有个富翁非常有钱，但是他却经常烦恼，烦恼什么呢？烦恼生意上的一摊子事情，烦恼孩子的教育问题，烦恼买房、投资等问题。烦恼多了，压抑在心头，让他觉得特别累。到最后，他甚至觉得自己患上了严重的抑郁症。于是，他开始寻医问药。
可是半年多的时间过去了，富翁依然没有找到好的医生。后来，他听说有一个地方有位著名的心理医生，于是他抱着试一试的态度去了。心理医生听完了他的讲述，对他说：“我给你开三帖药方，保证能治好你的病。”富翁非常高兴，但心理医生叮嘱他：“这三帖药方，你每天服用一帖，不过要记住，只能去沙滩上才能打开这个药方。否则，就不见效了。”
富翁拿着药方半信半疑地回去了。回去之后，他马上找到一处沙滩，迫不及待地打开药方，可是里面根本没有药，富翁正想破口大骂时，却看到纸上有一行字：“找根树枝，把你的烦恼写在沙滩上。”富翁只好照办，找了根树枝，开始书写自己的烦恼：孩子越来越不听话，和妻子的感情越来越冷淡；合作伙伴突然撤资，影响了公司的发展；下属办事不到位……
富翁写了很久，写得手臂发酸，他直起腰来，发现沙滩上竟然全是自己的烦恼。正在他发愣时，一阵海浪拍打过来，把沙滩上的字全冲没了。富翁看着烦恼随海浪而去，心情顿时好了很多。
在随后的两天里，他每天都来沙滩上打开药方，而那两个药方和第一天的一样，也是“把烦恼写在沙滩上”。三天之后，富翁心里的烦恼少了很多。
有人说，活着就有烦恼，不管是一贫如洗的穷人，还是富可敌国的富商，都有各自不同的烦恼。之所以有些人活得开心，而有些人活得不开心，关键就在于前者懂得放下烦恼，后者却抓着烦恼不放，甚至还会把烦恼无限放大。所以说，人生的烦恼是自找的，不是烦恼离不开我们，而是我们撇不下烦恼。如果我们不给自己烦恼，别人永远不可能给我们烦恼。
放下烦恼，快乐其实很简单。当你内心烦闷、抑郁不悦时，不妨去做你喜欢做的事情，比如，听听音乐、跳跳舞。如果你喜欢体育运动，可以打打篮球、羽毛球，还可以跑步、游泳，借以放松紧绷的神经。你还可以欣赏幽默的相声、搞笑的电影，还可以阅读轻松愉快、饶有风趣的小说或刊物。这些活动可以帮你排忧解愁，帮你怡养心神，让你感到轻松起来。
放下烦恼，快乐其实很简单。当你心情不愉快、痛苦不已的时候，你可以走出去散散心，感受大自然的美好。或走在绿树成荫的林荫大道上，或漫步在视野开阔的湖边，或走进深山大川，回归大自然，让宁静的自然**涤一下心中的烦闷，清理一下混乱的思绪，净化一下内心的尘埃，唤回浮躁的内心。
放下烦恼，快乐其实很简单。当你内心烦恼时，如果条件允许，你可以进行短期旅游，让自己远离城市的喧嚣，置身于绚丽多彩的自然美景之中。你可以陶醉于蓝天白云，可以沉醉于鸟语花香，可以流连于林间小道，让一切烦恼在清新的空气中消散。
放下烦恼，快乐其实很简单，只要你能平静而坦然地接受现实。任何时候都要告诉自己：笑着也是一天，哭着也是一天。与其愁眉苦脸，不如笑口常开，把淡定写在脸上，把快乐留在心里。既不大悲又不大喜，让生活在平平淡淡中度过。
学会放下烦恼，快乐其实很简单，只要你有一种顺其自然的心态。俗话说：“车到山前必有路，船到桥头自然直。”凡事不必太强求，顺其自然就好，因为快乐不是强求而来的，而是顺应世事变化，不断调整自己的心态，让自己保持常乐的状态。
学会放下烦恼，快乐其实很简单，只要你懂得积极地看待人生。凡事都有两面，如果你用消极的心态去看待，你看到的永远是痛苦和烦恼；如果你用积极的心态去看待，你就能找到快乐。纵然一件事情本身是悲惨的，你也能从中发现上帝为你开启的另一扇通往快乐的门。凡事都往好处想，你就能以镇定从容的心情享受生活，就可以准确找到快乐的角度，就能乐观地对待挫折和压力，展示生命的风采。