昨日已去
记住昨天，如果不是为了激励明天的进取，那就莫如忘却。
昨天已经过去，永不复返。人的一生就是一个圆，总沉湎于昨天的人，其人生只能是抱残守缺。因为把目光滞留在昨天，就永远不会有余暇关注今天，更不可能以饱满的热情去创造明天。他们会因步履艰难而在现实的浪潮中沉沦沮丧，或者因贪恋旧日的荣耀而在回忆里溺水死亡。
所以绝不能让昨日的荣耀羁绊你前进的脚步，只有卸下昨日的重担，才能真正把握好今天，轻轻松松地走向美好的明天。
昨天不等于明天
人生包括两部分：过去的是一个梦；未来的是一个希望。
人生总有昨天、今天和明天。过去无论成与败，悲与喜，幸福与不幸，也都只能代表过去，而未来是未定的，未来的状况如何，要靠现在的行动来决定。
１９４０年，娜西亚出生在美国密苏里州的一个小镇上，她是一个私生女。娜西亚慢慢懂事了，发现自己与其他的孩子不一样：她没有爸爸。小伙伴们不愿意跟她一起玩，还有人投来异样的目光。她不知道这是为什么，感到很迷茫。
娜西亚不知道自己的父亲是谁，一直和妈妈相依为命。上小学以后，她仍然遭遇冷眼，许多人鄙视她，认为她是没有教养的孩子。在周遭这样的环境下，她变得越来越懦弱，越来越封闭，逃避现实，不愿意和人接触，变得越来越孤僻。她害怕跟妈妈一起到镇上的集市去，因为在那里总能感到有人在背后指指点点“她是个没有父亲，没有教养的孩子！”
娜西亚１４岁那年，镇上来了一个牧师，她的一生从此开始改变了。
一天，其他人都进入教堂以后，娜西亚偷偷地溜了进去，躲在最后排。这时，这位牧师正在讲：“过去不等于未来，即使过去成功了，未来不一定就成功；即使过去失败了，未来也不等于失败。过去的成功或失败，都只是过去的事情，未来是靠现在来决定的。
牧师的话感动了娜西亚那颗受伤的心灵。
娜西亚听得入迷了，她忘记了时间，也忘记了自卑和怯懦。人都走光了，她还没有觉察。这时牧师已经走到她跟前。温和地问：“你是谁家的孩子?”
娜西亚十多年来最害怕听到这样的话，这句话就像匕首一样，深深的扎进她流着血的幼小的心房。她开始不知所措了，“我……我……”这位牧师好像意识到什么，立刻笑着说：“我已经知道你是谁家的孩子了——你是上帝的孩子。”
牧师抚摸着娜西亚的头，语重心长地继续说：“你和所有的人一样，都是上帝的孩子！过去不等于未来。不论你过去如何，这都不重要。重要的是你对未来必须充满信心和希望。你现在就可以做决定，做你想做的人。孩子，人生最重要的不是你来自哪里，而是你要走向哪里。只要你对未来充满信心和希望，你现在就会有无穷的力量。”
正是牧师的这番话使娜西亚的心态发生了巨大的变化。
若干年后，娜西亚成为一个大公司的总裁。
上面这个故事中出身问题一直困扰着娜西亚，一个牧师的一句话改变了她，她开始懂得过去的不幸只能是过去，未来是要从现在开始自己努力去创造的。
一个外国企业家做洗发水，做了１２年都没赚到钱。如果换作别人别说做１２年了，做两年恐怕就要放弃了，但是这个企业家并没有放弃。为什么呢？因为他有坚定的信念，他相信过去不等于未来。他认为人生没有失败，只是暂时还没有成功。
他在第１３年赚了５千万美元，第１４年赚了１亿美元。
昨天不成功，不等于今天不成功，也不等于明天还不成功。只要有目标，有信心，付出辛劳和汗水，也许明天就会一次性把所有的付出全都补偿给你了。忘记过去，把握现在，构建未来，这才是一个人的正确选择。
忘记过去才有新生活
后悔过去不如奋斗将来。
海燕、苍鹰、海鸥都听说大海是个广阔的市场，到那里能赚到很多钱，它们禁不住**，也想去那里大显身手。
