有句俗语说：“人比人，气死人。”事实上，人比人并不要紧，人比人而生气才是要命的。攀比是现代人不幸福的一个重要因素。攀比只会增加人的烦恼，放下攀比，只看自己有的，不看自己没有的，才是获得幸福的最好方法。
《牛津格言》中有这样一句话：“如果我们仅仅想获得幸福，那很容易实现，但我们希望比别人更幸福，就会感到很难实现。”有人曾经在网上做过一项调查，当人们被问到“你是愿意自己挣11万元，其他人挣20万元，还是愿意自己挣10万元而别人只挣1万元”时大部分的人选择了后者，他们怕别人超过他，宁愿自己少挣，也不愿意别人比自己多挣。
月末，老板把晓晓叫到办公室，递给她一个红包，并且告诉她，这段时间她的工作很努力，取得的成绩有目共睹，所以公司决定专门给她奖励。并且再三叮嘱她，不要告诉同事格外给她红包的事。为此晓晓开心了好几天。后来，晓晓从同事口中得知，有人的红包比自己的还大。得知这一情况，晓晓怅然若失，拿到红包的幸福感还来不及回味，便很快陷入一种失落和痛苦中。
你的生活中是否也发生过类似的事情？年底的时候，老板发给你两万的年终奖，你兴奋地打电话给好朋友，可是在聊天的过程中，你却发现，好朋友的年终奖竟然有五万。听到消息的时候，你突然觉得很沮丧。原本拿到年终奖是一件幸福的事情，但是一比较，你的幸福指数直线下降。
其实，一个人幸福与否，不仅取决于个体获得的满足感，还取决于他和他人的比较。通过比较，既得的满足感和初始的欲望就会发生变化。假如你初始的欲望是想买一个小两居，当你拿到房子钥匙的时候，应该感到很幸福。但如果你发现同事在最繁华的商业区买了一个大三居，于是，刚刚涌起的幸福感便随之消失。很多时候，人们不幸福的根源，来源于和他人的比较，当发现他人拥有的超过自己的时候，幸福感就会降低，甚至消失。
如今，虽然我们的生活越来越富裕，但是幸福指数却越来越低，其中一个原因就是，人们喜欢拿自己与那些物质条件更好的人做比较，越比较越觉得自己不幸福。如今尽管人们的生活水平越来越高，但是幸福感却越来越低。对此，我们不禁要思忖：幸福到底是什么？或许，幸福不是丰饶的财富，不是便捷安逸的生活，不是物质上的丰足，而仅仅是，内心的安适和满足。
看到这样一句话：“如果你想幸福，只要做一件十分简单的事情就可以了，那就是与那些不如你的，比你更穷、房子更小、车子更破的人相比。”可惜，生活中大部分人比较的不是谁拥有得少，而是谁拥有得多，比较的不是谁能力强，而是谁路子广。
生活中很多人常以“比上不足，比下有余”来安慰自己。比上，我们会感到痛苦；比下，我们会感到幸福。而我们下面的人，则会因为和我们比较而痛苦。从这个意义上来说，一个人的幸福，是建立在他人的痛苦之上的；而一个人的痛苦，则是屈居于他人的幸福之下的。这是一种多么荒诞的逻辑，但在现实中却真实存在。
从古到今，很多人都探讨过幸福的真谛，描绘过幸福的奇幻绚丽，但是，仍旧有大部分的人生活得不幸福。如果幸福的本质是“比较”，那么人类该有多么可悲。在杂志上看到过一个故事，印象非常深刻：
有一天，龙王与青蛙在海滨相遇，打过招呼后，青蛙问龙王：“大王，你的住处是什么样的？”龙王说：“珍珠砌筑的宫殿，贝壳筑成的阙楼，屋檐华丽而有气派，厅柱坚实而又漂亮。”龙王说完，问青蛙：“你呢？你的住处如何？”
青蛙说：“我的住处绿藓似毡，娇草如茵，清泉汩汩，白石映天。”说完，青蛙又向龙王提出一个问题：“你高兴时如何？发怒时又怎样？”
龙王说：“我若高兴，就普降甘露，让大地滋润，使五谷丰登；若发怒，则先吹风暴，继而打闪放电，让千里以内寸草不留。那么，你呢？”
青蛙说：“我高兴时，就面对清风朗月，呱呱地叫上一通；发怒时，先瞪眼睛，再鼓肚皮，最后气消肚瘪，万事了结。”
龙王有龙王的气派，青蛙也有青蛙的情调。青蛙如果只羡慕龙王的气派而失掉了自己的快乐，那才是傻瓜。与其去羡慕根本不属于自己的东西，倒不如看看自己有什么，专注于当下的快乐中。现实生活中有很多人总是顾影自怜，觉得自己什么都比不上别人，房子没别人家的大，孩子没别人家的聪明，老婆也没有别人家的贤惠。自己有的总是太少，别人有的总是太多。但你至少还有房子可住，你孩子不够聪明，但也一切正常，老婆再不好，也是你自己挑的，也能知冷知热，一心一意跟你过日子。只看我有的，不看我没有的。