要让自己的心胸变大，就要学会看开。遇事不要斤斤计较，遇到痛苦时不要把自己封闭起来。事实上有好多疾病和烦事，都是小心眼的人计较出来的。相反，什么事情都能“看开点”，不管遇到什么样的遭遇，也许这普普通通的3个字，都会引导你感受到一片光明、一丝清凉、一阵轻松。
从前有一位高僧，他有一个徒弟每天都愁眉苦脸的，老是喋喋不休地抱怨。一天，他看到徒弟又是一脸苦瓜相，就让他去取一些盐回来。徒弟很不情愿地取来一碗盐巴，高僧让徒弟把盐倒进一个水杯里，搅拌使其溶化，然后让徒弟尝一口。徒弟只好硬着头皮喝了一口，立即又吐了出来，皱着眉说：“咸死了。”
高僧笑着让徒弟带着剩下的盐和自己一起来到湖边，然后让徒弟把盐撒进湖水里，又对徒弟说：“现在你喝点湖水。”
徒弟就喝了口湖水。
高僧问：“有什么味道？”
徒弟回答：“很清凉。”
高僧问：“尝到咸味了吗？”
徒弟说：“没有。”
于是，高僧意味深长地对徒弟说：“其实人生的苦痛和悲伤就如同这些数量有限的盐，而这些痛苦和悲伤的程度取决于我们承受痛苦和悲伤的容积的大小。所以当你感到痛苦和悲伤时，就把你承受的容积放大些，不是一杯水，而是一个湖的时候，你就不觉得痛苦和悲伤了。”
很多时候，我们陷入痛苦不能自拔不是因为痛苦本身有多大，而是因为我们盛放它的心胸太小了，无意中放大了痛苦。痛苦就像一勺盐，痛苦程度取决于你用什么容器来盛装，是水杯，是脸盆，还是池塘、河流？盛装痛苦的容器越大，痛苦的感觉就越淡。心胸小了，痛苦的感觉就重了，要想淡化痛苦，就要放大承受痛苦和悲伤的心胸，那么如何成为一个心胸开阔的人呢？
要让自己的心胸变大，就要学会看开。遇事不要斤斤计较，遇到痛苦时不要把自己封闭起来。事实上有好多疾病和烦事，都是小心眼的人计较出来的。遇事不计较，多为别人着想，自己吃点亏，忍让一下。如果我们不把目光专注于自我的一时一地的得失，而从大局着眼，内心自然就不会那么痛苦和烦恼了。
在白隐禅师所住的寺庙旁，住着一对夫妇，夫妇有一个漂亮的女儿，后来，夫妇俩发现待字闺中的女儿的肚子竟然大了起来。孩子的父亲是谁？在父母的一再逼问下，女儿才吞吞吐吐地说出“白隐”两个字。夫妇怒不可遏地去找白隐算账，白隐大师不置可否，只若无其事地答道：“是这样吗？”
孩子生下来后，夫妇把孩子交给白隐抚养。此时，白隐的名誉尽毁，人们都知道白隐是一个勾引良家妇女的伤风败俗之人，但白隐却好像在听着别人的故事一样，每天照常敲钟、念经，细心地照顾着孩子。
一年后，女儿一来是思念孩子，二来她不忍白隐平白无故受此冤屈，便鼓起勇气向父母吐露真情：孩子的亲生父亲是住在隔壁的一位青年。得知真相后，夫妇二人立刻带着女儿到白隐那里，向他道歉，并抱回孩子。这时的白隐仍然没有一句怪罪之语，他轻声说：“是这样吗？”
同样一件事，在甲是小事，在乙就是了不得的大事，由此可见，事情的大小不是由事情本身决定的，而是由我们的心胸大小决定的。如果心胸狭窄，就会小题大做，让矛盾变得复杂；如果心胸宽阔，就会大事化小，让事情变得简单。
佛经云：“心包太虚，量周沙界。”人若能把虚空宇宙都包容在心中，心量自然就能如同虚空一样的广大。无论荣辱悲喜、成败冷暖，只要心量放大，自然就能够做到风雨无惊。