悲观主义是一条绝路，冥思苦想人生的虚无，想一辈子还是那么回事，绝不会有柳暗花明的一天，反而窒息了生命的乐趣。
——周国平（当代哲学家、作家，1968年毕业于北京大学哲学系）
用微笑面对生活
笑是人类的特权。
——卡耐基
你用什么样的心情去对待自己的生活，生活就会以什么样的态度给你回报。你消极沉沦，生活就会暗淡无光，你积极向上，生活就会给你许多快乐。你用微笑去面对生活，同样，生活也会对你微笑，在成长的路上，经常保持微笑，你就会收获得更多。
微笑是世界上永不凋零的花朵；它不分四季，不分国界，只要有人的地方它就存在，越是积极乐观的态度，越能绽放出快乐的微笑。有人说：“只要能活着就是一种幸福，就是胜利，就是一切。”这话不一定准确，如果人在生活中连最起码的微笑都没有，那他会幸福吗？如果我们用微笑面对生活，生活也会用微笑回报你的。微笑像阳光，给大地带来温暖；微笑像雨露，滋润着大地。微笑犹如拥有爱一样的魔力，可以使饥寒交迫的人感到人世间的温暖，可以使人走出绝境让人重新看到生活的希望，可以使孤苦无依的人获得心灵的慰藉，还可以使心灵枯萎的人感到情感的滋润。俗话说：“笑一笑，十年少。”永远微笑的人是快乐的，永远微笑的面孔是年轻的。欢乐喜悦，烦恼忧伤，都属于每个人的私有财产。生命是美丽的，不是苦恼的；只是我们不懂生活，不是幸福太少，只是我们不懂把握。
面对生活，不论是失意，还是挫折；不论是阴云密布，还是困难重重，我们都应当选择用微笑去面对。请记住一句话，微笑永远是女人最美好的化妆品，是男人一封永恒的介绍信。所谓生活，可以简单解释为生命的活法。不同的人有不同的活法，因此，不同的人对生命也有不同的感悟，关键是看你如何来把握生活，享受生命。我们要用一种乐观的态度去面对生命，微笑着生活。
人生在世，痛苦、失败和挫折在所难免，我们应以积极的态度对待生活，不管发生什么，都要微笑去面对。微笑去面对失败，在失败中总结经验教训，你会变得坚强；微笑去面对痛苦，一切会烟消云散，烦恼将不再纠缠。用微笑面对人生，就是享受人生，享受生活，快乐生活，健康生活。微笑着，去唱生活的歌谣，把尘封的心胸敞开，让狭隘自私淡去；把自由的心灵放飞，让豁达宽容回归。
人生在世，要有个好心情，活出快乐，活出自我，微笑面对人生中纷繁世事。因为，人生美丽的时刻，不一定是拥有金山银山、挥金如土的瞬间，而往往是心无挂碍的一丝微笑。会微笑的人，能够坦然面对纷繁世事，能够荣辱不惊地正视自己生存时空的尴尬与不幸。因为他们心平气和、内心富有而时时面带微笑。
微笑是最具吸引力的无言之美，是一个人的内在气质与修养的反映；常常微笑，慈悲的心会增长，还能给别人带来快乐。发自内心的微笑，能够改善人的情绪、减轻压力、增强人的免疫系统。微笑能给人自信，使人面对纷繁世事能宠辱不惊地正视自己生存时空的尴尬与不幸。心烦意乱时能拨开云雾，使你心平气和地走出颓废的低谷，让沉重的步履变得从容，让忧郁的心灵充满阳光。微笑能给人力量，当你微笑着面对人生的时候，它会让你战胜困难的意志变得更顽强，让你前行的脚步更坚定，让你更有勇气去面对人生的坎坷崎岖。
不经意的微笑里，其实还包含着人生的大智大慧，大彻大悟。时时面含微笑是万金都不换的幸福。学会在生活中面带微笑，这样会使人天天情绪愉快，开朗积极。微笑是心灵的盛宴，是生命的乐土。微笑着的人生是至高追求。