于是海燕变卖所有的家当，带上川资和本钱；苍鹰想大海上购买食品不方便，它决定做食品生意；海鸥想海边打鱼的很多，渔具生意一定不错，于是带上几大箱渔具。就这样它们上路了。
谁料想，一场突如其来的暴风雨，把它们的远景计划化为泡影。它们的船翻了，所有的东西都沉入海底。还好，它们三个幸运的保存了生命，回到陆地上。
但这次打击太大，它们都不想面对这样的现实。
海燕一无所有了，它心疼那几箱钱啊，现在连生存都是问题了，该如何是好？它整天垂头丧气，低低徘徊；苍鹰也不甘心就这样失败了，它想没准什么时候那几箱食品被冲上岸来，于是它每天在空中盘旋着；海鸥也存在着侥幸心理，没准自己的渔具被渔民打捞上来，于是每天在海边巡逻似的，看看谁在使用它的渔具。
这则寓言里的海燕、苍鹰、海鸥一直在找寻已经失去的东西，它们不能走出失败的阴影，它们生活在过去的不快中，这样没有向前发展的可能。
人也一样，是要往前看的，永远要忘记过去，因为过去是好是坏，毕竟已经成为历史了，如果总是活在以前的阴影里，那将来也没有希望。只有忘记过去，才可以保持良好的心态，才能做到脚踏实地。
记得在２０００年，郭晶晶在国内和国际比赛中几乎保持全胜，但是在奥运会双人比赛中，她和伏明霞没能获得金牌。而在单项比赛中，她又输给了伏明霞；最后获得两枚银牌，领奖台上的郭晶晶满脸沮丧。
２００４年雅典奥运会获得两枚金牌，成为中国跳水队的金牌大户。当她站在冠军领奖台上时，脸上并没有流露出太多的兴奋。
是什么让郭晶晶有如此转变呢？郭晶晶坦言：“我是个喜欢忘记过去的人。人如果每天都想着过去，那生活就没有动力了，在我的词典里，每天都是向前看。”
是啊，你要知道，过去只是一种经历，不要让它成为你的负担，你还要有新的生活，所以你要放下负担，走向新的生活。
肩上的重担
轻担担倒山，重担压死人。
肩上几副重担，脚下道路遥远，这样你会走的步履蹒跚。而这些重担又未必都是必须扛在自己肩上的，既然这样，为何不适当放下一些重担，让自己轻松前行呢？
重在心里的负担
任何的限制，都是从自己的内心开始的。
有这样一个故事：
两个和尚从一个村子去另一个村子，他们正在河边走着，突然听见有哭声，就顺着声音寻去，原来是一个年轻女孩在哭。
他们觉得奇怪，其中一个和尚走上前去问：“阿弥陀佛，这位施主，你为什么哭啊？”女孩抽咽着答道；“你看见对岸那栋房子了吗？那是我的家。”说着用手指了指对岸。
“我今天一早晨从那边淌水过来，没想到现在河水涨了，附近又没有船，我回不了家了。”说完又哭了。
和尚看了看河水，说：“就因为这事啊，我可以帮你过河。”
于是，他把女孩扛在自己的肩上，淌水送到对岸去。
然后他俩继续上路了。几个小时过去了，另一个和尚实在忍不住了，就问道：“师兄，你发过誓，绝不碰女人，刚才你可是犯了重戒。你扛那个女孩时，是不是有种快感啊？”
这个和尚笑了，他说道：“我在两个小时前就把她放下了，你现在还扛着她呢！不是吗？”
其实，故事中扛女孩的和尚早就放下了负担，而他的师弟还再想着这回事，无疑这成了他心里的一个负担。
你的心里是否有着某种负担呢？你心里是否随时都装着自己的负担，怎样也放不下呢？其实，只有放下心里的负担，才能保持清醒，才能安下心来，看清楚问题所在，才能全神贯注去做你该做的事情。
别被压力弄垮
只有死亡才能完全摆脱心理压力的困扰。
