延促由于一念，宽窄系之寸心。

故机闲者，一日遥于千古；

意广者，斗室宽若两间。

【译文】

漫长和短促是由于主观感受，宽和窄是由于心理体验。所以对心灵闲适的人来说一天比千古还长，对胸襟开阔的人来说一间斗室也无比宽广。

【例解】

延促由于一念，宽窄系之寸心，这关系在于自己的心地广阔与否。心即宇宙，自由行走，就是机闲之所在。

明万历举人孙奇逢论述怡然自得时有这样的句子：“风波之来，固自不幸，然要先论有愧无愧。如果无愧，何难坦衷当之。此等世界，骨脆胆薄，一日立脚不得。尔等从未涉世，做好男子，须经磨练。生于忧患，死于安乐，千古不易之理也。孟浪不可，一味愁闷，何济于事？患难有患难之道，自得二字，正在此时理会。”通过分析他字句的内容，不难发现，孙奇逢认为，风波在所难免，关键在于要正确处理风波事件。先求无愧，再求自得，能按这两点的要求去执行，即使最后经历些磨练还是益大于弊的。

转念之间，忧则为喜，心闲在于怡然自得。