微笑是一种超然的人生态度和处世之道，会微笑的人需要一份豁达，更需要一份心智。在人生中，当自己疲惫不堪的时候，就给自己一曲悠扬的旋律，把自己生命中最美的心弦唱响；当自己的爱情遍体鳞伤的时候，请给自己一束鲜艳的花朵，让自己的爱情之花绽放得更美丽；当自己的命运坎坷满途的时候，请给自己一点精神营养的微笑，给自己的风雨人生一抹最美的彩虹。芸芸众生里，没有谁会比永远拥有一颗快乐之心的人更富有，当你把微笑给了世界的时候，世界也会把微笑给你，让我们用心去微笑，享受人生，享受生活，享受快乐，让自己的生命更有光彩、更具魅力、更有价值。
不要成为悲观的奴隶
即使事情的发生和发展尽如人意，世界也不会变得更好些。
——赫拉克利特
人生的实质就是一场苦旅，生活中太多烦心事让人产生悲观的情绪。悲观容易，乐观难。
人的一生中，悲观的情绪笼罩着生命中的各个阶段，战胜悲观情绪，用开朗、乐观的情绪支配自己的生命，你就会发现原来生活别有一番情趣。征服自己的悲观情绪便能征服世界上的一切困难之事。有人曾经说过这样一句话：“要想征服世界，首先要征服自己的悲观。”人生在世，不如意十之八九。如果一味地沉入不如意的忧愁中，只能使不如意变得更加不如意。“去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天际云卷云舒。”这是一种心境。既然悲观于事无补，那我们何不换个角度，用乐观的态度来对待人生、善待自己呢？
有两个人，都住在山上。
那山挺荒凉，是秃的。
第一个挺悲观，一边叹气，一边在山脚下为自己修着坟茔。
第二个挺乐观，乐呵呵的，在山坡上种了好多绿色的树苗。
岁月悠悠。转眼过了四十年。
第一个人果然老了，就泪汪汪地打开坟茔的门，走了进去，再也没有出来。
第二个人却精神抖擞，在碧树下采摘着金色的丰收。
又过了许多年，第一个人的坟茔前长满了衰草，野狼出没。
那座花果山前却花长开，树长青，满山闪耀着生命的辉煌。
原来，悲观与乐观都是种子。
都能长出情节。
只不过，前者结的果叫无奈。
后者结的果叫甘甜。
人活在这个世界上，不管是阳光、花草、还是自己周围的人或事物，大家和平相处，互相共进退，这个世界还有什么不是美好的呢？当自己遇到困难挫折，只要不往死里钻牛角尖，再大的问题都是会解决的，悲叹是没用的了。保持一种乐观的心态，如果一种方法行不通，那么换一种方式，换一个心情，说不定会在另一局面上能让你有更大的惊喜，更大的成功。
乐观的人处处可见“青草池边处处花，百鸟枝头唱春山”；悲观的人时时感到“黄梅时节家家雨”，“风过芭蕉雨滴残”。一个心态正常的人可在茫茫的夜空中读出星光灿烂，增强自己对生活的自信；一个心态不正常的人让黑暗埋葬了自己且越葬越深。因此，无论何时何地身处何境，都要用乐观的态度微笑着对待生活，微笑是乐观击败悲观的有力武器。微笑着，生命才能将不利于自己的局面一点点打开。微笑代表着乐观，以一颗乐观的心去迎接命运的挑战，将会产生意想不到的效果。
海伦·凯勒是享誉世界的作家和演说家。她的事迹被许多人写成书在世界各地传播，部分作品还被改编成了戏剧和电影。他曾应邀出国并受到外国大学和国王授予的荣誉。1932年，她还成为英国皇家国立盲人学院的副校长。
然而，就是这样一个满身荣誉的人，确是一位又聋又哑的残疾人。他的不幸是从幼年的一次高烧开始的。那次发高烧差点使年幼的海伦卡勒丧命。她虽幸免于难，但发烧给她留下了后遗症。她再也看不见、听不见。因为听不见，她想讲话也变得很困难。
高烧将她与外界隔开，使她失去了视力和声音。她仿佛置身在黑暗的牢笼中无法摆脱。万幸的是海伦并不是个轻易认输的人。不久她就开始利用其它的感官来感受这个世界了。她跟着母亲，拉着母亲的衣角，形影不离。她去触摸，去嗅各种她碰到的物品。她模仿别人的动作且很快就能自己做一些事情，例如挤牛奶或揉面。她甚至学会靠摸别人的脸或衣服来识别对方。她还能靠闻不同的植物和触摸地面来辨别自己在花园的位置。