中国科学院心理研究所进行了一项调查，结果显示２０～３０岁的人群成为各年龄段压力之首，３１～４０岁的人群次之。这项调查结果花了４年时间，研究人员问询了包括企业员工、医疗卫生人员、教育工作者、公务员等十几个职业在内的大量人群，最终将获得的８０００多项压力数据，这些压力中工作压力、个人成就压力最为突出。
可见，现在很多人都把事业的成功与否看得很重，不断地给自己施加压力，加上外在的压力，整个生活在重压之下。
太沉重的压力，如果得不到适当的释放和排遣，足以把人压垮，必须对此有清醒的认识和警惕。因为压力是一种认知，压力本身并不会直接伤害到人，但它会导致人的“情绪感冒”，如果不及时治疗，就会导致一系列严重的健康问题。而且太大的压力容易造成人的工作效率下降，人际关系退步，适应力下降等。如果你压力过大，就要注意了，要学会适度给自己减压。你要知道，能成功固然好，但不成功也未必就是失败。你可以知足常乐，享受简单的幸福，在平凡中体味快乐的人生，这一点也不会逊色于成功带来的短暂喜悦。
现代社会是一个价值取向多元化的社会，每一个人都有自由选择自己生活方式的权利，你也许选择了自加压力，力争上游，想享受成功带来的巨大快感，那你也要在承受压力的同时，学会缓解压力。因为我们的身体里面潜藏了大量的、被压制的情绪，而这些被压制的压力能够产生生理上的反作用，它会把我们的身体完全击垮。
要有效地缓解压力，首先要了解你自己的性格，认识你的压力来源，认识你对压力的反应，认识你可能承受压力的程度，改变你对压力的认知。然后制订适合自己的缓解压力的方案。
你要用积极的态度面对压力，正确的认识压力。压力可以是阻力，也可以变为动力，关键在于你如何去面对。在遇到压力时，积极地去面对，实在承受不了时，也不让自己陷入其中，可以通过看书、听音乐，放松一下自己。
你要适度转移和释放压力。压力实在太大，那就把它放下来，不去想它，把注意力转到让你轻松的事情上。当心态调整好以后，坚强的你就不怕你面前的压力了。
你要有高度的社会适应能力，处理好个人发展与社会发展之间的关系，学会把自己的发展与社会的发展统一起来。
压力也没有那么难以缓解，你可以采取下面的一些简单方法来调整自己。
（１）安排一会时间静坐下来完全休息。这段时间什么也不做，把注意力集中到自己的感觉上，让自己完全放松，深呼吸，心跳放慢，这时压力正在减缓。
（２）做一些美好的遐想。抽出几分钟时间，集中精神想想最近或者以前的令人高兴的事情，也可以构思一幅世外桃源的画面。这样就可以阻止体内形成的压力。
（３）可以选择亲近的人来倾听你的诉说。推心置腹的倾诉可以增加感情并且能使人精神舒畅。
（４）抱着一种达观的态度。既然以前那么困难的事情都解决了，那么现在的事情也一定能很好解决，这样也可以有效的缓解和消除压力。
（５）常对自己说一些缓解压力的话语：“有什么大不了的！”“明天就解决了！”“很快就过去了！”“没问题。我能行。”
找到适合自己的缓解压力的方法，并加以坚持，你就会愉快的生活和工作，你的困难也会迎刃而解，这样你就会更加坚强，你成功的步伐也就会加快很多。
正视生命的苦难
不要害怕黑暗，或许，生命的幸福之泉就藏在它的后面。
弥尔顿说过：“能承受一切磨难的人，才是真正伟大的实干家，他们能够成就一切。”
歌德也说过：“对我们每一个人来说，生命都是一场磨难。我们无法估计，谁能够单枪匹马地去拯救上帝。因此，请不要责怪逝者的疏漏和错误。不要只看到他们失败的地方和他们所经受的磨难，应该仔细的想一想，他们有什么样的功绩，这才是我们这些活着的人，应该做的事情。”
