澳大利亚的一份《育儿教育》上给我们讲述了这样一个小故事。
在澳大利亚，有一家人全家出动，爸爸、妈妈和8岁的儿子汤姆、4岁的女儿萨拉到假日森林中去度假。森林中是那么美好、那么有趣，孩子们在森林里欢快地嬉戏打闹，大自然的一切对他们都是那么地新奇。
林中旷地附近长着一丛丛野**，粉红粉红的，芬芳扑鼻。全家人都坐在灌木附近。突然，天空黑了下来，大雨倾盆而下。
汤姆很懂事地把自己的雨衣给了妈妈，似乎他并不怕淋雨；而妈妈又把雨衣给了萨拉，似乎她也不怕淋。
萨拉问道：“妈妈，汤姆把自己的雨衣给了你，你又把雨衣给我穿上，你们干吗这样做呢？”
“我们当然要这么做了，因为每个人都应该保护更弱小的人嘛！”妈妈回答。
“那么，你的意思就是说我是最弱小的人了？”萨拉问道。
“要是你任何事物都保护不了，那你就是最弱小的人了！”妈妈笑着回答。
萨拉朝**丛走去，她掀起雨衣的下部，盖在粉红的花上。滂沱大雨已冲掉了几片花瓣，花儿低垂着头。它们看起来那么娇嫩纤弱，一点儿防卫能力都没有。
“妈妈，你看，我并不是最弱小的！”萨拉自豪地说。
“嗯，对呀，现在你帮助了别人，你就是强者，是勇敢的人了！”妈妈这样回答。
这位妈妈的爱心很让我们感动，小萨拉的聪明善良也非常让人动容。尽管只是一朵小小的花儿，但是萨拉却从保护小花中找到了自己是强者的证明。这么小的孩子，她懂得如何让她的脑袋拐个弯，知道退后一步去考虑问题：我是弱小的，但还有比我更弱小的东西呢。正因为她会这么想，她才会更自信、更快乐。
多数家长把孩子看得过于弱小，认为他们这不能做，那也不能干，恨不得把孩子用玻璃罩子罩起来，结果使多数孩子对自己的能力缺乏信心，更加认为自己什么都做不了，长大之后也会变得畏首畏尾。但是，如果能让他们找到证明自己有用的地方，他们就会更加自信。
通过看上面的这个故事，我们可以领会到心境对情绪的影响。其实，在生活中，我们有很多的麻烦事，都是因为我们自己太过固执而不肯退让造成的。退让是一种心境，是一种可以宽宏大度看待事物的心境，而且，往往当我们退一步的时候，就会看到更开阔的天空。
所以，当我们被一些事情蒙蔽，感到生气、焦躁或是不安的时候，不要急着往前冲，先退后两步，也许效果会不同。退后几步，并不表示我们甘于懦弱，而是能让我们的视野更开阔，让我们把前面的路看得更清楚，更让我们有时间审时度势，把周围的情况分析得更透彻，从而做出正确的判断。而且，因为退后了两步，矛盾便会一下子化解得无影无踪，从而让你拥有海阔天空的心境。
人的一生难免会有被枷锁困住的时候。生活就像是波涛汹涌的大海，我们就是海上的小舟，在未知的海面上，我们会遭遇各种各样的事情，我们的情绪也自然会受到影响。
想要摆脱这些不良情绪，我们就要学会转换心境。用我们的眼睛去看大自然，多发现生活中的美好，心境自然也会变得平和喜悦，如果明知道有很多东西能够改善你的心境，你却做不到，那就是我们的悲哀了。我们一直以来最信奉的方法是整理思路并寻找解决的途径——找到自身的缺点，把烦恼对生活的破坏降到最低。
心境，也许就是一张张等待显影的底片，在心灵快门揿动的刹那，显影生命的片段与生活的诸多真实细节。