七岁的时候她发明了60多种不同的手势，靠此得以和家里人交流。比如她若想要面包，就会做出切面包和涂黄油的动作。想要冰淇淋时她会用手裹住自己装出发抖的样子。海伦在这方面非比一般，她绝顶的聪明又相当敏感。通过努力她对这个陌生且迷惑的世界有了一些知识。在快到她七岁生日时，家里便雇了一名家庭教师教授海伦。这样海伦变得温和了而且很快学会了用布莱叶盲文朗读和写作。靠用手指接触说话人的嘴唇去感受运动和震动，她又学会了触唇意识。这种方法被称作泰德马，是一种很少有人掌握的技能。她也学会了讲话，这对失聪的人来说是个巨大的成就。
海伦证明了自己是个出色的学者，1904年她以优异的成绩从拉德克利夫学院毕业。她有惊人的注意力和记忆力，同时她还具有不达目的誓不罢休的毅力。上大学时她就写了《我的生命》。这使她取得了巨大的成功从而有能力为自己购买一套住房。1968年她去世后，一个以她的名字命名的组织建立起来，该组织旨在与发展中国家存在的失明缺陷做斗争。如今这所机构已成为向所有的盲人提供帮助的最大组织之一。
海伦在命运与挫折面前没有消极沉默，而是乐观地面对，最终实现了在别人看来不可能实现的梦想。要保持乐观的心情并非每个人都能做到，悲观在寻常的日子里随处可以找到，而乐观则需要努力，需要智慧，才能使自己保持一种人生处处充满生机的心境。悲观使人生的路愈走愈窄，乐观使人生的路愈走愈宽。乐观其实是一种机智，是用坚忍不拔的毅力支撑起来的一种风景。有一个年轻的画家，他身无分文，却走进了一家豪华高档的大餐厅，点菜吃了好几打的生蚝，希望在蚝壳中发现一粒珍珠来付账。
或许你会觉得好笑，但是我们也不得不承认，能有此等襟怀洒脱过日子的人，其生活必定更加快乐、更加充实，因为这种人不知道什么叫“忧愁”。
有一位智者说过：“生性乐观的人，懂得在逆境中找到光明；生性悲观的人，却常因愚蠢的叹气，而把光明给吹熄了。当你懂得生活的乐趣，就能享受生命带来的喜悦。”他还告诉我们，“烦恼重的人，芝麻大的小事都会困住他；想解脱的人，天大的事情都束缚不了他。”
人性的乐观和悲观，其实主要还是自己的心态问题。就好像两种性格的人走进同一片森林，悲观的人可能会说这里蚊子太多，吵哄哄的，影响了他欣赏花草的雅兴；而乐观的人可能会说这里除了美丽的花草，还有蚊子在唱歌，真是太美妙了。如果两个人再走出这森林，悲观的人可能又会说无聊、郁闷和压抑之类的话了；而乐观的人就会觉得四周一片明亮，自己的内心世界豁然开朗。所以在同一环境下的两种不同心态的人，他们对事物的看法是不同的。
好心情就是大健康
心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。
——乔治·桑
拥有了快乐的心情，就拥有了快乐，靠近快乐，你就离快乐近一些。善于发现身边事情的点滴细节，加以溶化和细品，不要轻易忘记快乐带来的愉悦心情，忘记的只有和不快乐的告别，要善于发现快乐，寻找快乐的理由。
闲时，听一听音乐，舒缓的音乐可以放松心情，阅读一本经典书籍，上街购物，挑件时尚的衣服，或许还可以换一个新的发型，去爬山观景，去做户外运动。总之，让闲暇的时间丰富多彩起来，都会使心情改变许多，心情的调整，将会使你和沉郁分开，你就拥有快乐的心情。经常地告诉自己，一定要快乐起来，心理的暗示，会让你排除杂念，不要愁眉不展，那样看上去萎靡不振，要相信快乐会传染。一个人的快乐，两个人分担，就变成两个人的快乐。当你正在快乐之中，烦恼和不顺心的事突然袭来，心情瞬间就由快乐变为忧愁，神情黯淡无光，仿佛什么事都和你做对，看事情也陷入混乱中，满脑子理不清的头绪，让你变得心情更坏，这一刻，世界好像不再那么美好。在这样的时刻，要尽快想方设法让心情好起来，梳理好造成这种坏心情的原因，不让坏心情继续蔓延，如果你正处在这种心态下或常因一些小事而感到焦虑不安，那你就要想办法去调适自己的心情。
