科学记忆六法

记忆，是学习的重要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。因此，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。

一、认识记忆的潜力

据报道，现在世界上有25个人能将圆周率背诵到小数点后2万位。有学者估计，一个人即使努力记忆，也未必能够利用记忆潜能的10%。只要能够根据自己的记忆类型和特点进行有针对性的开发，每个人都能提高记忆力。科学家认为，即使是一个作出了辉煌成就的人，在他一生中所利用的大脑潜能还不到百亿分之一。每个人的大脑，都有能力记忆世界上最大的图书馆储存的全部信息。

二、科学记忆

根据“艾宾浩斯遗忘曲线”对已学知识及时复习，提高记忆效率。在每节课课间休息时，简短、快速地梳理一下这节课所学的知识；通过做作业加深和巩固记忆；睡觉之前，把白天学过的知识在脑中回想一遍，如果回忆不起来，就要及时补充记忆；每天和每周对学过的知识进行一次回顾，加强记忆。长期坚持下来，对知识的掌握自然就会很牢固，起到事半功倍的效果。

三、顺藤摸瓜

一般来说，当我们记忆时，被记忆的内容不是孤立存在的，而是和当时的情境、状态、图像联系记忆的。很多时候，只要你能想起和所记忆的内容有联系的状态，就会打开记忆的大门。因此，可以把要记忆的内容和其他事物联系起来，用一些熟悉的纸张、笔记上的特征作为“诱饵”，帮助记忆。如果你的记忆是视觉性，这种方法最合适，你可以回忆一下哪页上有插图、标题乃至整页书的内容；也可以在笔记或书上多做记号、标记相应的符号。这样在回忆时，记忆的线索就会浮现出来。

四、穿插记忆

长时间地单纯记忆一门学科知识的效果并不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，还会出现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。

当内容相似的东西重复出现时，容易因互相抑制和干涉而极易造成丢失。所以学习时不要把类似的东西集中在一起记忆，否则容易混淆和遗忘。最好把差异性很大的科目放在相近的时间里学习。例如，我们把数学和语文放在一起学习，就可以很好地避免这一现象。如果要把相似的材料放在一起学习，就要把生疏的材料放在已经熟悉的材料中，这样便于陌生知识的记忆。例如，古文中有很多一词多义的现象，在遇到一个词有新的意思时，可以先想想以前学过的它意思。

曾经有人做过这样一个实验：要背诵某一长篇材料，一天要读六十八遍才能达到背诵的程度；可是如果你每天读几段，三天内读了三十八遍就可全部背出。因此，背诵长课文、阶段复习，与其集中时间打突击，不如分而治之，每天背一点，效果还好些。也就是说，把不同学科的学习交替进行，避免过多地接受单一刺激，可提高记忆功效。

五、分类记忆

在我们对记忆进行提取的时候，大脑往往把搜索的范围局限于和主题词有关的一类记忆中。举个很简单的例子：我们想“水果”时，肯定先想到苹果、香蕉、葡萄等，而不会先想到菠菜；在回忆“唐代诗人”时，肯定先想到李白、杜甫……而不是李清照或者苏轼。因此，分组、分类记忆有助于提高记忆力。

六、新鲜醒目

人们往往对形象生动、特点鲜明的信息产生积极主动地记忆，而且印象通常会非常深刻。那我们就尽量让知识“鲜活”起来。比如，用口诀、歌曲、图像进行记忆；把重点内容画上醒目的颜色；用不同的符号表示不同的含义。

【智商接力】有一位农民总能种出最好的玉米。每年，他的玉米都参加博览会，并摘得最高荣誉。记者采访他时问道：“你的邻居每年都把自己的玉米拿来参赛，和你竞争，你怎么舍得把最好的种子分给他们呢?”他是如何回答的呢？（风会把成熟玉米的花粉从一片地吹到另一片地。如果邻居种出的玉米不够好，授粉后会降低我的玉米质量。如果我要种出好玉米，就必须帮助我的邻居种出好玉米。）

【犹太人的智慧】犹太人不只是出于宗教信仰而研读宗教经典，也把读书作为一种兴趣，作为一种谋生的工具和手段。流散中的犹太人认为，他们的财富可能随时都会被人掠走，但是挣钱的智慧将永远属于自己。