仁人心地宽舒，便福厚而庆长，事事成个宽舒气象；
鄙夫念头迫促，便禄薄而泽短，事事得个迫促规模。
【译文】
仁慈博爱的人心胸宽广舒畅，所以能够福禄丰厚而长久，事事都能表现出宽宏大度的气概；浅薄无知的人心胸狭窄，所以福禄微薄而短暂，事事都表现出目光短小狭隘局促的格局。
【例解】
对于“量小非君子，无毒不丈夫”的说法，《菜根谭》欣赏的是前半句，因为“仁人心地宽舒，便福厚而庆长”，“鄙夫念头迫促，便禄薄而泽短”，所以，做人还是需要雅量的。而“无毒不丈夫”的说法，最终会堵死自己的前途，使自己最终因为“迫促规模”办不成大事。
庞涓向魏王举荐孙膑，魏王打算封孙膑为副军师。庞涓假惺惺地说：“他是我的同学，又比我年长，哪能让他为副？不如先拜为客卿，等他以后有功我就让位，甘居其下。”过了几天，魏王让孙、庞二人各演阵法，想借此考察一下孙膑的才能。孙膑对庞涓战阵一看便知；而孙膑排阵，庞涓茫然，自己不能识之、破之。庞涓不乐，开始后悔举荐孙膑，为了除掉孙膑，他想出了一条毒计。首先派人伪造家书一封，骗得孙膑回信，又模仿孙膑笔迹，把回信的内容改成孙膑准备背魏投齐，将信连夜献给魏王，魏王见信大怒，命令削去他的官职，并交军师府问罪。武士把孙膑送到庞涓的军师府，庞涓佯装吃惊，答应向魏王说情。庞涓对魏王说：“孙膑虽有私通齐国之罪，但罪不至死，不如膑脚刺面，使为废人，终身不能退归故土。”魏王答应后，庞涓回去对孙膑说：“魏王本要对你使用极刑，在我再三保奏下才保全了你的性命，但膑脚刺面是魏国法度，我就无能为力了。”刀斧手将孙膑绑住，剔去双膝盖骨，孙膑痛得昏死过去。接着庞涓用针刺“私通外国”四字于孙膑脸上。庞涓假意痛哭，用药敷孙膑伤口之上。
孙膑对庞涓真诚，庞涓对孙膑奸诈。后来孙膑脱险，在马陵道大败庞涓，庞涓被逼自杀。庞涓恶待孙膑，最终遭受祸端。善恶报应，分毫不差，庞涓真可谓是“量小福薄”。