学会调适自己的心情，让快乐的心情常伴左右，用欢快的心情去迎接每天升起的太阳，让温暖在心里发芽，让冷漠远离自己。快乐会使人精神焕发，使人朝气蓬勃；快乐如一幅山水画，越描越美；快乐多了，人的心情也会因快乐而美丽起来。创造一个好心情，使自己快乐起来，让快乐来主导我们的生活，把快乐人生当成自己最幸福的事业去追求，这才是快乐的最高境界。
有一位中国的MBA留学生，在纽约华尔街附近的一间餐馆打工。一天，他雄心勃勃地对着餐馆大厨说：“你等着看吧，我总有一天会打进华尔街的。”大厨好奇地问道：“年轻人，你毕业后有什么打算呢？”
“MBA”很流利地回答:“我希望学业一完成，最好马上进入一流的跨国企业工作，不但收入丰厚，而且前途无量。”
大厨摇摇头：“我不是问你的前途，我是问你将来的工作兴趣和人生兴趣。”
“MBA”一时无语。
显然他不懂大厨的意思。
大厨却长叹道：“如果经济继续低迷下去，餐馆不景气，那我就只好去做银行家了。”
“MBA”惊得目瞪口呆，几乎疑心自己的耳朵出了毛病，眼前这个一身油烟味的厨子，怎么会跟银行家沾得上边呢？
大厨对呆鹅般的“MBA”解释：“我以前就在华尔街的一家银行上班，天天披星戴月，早出晚归，没有半点自己的业余生活。我一直都很喜欢烹饪，家人朋友也都很赞赏我的厨艺，每次看到他们津津有味地品尝我烧的菜，我就高兴得心花怒放。有一天，我在写字楼里忙到凌晨一点钟才结束了例行公务，当我啃着令人生厌的汉堡包充饥时，我下定决心要辞职，摆脱这种机器般的刻板工作生活，选择我热爱的烹饪为职业，现在我生活得比以前要快乐百倍。”
这样的事例，对于中国人来说是不可思议的。因为，中国人在选择职业时，第一看体面，第二看收入，两者兼得，就足以在人前人后风光炫耀了。成败荣辱，全都摆在面子上，而面子是要人捧的，无人喝彩，就如同锦衣夜行般无趣。可对于西方人来说，无论从事任何职业都没有高低贵贱之分，他们更注重的是对事业的兴趣以及从事这份职业的心情快乐与否，而不是通过与别人比较来证实自己的实力，更不需要别人肯定来满足。
懂得生活的人都是快乐的制造者。一位主持人说得好：“就像庸人自扰一样，快乐都是自找的”。也许就是这样吧，生活中的一点一滴的快乐都是我们自己经营的。人生在世，谁都无法避免烦恼与失落，只是聪明的人学会了改变方法看问题，就如半杯水。杯子里的半杯水，有人会说：“唉，只剩半杯水了，可惜”。也有人会说：“太好了，居然还有半杯”。又如花有刺。那对双胞胎姐妹，一个说：“多糟糕，花下有刺”：而另一个却说：“真好，刺上面还有花”。同样的半杯水，同样的花与刺，态度却截然不同：沮丧与快乐。既然事实是既定的，我们当然可以选择一种轻松快乐的态度去面对它。人不能故意找一处有阴影的地方去埋怨阳光；不能因为沙滩上的脚印的消失而指责潮水；不能因为心底的忧伤而拒绝快乐的造访。快乐也是有脾气的，你不用心经营，认真呵护，它也会弃你而去。既然烦恼是生活中必须经历的过程，那么就让我们在这个抑郁的过程中“苦中寻乐”，一点一滴地收集快乐，总有一天，你会发现快乐已经超出烦恼很多。快乐无需成本，关键在你是否去寻找，能否接纳它。快乐也是自找的，如果有一天你发现寻找快乐已经累积成一种习惯，那么你已经懂得如何生活了。