失败和痛苦能磨炼一个人的意志，激发出一个人内在的所有潜质。所以只有正确面对苦难，才能重新塑造自己。生活中，美好的事物未必不会变为邪恶，因此，苦难也未尝不可以变成幸福，失败未尝不是成功的开始。而这所有的一切，都取决于你所持的态度，以及你从失败和苦难中学到了什么。失败，可以磨炼一个人的品质，可以培养一个人的情操。你或许不相信，苦难与幸福之间有着一种神秘的必然联系。约翰·班扬曾说过：“如果这样做不会冒犯上帝的话，我将会真诚的祈祷更多困境的来临，以便享受到更多的慰藉。”
的确，苦难对品质和情操的培养，具有更大的影响。它会磨炼你的意志，教会你宽容和忍让，激发你心灵最深处的力量，唤醒你最高贵的思想，从而使你更激进，更有力量。这不正是获得幸福的开始吗？从这个意义上也重塑了自己的精神面貌。
这样看来，失败和痛苦是许多人获得成功的必要条件，也是激发天赋和灵感的重要手段。一位圣人曾经这样说过：“他怎能了解?他从没有经历过这苦难。”当大仲马问里布尔“是什么使你成为一个诗人？”时，里布尔这样肯定的回答：“是苦难！”
我们再看一看渥拉斯顿所经受的苦难，他身患绝症，却没有被内心的痛苦打败，反而是更加勤奋的投入到工作之中，他夜以继日的把自己的新发现和实验数据详细记录下来，以便自己所有的知识，可以对后人的进一步研究起到帮助作用。
一个人只有经过生活的历练，才会逐渐懂得，在为实现自己的理想而努力奋斗的过程中，苦难给了自己最好的礼物。经过生活的历练，你就会更有信心去迎接随时到来的挑战，就能够很平和的面对生活中的快乐，就能够很镇定的面对失败的考验，就能够在正确的人生道路上勇往直前。
所以不要畏惧失败和苦难，你要正视过去的任何失败与苦难，卸下它们给你带来的痛苦和折磨，把它们当作你重新塑造自己的最好契机，以更好的姿态和精神面貌走向明天。
生命从现在开始
尔若爱千古，尔当爱今天。
既然昨日已去，那就把握今日，今日只有一次，所以不要轻易浪费。生命由很多瞬间结构而成，而只有将在这些瞬间里已经发生的事情抛在脑后，抓住机会付诸行动，才能走一条成功之路。
放下包袱
岁月已经没有留下任何空间可以让你懊悔。
有些人常用自责、后悔、懊恼来对待自己已经做过的一些事情，后悔和懊恼的情绪是企图生活在过去之中，也是想更正自己过去所做的错事，或认为做了错事而产生更正过来的念头。
其实，能帮助你对目前事情作出正确反应的态度才是正确的。既然不能生活在过去，就不要把过去的事情记录下来，而应该埋藏它，遗忘它，你不能以各种回忆的方式来对待过去，这样只会使你沉迷在过去之中。目前的方向与目标才是最重要的事物。你要认清自己过去的错误，矫正方向，不然许多事情都做得毫无意义。自责、悔恨自己的错误只是空耗自己的时间和精力。
不必懊悔过去的失误，设想如果再从头来一次，你将做得如何完美，活得如何潇洒。一切就从今天开始吧，把它作为生命的新的起点。
有一对姐妹，她们住在６０层高楼上。一次她们出去旅游，累了一天，终于回家了。她们背着大包小包的到了楼下，发现家里这栋楼停电。
“难道要我们爬楼梯吗？累死了！”妹妹叫嚷着。
“估计我们别无选择，要爬楼梯上去了。”姐姐无奈地说。
于是，姐妹俩开始背着包往上爬。
爬到２０楼的时候，她们觉得累了，特别是妹妹，累的气喘吁吁的，还在不停的抱怨：“鬼地方，还停电，我受不了了”。
姐姐看着妹妹，觉得也挺累的，她想了想，说：“我们这样吧，这些包太重了！我们可以把它们放在这里，我们一身轻松地上楼，等来电，我们坐电梯来取就好了”
“好主意，我怎么没想到呢？”妹妹一下子兴奋了。
