前不久，我还在写这些连载随笔的时候，曾讲过我们要进行“修心练习”。然而讽刺的是，我自己在写作的时候，却没能做到心平气和，而是在一种极度疲惫的精神状态下完成这些稿子。
那时也不是没时间，也并没有什么其他让我烦躁的事情。我自己也反复问自己：“那我到底是怎么回事啊？最近又是紧张又是心绪不宁的。”最后得出答案：身体问题才是这一切的症结所在。
那段时间，我一直是抬着肩膀写字的。某天，我一直使用的桌子不知怎么地比往常高一些，而椅子又比往常低些，导致我在纸上书写的时候手肘是悬空的，收放不能自如，肩膀也必须往上抬着才行。
这样一来，肩膀上的肌肉就紧绷起来，不得不一直处于发力的状态。按常理来说，如果我们心里对某件事很感兴趣，或是为某事焦虑不安，那么肩膀的肌肉也会紧绷。这个道理反之也是成立的。如果肩部的肌肉先处于紧绷状态，心理也会随之进行调整，或是全神贯注，或是焦虑不安。一旦张开肩膀，大脑就会回忆起过去做这个动作时的心理状态，并会在无意识中感染上那时的情绪。
后来，我又把之前提到的桌腿往外伸了些，使得桌子恢复到原来的高度。这样一来，我的手肘也随之收了起来，肩膀也舒坦了，整个人神清气爽，下笔如有神。
我们的心啊，总是这样轻易地被身体所影响。因此佛教倡导，若要“修心”，还是应该从“修身”开始。