这块银元常被父亲托在手上，沉重得如同托着一座大山。开了五年多书店，父亲只做了这么一件亏心事，而且只是一块银元。尽管如此，仍让他日夜不安，他决心退回这块银元。然而，六十年过去了，他依然无缘了却这桩心事。
生命终结之际，父亲给儿女留下的遗嘱是：一定要找到那个买书人，买书人不在了，找到他的后人也行，务必把这块银元退回去，他才能安睡在九泉之下。离开人世时，父亲的最后心愿是，擦掉心灵上的那一丝灰尘，干干净净地做人。
儿女们料理完老人的后事，坐下来商量怎样实现老人的遗愿。这时他们才意识到，这是一块无法退回去的银元，因为父亲没有留下那个买书人的姓名。深陷在悲痛中的儿女们此时才深刻地悟出老人留下的真正遗愿——希望儿女们在世上也要干干净净地做人。
19.不能搁浅的东西
人生中有很多东西，都是不能长久地放置在那里不管不顾的，比如食物，比如爱情，如果你忽视，甚至是漠视它，那么不久这些东西就会失去了它原本的味道，甚至是变质。
他从乡间给她带来了一袋玉米，她煮了一个来吃，饱满糯甜。他看到她那副沉醉的样子，笑了。
她对他最初的感动，是缘于他耐心的等待。每天晚自习后她和他相约在一个路灯下，然后一起走。
于是，很多个晚上，当她匆匆地赶在路上时，隔很远便可看见一个清瘦的男孩子静静地立在灯下——几乎每次都是他等她。
有一个晚上，不知为什么，她迟到了将近两个小时，最后急急地赶到路灯下时，原以为他走了。不料，他仍一如既往地在那里静静张望。
这一刹那，便成为她日后柔情涌动的回忆。
他一直很宠她。他的至诚让她相信：他们的爱是可以恒久的。
有一阵子，学区要举行教学比武大赛，她作为学校的代表之一，开始忙碌起来。
于是她和他的见面少了，电话少了。他心疼她，老跟她说不要太累了。她心里甜蜜，却又急急地要结束对话，总说好了，好了，要做事去了。
其实也不是真的忙得没有一点空隙。在空闲的时间里，她也想着要见他，要跟他说话，转而又想：爱情握在手心，既平实又温暖，是不会飞走的。
等她忙完后，再去找他，却渐渐发现了他的冷淡。
她开始不安地感觉到美好正悄悄地消逝。她的不安一天天扩大，直到那天，他平静地说：“分手吧。”她拽住他的衣角，追问自己做错了什么，她可以改……他说没有谁错，然后便轻轻挣脱。
她不明白曾经是那样一份令她放心的爱情，怎么会说走就走了呢？
一个人睡不着。她半夜经过厨房，蓦地想起冰箱里的玉米，他给她带来的。
她煮了一个来吃。玉米已干瘪无味，全无先前的饱满糯甜，它们像是在无声地抗议她的遗忘。她潸然泪下。她所忽视的恰是她珍爱的，爱情也正如这玉米一样已被她搁置得太久了。
20.心灵的健康，快乐的源泉
爱美之心人皆有之。但是为了美而影响健康，甚至招来伤病，那就得不偿失了。因此，心中不要总是有爱美的攀比心，心灵的健康才是快乐的根本。
细心的人，走在大街小巷里，都会发现姑娘的鞋子差不多都有细长的高跟。穿上高跟鞋的姑娘变高了，人也显得特别有气质。
近年增高风盛行，因生理而长不高的人可以从物理上“长”高，也算是一种后天的弥补，这就使高跟鞋、坡跟鞋、松糕鞋等能让人变高的鞋备受青睐，流行至今而不衰。
“这年头，大多数女孩子都爱穿高跟鞋。”一位大妈说。
一位女售货员说，高跟女鞋最好卖。她指着鞋架上摆着的一双鞋跟高约10厘米的样鞋说：“这样的鞋子也有不少人买。”
其实，高跟鞋穿上去并不一定舒适，走起路来也未必方便，为此崴脚的也有不少人。医学专家以为，高跟鞋对人体健康有一定程度的危害。然而，为了爱美，姑娘们还是穿上各种高跟鞋，出入大街小巷，而商家为了利益，也大量生产那些或高或厚的高跟鞋。姑娘们的身体健康也因此而受到影响却还被蒙在鼓里。
当人情绪激动时，高跟鞋会阻碍血液循环，导致血液供应不足，甚至能导致人的死亡。有时高跟鞋可能是杀人的秘密武器，不要为了美而失去健康的身体。
21.心中无爱，难得幸福
生活有时候是一道简单的数学题，用一些公式就能解答；生活有时候也是一道复杂的方程，不用心的人解不开，没有爱和快乐之心的人更是无从下手。
有一个名叫韦格的奥地利女孩，天生丽质，聪慧可人。她在一所大学专修油画，正在筹备自己的个人画展，可是出现了经济困难，于是男友鼓励她参加世界小姐选美，因为初赛的奖金高达5000美元。韦格参加了选美，还一路选到了拉斯维加斯。最后韦格竟成了1987年度的世界小姐。
韦格曾经想开画展，可她已经不需要画展了；韦格想和男友浪漫缠绵，可她也不缺少浪漫了。身为世界小姐，她一下子站在了荣耀和财富的顶端。
