快速康复

指令

以下指令的目的是为了使你的身体能从疾病和伤痛中更快和更彻底地恢复。

“我的思维控制着自己的身体。我的潜意识可以控制自身的从伤病中自我愈合的能力。我的潜意识也可以调节自己身体自我康复的速度。在催眠的作用下，我可以做到控制自己的潜意识来使身体达到非常完美的自我康复……”

“我现在委托自己的潜意识使自己的身体能够非常有效地去自我恢复。从现在开始，我将掌控自己的思维，让其更加安全有效地去增强自身战胜疾病的能力。同时我也能够非常及时地消除伤痛所带来的困扰。现在，我命令自己的思维去控制自己的身体，来使其能够非常迅速地制止伤痛，让它能够更快地恢复和重建新的健康细胞。”

“我的身体现在可以很快地产生新的健康细胞。而我现在也能够非常迅速地摆脱伤痛和疾病所带来的困扰。从现在开始，都会非常有效。”

“我的潜意识利用身体各方面的资源，它就好像是一位生物学家或化学家。我的潜意识是自己身体生物学方面的专家；我的潜意识也是自己身体化学方面的内行。它明确地知道什么样的化学成分和适当的分量是可以用来帮助促进我的身体快速康复的。我可以设想自己的潜意识就像是一位在实验室里工作的科学家。我可以看到这位科学家——一位精通生物学和化学方面的天才。这位科学家有一个非常大的实验室，并有资格使用很多的药剂。我的身体包含了各种自身所需的化学成分和细胞，它也可以随时产生出任何新的自身所需的物质或是细胞。”

“我设想自己这位体内的科学家工作非常努力。运用各种科学仪器和设备——它用显微镜仔细地检查着我身体的各个细胞，并且决定选配何种化学试剂添加到实验试管中去……在我看来，好像是这位自己的科学家找到了某种仙丹灵药，把这些有神奇功效的物质放进一根长长的试管……它可以到达我身体的各个部位，使我的身体最终得到迅速有效地治愈。不管是现在还是将来，这个秘方都将会使我不再受到任何疾病和伤痛的困扰……我将能够永远地迅速自我康复——我就是这样的人。”

“现在，我的潜意识按照自己的想法去营造了一种状况，并且把我的命令传达给了身体里的每一个细胞，使身体快速完全地恢复健康。”

唤醒

“我从1数到5，就会让自己从催眠状态中清醒过来。当我数到5的时候，我将会变回原来的活跃状态，全面清醒。1……开始从催眠中醒过来。2……开始感知到周围的事物，有一种满足感、安全感或舒适感。3……期待着催眠给自己带来满意的结果。4……感到乐观，精神振作。5……现在完全清醒了，又恢复活力了。”