于是她们就把所有的包放在２０层的楼道里隐蔽的地方，俩人一身轻松的继续往上爬。
她们说笑着往上爬。但到了４０层，还是累了。妹妹还在抱怨姐姐没注意停电公告，姐姐也有些没耐心了，对妹妹说：“快不要吵了，爬完它吧！”
终于，她们爬到了６０楼。
这个故事也反映了人生，放下包袱，会前进的很快，但你也要想想自己的追求是什么？你想得到什么？不要到了若干年后才来追悔。想一想希望将来的自己和现在有何不同，就去做吧！把握现在，记住，今天就是最好的时机。
把握今天
每一日你所付出的代价都比前一日高，因为你的生命又缩短了一天，所以每一日你都要更积极。今天太宝贵，不应该为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所销蚀，抬起下巴，抓住今天，它不再回来。
哲人如此感慨：“逝者如斯夫，不舍昼夜。”
诗人这样高歌：“君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回，君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮如雪。”
伟人这样告诫：“珍惜时间等于延长生命，钟情时间的人，时间也最钟爱他。”
我们在中学的时候就读过朱自清散文《匆匆》，记得他这样描述，“洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在**，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了……”他说时间仿佛“逃去如飞”一般，日子一去不复返。
如果我们在时间将要飞走的时候，能把握住分分秒秒，那时间就能成为人生中最宝贵的一笔财富！
“莫等闲，白了少年头，空悲切。”是啊，把握今天，才不不至于等白了头再去“空悲切”。当你蓦然回首，你的生活已匆匆过去多年，难道你不应该好好反省一下，在逝去的岁月里，你都做了些什么？你看看下面寓言中的双面神的下场，你就知道把握现在最关键了。
一天，这位哲学家正在思考问题，无意间走到古罗马城的一片废墟，那片废墟荒废的太久，真是个思考的好地方。突然他看见一尊双面神像。这位哲学家觉得很奇怪，就走上前问神像：“请问，您为什么两副面孔?”
双面神回答说：“因为这样才能一面察看过去，以吸取教训；一面展望未来，以给人憧憬。”
哲学家更奇怪了，问道：“可是，您为什么不注视最有意义的现在呢？”
“现在？”双面神茫然。
哲学家看到他茫然的样子，说：“过去已经逝去，未来还没开始，而现在就在您眼前，您却无视它的存在，即使您对过去了若指掌，对未来洞察先机，又有何用呢？”
双面神听了哲学家的话后，呜呜地哭起来。
原来就是由于他没有注视现在，罗马城才被敌人攻陷，他因此才遭人丢弃，在这废墟之中艰难度日的。
如果你想成功，那就别浪费时间，因为成功与失败的界线在于如何分配时间，如何安排时间。你也许会认为，几分钟，几个小时，没什么，作用不是很大。但这样日积月累，它的效用就很明显了。
贝尔在认真研制电话机。
就在同时，一个叫格雷的人也在做这项研究。凑巧的是，两个人几乎同时有了突破。
贝尔比格雷早两个小时到专利局，根据申请在先的原则，最后专利权只能属于贝尔。
两个小时，就这不起眼的两个小时，就有了成功与失败的分野。
所以别小视这分分秒秒，它能造就不同的人生。
珍惜时间就是把握今天。把握今天，塑造自己，你的明天可能就会大不相同。