正当韦格的事业如日中天之时，她却患上了一种名为克里曼特的综合征。这种病症的最大危机在于，双眼视力将逐渐衰竭，直到失明。韦格得病的消息传出后，一位名叫帕迪的南非小男孩给她寄来了一包土，还说他们那里的人用这种土治病。韦格并不相信那包土，但她怀着试一试的想法用了这包土，奇迹发生了，她康复了。
后来韦格嫁给了一个美国富翁。然而，不久就离婚了，后来她又嫁了6次，可是没有一个男人能真正令她倾心。
韦格最终选择了自杀。
关于这个故事，一百个人会有一百种说法。而我们能够感悟到：你可以用自己不喜欢的方式赚到金钱，也可以用自己不相信的药治好病，但你无法从自己不爱的人身上获得幸福。
22.天堂就在你的心里
人人都希望拥有洁净、舒适的生活空间，宽敞、明亮的工作环境，从而让自己感觉舒适、快乐。然而要想得到这份快乐，并不是一件简单的事情。因为，人在追求这份快乐的过程中，很容易犯“以自我为中心”的毛病，结果往往给自己带来负面影响和消极后果。其实，真正的天堂在自己的心中，只有自己拿得起，放得下，生活才会变得快乐。
有个女人抱怨她居住的街区太过脏乱。一个阳光明媚的早晨，她刚打开窗户想呼吸一下新鲜空气，楼上的邻居正狠命地拍打擦脚垫。女人又猛地关上窗子，想以关窗的响声表示抗议，竟因用力过大震落了窗上的玻璃，划伤了自己的手。
女人打算离开这个可怕的地方。去哪里比较好呢?她想起了住在某城市的姐姐，姐姐一直希望她搬过去和自己做伴，她还想起姐姐曾说：“你知道吗?这里可是个天堂般的城市!蓝天白云，宁静安逸，每一缕空气你都可以深深地吸进心里……”
女人觉得，在做搬过去的决定之前，应该尽可能多地掌握那里的情况，特别是社区环境方面的细节，以免搬过去以后又后悔，于是她给姐姐打了电话。
姐姐接到电话，得知她想搬去和自己一块儿住非常开心，当然是有问必答：“晚上10点以后不能大声喧闹；星期天不能开割草机；垃圾要分门别类，并在规定的时间里扔在规定的地方；如果你准备在家里聚会，必须提前告知你的近邻，征得同意或谅解；如果你想搭建一个阳台，必须征得地方政府的许可，并按规定的要求实施……”
放下电话，女人感慨良多，原来那个“天堂”般的城市，一点也不自由啊!
23.背上的幸福
没有压力就没有动力，没有责任就没有发展，很多的快乐源于你敢于去承担责任，而不是源于你抛却使命。
一位农民每天肩挑柴禾翻山越岭，去集市换取一天的口粮钱，并用剩余的钱供儿子上学。
儿子放暑假回来，父亲为了培养儿子的吃苦精神，便叫儿子替他挑柴禾上集市去卖。儿子挺不情愿，肩挑柴禾翻山越岭着实把他给累坏了。只挑了两天，儿子就再也不挑了。
父亲没办法，只好叹着气让儿子休息，还是自己每天挣钱养家糊口。可天有不测风云，父亲不幸病倒了，这一病就是半个月不能起床。家里失去了生活来源，眼看就要断炊了，儿子没办法，便主动地挑起了生活的重担。每天天不亮，儿子学着父亲的样子，上山砍柴，然后挑着去集市卖，可他一点也没觉得累。
“儿子，别累坏了身子!”父亲又疼又爱地看着儿子忙碌的身影说。
儿子这时停下手中的活儿，对父亲说：“真是奇怪，刚开始你叫我挑柴禾那两天，我挑那么轻的担子都觉得特别累，怎么现在我挑得越来越重，相反倒觉得担子越来越轻了呢?”
父亲赞许地点点头，说道：“这是你身体的承受能力练出来了，更多的是你心理上成熟了，才让你有勇气去挑更重的担子，当然就觉得担子轻了!”
24.人要争气不生气
生气就是在用别人的错误惩罚自己。因为别人的过失，而大动肝火，伤身又伤心，值得吗？想快乐就不要生气，面对生活中的烦恼要善于缩短生气的时间，去做更有意义的事。有一个叫爱地巴的人，一生气就绕着自己的房子和土地跑3圈。后来，他的房子越来越大，土地也越来越多。当爱地巴很老了，走路已经需要拄拐杖时，他生气的时候还是要坚持绕自己的房子和土地跑3圈。
一次，他拄着拐杖走到太阳已经下山了还要接着绕圈，他的孙子担心他的身体就在后面跟着。孙子问：“阿公，您生气就绕着房子和土地跑，这里面有什么秘密吗?”
爱地巴说：“年轻时，我一和人吵架、争论、生气，就绕着自己的房子和土地跑3圈，我边跑边想，我的房子这么小，土地这么少，有这点生气的时间和精力，不如放在工作和学习上，想到这里，我的气就消了。”
孙子又问：“阿公，您年纪大了，成了富人，为什么还要这么跑呢?”
爱地巴边走边说：“我想，我房子这么大，土地这么多，又何必跟人斤斤计较呢?想到这里，我的气就消了。”