“我之所以高兴，是因为我心中的明灯没有熄灭。道路虽然艰难，但我却不停地去求索我生命中细小的快乐。如果门太矮、我会弯下腰；如果我可以挪开前进路上的绊脚石，我就会去动手挪开，如果石头太重，我可以换条路走。我在每天的生活中都可以找到高兴事。信仰使我能够以一种快乐的心态面对事物。”歌德夫人如是说。
现代社会是一个高度竞争的社会，我们很容易就被卷入了各种利益的相互**碰撞的旋涡之中，这样势必会影响到我们的心情，而心情的好坏与否对于一个人来说至关重要，它会影响一个人在日常生活中的办事效率，甚至会影响到人的身心健康。
方晴是机关的女职员。今年27岁的她出身于农民家庭，父母文化水平较低。她自小勤奋好学，家中对她寄予的希望很大，她也想依靠自身的努力使父母生活得更好一些，因此，她自小就埋头苦读，从小学到高中、到大学，她学习都很好。但由于一心读书，方晴很少交朋友，根本没有什么知心伙伴，因此，方晴常感到很孤单、很寂寞。尤其是参加工作后，在机关上班，工资较低，仍旧无法接济父母，她心里经常自责。
另一方面，她很难与人相处，总是一个人独来独往。她也很想与人交往，但又不敢，也不知道怎样去结交朋友。四年前经人介绍和同事结婚，但俩人感情基础不好，常为一些小事吵架。因此，两年来她有一种难以言状的苦闷与忧郁感，但又说不出什么原因，总是感到前途渺茫，一切都不顺心。老是想哭，但又哭不出来，即使遇到喜事，方晴也毫无喜悦的心情。过去很有兴趣去看电影、听音乐，但后来就感到索然无味。工作上亦无法振作起来。
她深知自己长期如此忧郁愁苦会伤害身体，但又苦于无法解脱，而且还导致睡眠不好、多噩梦及胃口不开。有时她感到很悲观，甚至想一死了之，但她对人生又有留恋，觉得死得不值，因而下不了决心。
抑郁让方晴徘徊在生与死的边缘。她的痛苦，也许你也有所体验。生活在这个世界上，一个人看问题的角度不同，行动不同，其结果也会不同。如果已经意识到自己的心情影响了当下的生活，便要想办法去改变它，你只有通过体内强大的生命力才可能战胜像绳索带来的那样终生的创伤。对于人而言，有很多解忧的方法。在痛苦的时候，找个朋友倾诉，找些活干；对待不幸，要有一个清醒而客观的全面认识，尽量抛掉那些怨恨、妒忌等情感负担。有一点也许是最重要的，也是最困难的：你应尽一切努力愉悦自己，真正地爱自己，只有这样，你才有可能摆脱低落的情绪，迎接新的朝阳。
其实许多事情过后，你会发现那不过是庸人自扰，从来没有你原先想象的那么复杂、困难。何苦非要与自己过不去呢？历史的长河汹涌澎湃，短暂的几十年时间也不过是转个弯而已，但却彻底地改变了整个人生。这样短暂的生命，我们是用来烦恼，把自己和烦恼牢牢捆绑在一起，还是轻松地面对输赢，微笑面对挑战？想必你已经作出了正确的、属于自己的选择。
在遭遇困苦时，乐观的人总会努力想办法让自己快乐起来，让精神的伤痛远离自己。如此，才可以伴着轻松愉悦的心情投入到眼前的事情中，让事情顺利进行。
为了获得快乐，曾经有一个年轻人不惜跋涉千山万水来到普陀山。因为那里生长着一种特殊的植物——快乐藤，只要是得到这种藤的人，都会喜形于色、笑逐颜开，从此不知烦恼为何物。
年轻人历尽千辛万苦搜寻之后，终于找到了快乐藤，但结果并非传说中的那样——他仍然不快乐。这天晚上，他在山下的一位老人家里借宿，看着手中的快乐藤，不由得长吁短叹。
他问老人：“为什么我已经得到了快乐藤，却仍然不快乐呢？”
老人一听乐了，说：“其实，快乐藤并非普陀山才有，人人心中都有，只要你有快乐根，无论走到天涯海角都能得到快乐。”
老人的话让年轻人精神一振，又问：“什么是快乐的根？”
老人就说：“心就是快乐的根。”
年轻人恍然大悟，最后笑了。
人生一世，草木一秋，能够快快乐乐、开开心心地过一生，这是每个人心中的一个梦。但如何才能求得快乐呢？“心是快乐的根”，说得多好！快不快乐，全是由你而定，你还在为自己目前的低工资而懊恼、忧郁吗？其实我们应该暗暗庆幸自己还有一份工作可以做，虽然工资低一些，但起码没有下岗失业，心情转眼就好了起来。每个人总是看重自己的痛苦，而常常忽略别人的痛苦。当自己痛苦不堪的时候，要是能够换一个角度来思考，痛苦的程度就会大大减弱。当自己兴高采烈的时候，应多向上比，会越比越进步；当自己苦恼郁闷的时候，应多向下比，会越比越开心。人生最可怜的事，不是生与死的诀别，而是面对自己所拥有的，却不知道它是多么的珍贵。
林肯曾经说过境由心造，你的心里有多快乐，你也就会得到多少快乐。这是世界上最容易做到的事情。你要是告诉自己什么事情都不顺利，没有什么事情让自己满意，那么，你肯定开心不起来。但是，如果你对自己说“事情进展良好，生活也不错，所以，我选择开心”，那么，你肯定就会快乐起来，心情好了，手中的难题在乐观与积极的陪伴下，也会迎刃而解。
无论生活给我们笑脸，还是给我们苦酒，我们都要保持一种快乐的心情，做个快乐的俏佳人！