月经不调是女性关于月经这种生理问题最常见的一种疾病。这种疾病可大可小，但是，会让女人很头痛。那么，月经不调的定义是什么呢？月经不调主要指的是由于身上的各种问题而致使卵巢、激素的平衡状态受到干扰，各种功能出现障碍，月经失去正常女性应该有的规律，是一种很常见的妇科类疾病。在中医的角度上来讲，月经不调的原因主要在于先天的肾气亏损，后天的劳碌外伤，而且主要是由于充任亏盈，血海中气血不足，才会出现月经失调的状况。
那么，什么样的状况才可以称为月经失调呢？正常状态下的月经是按时按量来拜访我们的。但是，在月经失调的状况下，经期就会不稳定，出现提前、滞后等状况，有的时候，月经的流量会过少，有的时候月经的流量会过多，这些都是身体上出现的异常状况。不仅仅只有这些，在出现月经失调的状况的时候，有时候会出现腹痛难忍、脸色苍白、浑身无力的症状，甚至有些时候会有昏厥、腰膝酸软的症状。这些现象，都是月经失调的主要症状和表现。
当身体上出现这些病症的时候，不要担心，也不要惧怕。到医院询问医师应该如何治疗，并且注意自己的生活和饮食习惯，在根本上治疗月经失调的症状。下面就为大家介绍一下关于食疗和按摩方法治疗月经失调的方法。
【食疗小妙方】
月经不调的食疗小方案也不在少数，下面就为大家一一介绍。
首先给大家介绍的是红枣炖鲤鱼。首先将鲤鱼处理干净并且清洗干净，将红枣去核清洗干净之后沥干备用。然后取适量的黑豆放在锅中，炒到豆壳微微爆裂开就可以了，然后再清洗干净。随后，将鲤鱼、黑豆、红枣以及适量的调味品放进锅中，加入适量的清水进行煮炖。大约炖三个小时之后，将少量的枸杞子放入锅中，关上火，取出来就可以食用了。
第二种治疗月经不调的食物是红小豆荸荠煲乌鸡。将红小豆用温水浸泡，将红枣洗净之后去核，乌鸡切成块状，把荸荠去掉外壳，生姜切成片状，葱切成段状。然后，将盛有适量的清水的锅用大火烧开，放入乌鸡块，用中火煮约三分钟的时候捞起来，这个时候，乌鸡中的血水应该就已经除净了，用凉水冲洗干净之后沥干备用。准备一个砂锅，将乌鸡、荸荠、姜片、红枣、红小豆放入锅中，再在锅中加入适量的高汤、料酒、胡椒粉，盖上盖子之后，用中火煲汤。在汤水开了之后，再转成小火慢炖。两个小时之后，放入适量的盐、味精等调味品就可以了。
除了这两种食物之外，佛手茶、当归红花酒、阿胶牛肉汤、桂圆莲子羹等食物对于调节月经不正常都有一定的疗效。因此，经常吃一些温补的食物，对于治疗月经不调也是有好处的。
【按摩小疗法】
月经不调的治疗方案不仅仅只有食疗这一种，使用按摩这种手法也是能够起到疗效的。首先是对头顶处的百会穴、印堂穴、太阳穴、风池穴各按摩四十次左右，直到身体有酸痛的感觉的时候为止。然后使用适当的力量按压背部的肝俞穴、肾俞穴、命门穴，以及腿部的地机穴各50次，使用的力量也是稍重为佳。
然后就是按揉腹部位置的章门穴、关元穴，足部的三阴交穴、太冲穴、手部的阳池穴、合谷穴各个五十次左右，使身体感觉到胀痛的时候就可以了。然后对腹部的关元穴、背部的肾俞穴进行按摩。背部的肾俞穴是治疗月经不调的主要穴位，也是十分有效的一个穴位。重点按揉，反复刺激这个穴位，就能够使月经不调的症状得到缓解。除此之外，三阴交也是脾脏、肝脏、肾脏三条主要经络的交汇处，对这个地方进行按摩，也会对月经失调有缓解作用。
在对月经失调进行治疗的时候，要注意保持心情愉悦，也要节制性事，注意饮食问题。