纵使无数的教训都在告诫我们“莫生气”，无数的故事都在陈述愤怒引发的恶果，我们也无法将愤怒的情绪从身体中剔除。因为愤怒是人类基本的情绪，小到三四岁的孩子，大到花甲老人，谁都避免不了会产生愤怒的情绪。这是非常正常的事情。

导致愤怒的因素有很多，主要包括心理因素、生理因素和环境因素等。其中心理因素，如个人修养、思想、情操、人生观、价值观等，与怒气的产生及发怒的程度有着非常紧密的联系。

不同的人对愤怒情绪的控制也是有所不同的。我们注意到，同样是面对外界的刺激，有的人会心平气和，有的人则怒气冲冲，也有的人会暴跳如雷。心理专家通过调查研究得出结论，那些面对刺激心平气和与怒气较小的人，往往心胸开阔、心智成熟、思维周密，而那些动不动就发怒的人，一般都心胸狭隘，虚荣心强，思维极端。

不用问，前者与后者给别人的感受自然大相径庭，受欢迎的程度也大不一样。自然而然，获得良好人际关系和发展机遇的可能就有所不同了。

愤怒的破坏力是巨大的。在它的主导下，我们很可能会做出失去理智的蠢事，不但让他人受到伤害，还会给自己带来不必要的麻烦。

当年，罗素·克劳是好莱坞炙手可热的明星之一。他在荧幕上的绝佳表现征服了一大批观众，特别是他的代表作《角斗士》一上映就受到国际社会的一致好评，成为好莱坞的经典电影之一。

可是离开了摄像机的罗素·克劳，在现实中就会立马变成另外一个人，特别爱发脾气，像一只暴躁的狮子，总是乱吼乱叫。

由于罗素·克劳的暴躁，周围的合作对象对他敬而远之，几乎没有人能够招架得住他的暴躁脾气。就连《铁拳男人》的导演罗恩·霍华德也坦言，克劳火暴的脾气让他表演时很难与人共事。

渐渐地，罗素·克劳的暴躁个性成了圈子里尽人皆知的事。人们虽然都承认他演技过人，但也都觉得他的暴脾气无法让人接受，所以他始终没能捧得奥斯卡小金人。

他们认为罗素·克劳虽然演技过人，但是他的暴躁脾气让人无法接受，最终取消了他的获奖资格。

一个演技精湛的演员，却因为暴躁的脾气让自己失去了获取最高荣誉的可能，不能不说是一件遗憾的事。但有什么办法呢？再多的遗憾，也只能让无法控制自己火暴脾气的罗素·克劳本人埋单了，因为他正是导致这种结果的根本所在。

我们都应该意识到，愤怒是解决不了任何问题的，它只会让事情变得更糟糕。当你放任自己的火暴脾气，逞一时之快后，却带来了无尽的后患之忧，这又是何苦呢？

当然，我们也要承认，愤怒在某些情况下是人的情绪的一种自然反应，但这绝不意味着在每种情况下都要有这样的反应。我们必须学会控制某些直觉的情绪，不能每次有什么情绪就毫无顾虑地发泄出来，这样做于人、于己、于事情本身都是毫无积极作用可言的。

刘斌在一所海洋大学念完四年本科后，花了很大的精力才进入一个海上油田钻井队工作。

他刚上班的第一天，遇到了这样一个问题。他的直接上司，一名叫庄羽的领班要求他在限定的时间内登上几十米高的钻井架，把一个包装好的漂亮盒子送到站在顶端的主管手里。

刘斌毫不含糊地答应了。他听从领导吩咐，赶忙以最快的速度拿到盒子，并快步登上高高的狭窄舷梯，然后气喘吁吁、满头大汗地登上钻井架顶端，把盒子交给了主管。

让刘斌没想到的是，主管拿到盒子后，只在上面签上了自己的名字，然后又叫他送给庄羽。刘斌虽然不明就里，但也不敢问为什么，他只得快速跑下舷梯，把盒子交给庄羽，庄羽也同样在上面签下自己的名字，让他再送给主管。

刘斌看了看自己的顶头上司，犹豫了一下，然后又转身登上舷梯。这样来回折腾了两趟之后，刘斌累得浑身是汗，双腿打战。

当第三次领班让刘斌再把盒子送给主管的时候，他愤怒了。他看了看庄羽平静的脸，强忍着没有发作，然后拿起盒子艰难地往上爬。当他爬到顶端时，浑身都被汗水浸透了。

这一次，主管对他说：“把盒子打开。”

刘斌听从指挥，赶紧撕开外面的包装纸，打开盒子。原来，里面是两个玻璃罐，一罐是咖啡，一罐是咖啡伴侣。

当看到就是这样两个不起眼的玩意时，刘斌不由得愤怒了。他双眼喷着怒火射向主管。主管仍然一脸平静，他对刘斌说：“把咖啡冲上。”

刘斌此时再也忍不住了，“叭”地一下把盒子扔在地上，“我不干了！”说完，他看着扔在地上的盒子，心里感到痛快了许多，刚才的愤怒全部释放了出来。

此时，主管起身站到刘斌旁边，用眼睛直视着他说道：“刚才让您做的这些，叫作极限训练，因为我们在海上作业随时会遇到危险，所以队员身上一定要有极强的承受力，承受各种危险的考验，才能完成海上作业任务。可惜，前面三次你都通过了，只差最后一点点，你没有喝到自己冲的甜咖啡。现在，你可以走了。”

刘斌的经历又让我们看到因为愤怒而造成的巨大遗憾。如果他能够控制一下内心的怒火，事情就会是另外一种结局。可以想象，像刘斌这种承受力不够强的毕业生，即使到了别的单位，也依然会因为愤怒情绪而影响其正常发展。

成大事者是不会被愤怒情绪所左右的，闲气伤身又伤神，控制不住自己的脾气，只会让你在关键时刻掉链子，甚至为此付出惨痛的代价。所以，让自己的心胸开阔些，想开一点。“人生一世，草木一春”，短短的几十年，人何必总给自己找别扭呢？